Recomendados
Recomendados
Más contenido relacionado
Destacado
Destacado (20)
Smile last maia
- 1. “ის უფასოა, მაგრამ ბევრის მომცემი”
- 3. … უფასო და მაინც ფასდაუდებელი!
- 5. ღიმილს შეიძლება ჰქონდეს უდიდესი გავლენა!
- 6. ღიმილი არის სიცოსცხლის გახანგრძლივების ერთადერთი მხიარული, სახალისო გზა!
- 7. რატომ არის აუცილებელი ღიმილი ?
- 9. 10 მიზეზი თუ რატომ უნდა გაიღიმო! Mark Stibich., Ph.D.
- 10. უბრალოდ გაიღიმე!
- 12. ჩვენ გვიზიდავენ მომღიმარი ადამიანები.
- 13. ღიმილი - მიმზიდველობის ფაქტორი.
- 14. ღიმილი ცვლის ჩვენს განწყობას!
- 16. ღიმილი იწვევს ორგანიზმში ისეთ ცვლილებებს, რაც გვეხმარება განწყობის შეცვლაში.
- 17. ღიმილი დადებითი განწყობის შექმნის ფაქტორია.
- 19. როდესაც ვინმე იღიმის, ის ანათებს არემარეს, გავლენას ახდენს გარშემომყოფთა განწყობაზე და ცვლის დადებითად.
- 20. მომღიმარი ადამიანი აბედნიერებს გარსემომყოფებსაც. ხშირად გაიღიმეთ და უფრო მეტად მიიზიდავთ, დაიახლოვებთ ადამიანებს.
- 21. ღიმილი გვათავისუფლებს სტრესისგან!
- 22. სტრესი აშკარად აღიბეჭდება ჩვენს სახეებზე. ღიმილი კი გვეხმარება, რომ არ გვემჩნეოდეს დაღლილობა, გამოფიტულობა და არ მოვდუნდეთ. სტრეის დროს ღიმილი ამცირებს სტრესის დონეს და ქმნის პირობებს ეფექტური მოქმედებების განხორციელებისათვის.
- 24. ღიმილი ეხმარება იმუნურ სისტემას უკეთესად ფუნქციონირებაში. როდესაც ვიღიმებით იმუნური სისტემის ფუნქცია უმჯობესდება, რამდენადაც ამ დროს ვართ რელაქსირებულნი.
- 25. აიცილე თვიდან გრიპი და გაციება ღიმილის მეშვეობით!
- 26. გაიღიმე - გაიძლიერე იმუნიტეტი!
- 28. როდესაც იღიმი, არტერიული წნევა გეგმაზომიერად მცირდება.
- 29. ღიმილი ათავისუფლებს ენდორფინებს, ბუნებრივ ტკივილის მკვლელ უჯრედებს და სეროტონინს...
- 30. ენდორფინები - ე.წ. ,,ბედნიერების ჰორმონი“ და ,,ბუნებრივი ნარკოტიკი“. მიეკუთვნება ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც გამომუშავდება თავის ტვინში. მათ შეუძლია, მტკივნეული შეგრძნებების ბლოკირება და ადამიანის ემოციური მდგომარეობის განსაზღვრა.
- 31. სეროტონინი — ნეირომედიატორია, რომელიც განსაზღვრავს იმპულსების გადაცემას ნერვულ უჯრედებში. გავლენას ახდენს ემოციებზე, სოციალურ ქცევაზე, აგრესიის გამოვლინებაზე, გადაწყვეტილების მიღების უნარზე. სეროტონინი შველის ორგანიზმს სტრესის ეფექტურად დამარცხებაში.
- 32. ენდორფინების მოქმედების მექანიზმი წააგავს ზოგიერთი ნარკოტიკული ნივთიერების მოქმედების მექანიზმს, რომლის არსიც ნერვული დაბოლოებების (მტკივნეული სიგნალების) ბლოკირებაშია.
- 33. ღიმილი ბუნებრივი წამალია - ნარკოტიკია!
- 34. არსებობს უამრავი ბუნებრივი და უსაფრთხო მეთოდი, რომელიც ენდორფინების გადმოსროლას უწყობს ხელს. ცეკვა ცეკვა
- 35. ვარჯიში ულტრაიისფერი სხივები
- 36. მუსიკა შოკოლადი
- 37. ღიმილი ჭიმავს სახეს და გვაახალაგაზრდავებს!
- 38. კუნთები, რომელსაც ღიმილის დროს აქტიურდებიან ჭიმავენ სახეს, ამიტომ ადამიანს წარმოაჩენს უფრო ახალაგაზრდას.
- 39. ღიმილი წარმატებულს წარმოგაჩენს!
- 40. მომღიმარი ადამიანები, უფრო თავდაჯერებულნი აღიქმებიან!
- 41. გაიღიმეთ შეხვედრებზე და ადამიანებს სხვაგვარი დამოკიდებულება ექნებათ თქვენთან.
- 42. ღიმილი გვეხმარება ვიყოთ პოზიტიურნი!
- 43. როდესაც ვიღიმით, ჩვენი ორგანიზმი გამოიმუშავებს პოზიტიურ სიგნალებს, რომ „ცხოვრება მშვენიერია“.
- 44. დაამარცხე დეპრესია, სტრესი და მწუხარება ღიმილის მეშვეობით.
- 46. ღიმილი არის უმარტივესი ჟესტი, რომლის შესრულებაც ყველას შეგვიძლია!
- 47. სიცილი
- 49. “იუმორის გრძნობა არის ერთ-ერთი უძლიერესი იარაღი, რითაც შეგიძლია შეიცვალო განწყობა და ემოციები დადებითად, რაც ხელს შეუწყობს შენს ჯანმრთელობას.” Paul E. McGhee, Ph.D.
- 51. ჯანმრთელობის სარგებელი სიცილისგან და იუმორისგან.
- 52. ეს ფასდაუდებელი წამალი არის სახალისო, უფასო და ადვილი გამოსაყენებლად.
- 53. იუმორი არის ინფექციური. სიცილის გაზიარება ადამიანებს აერთიანებს, ზრდის ბედნიერებას და სიახლოვეს. სიცილი იწვევს ჯანსაღ ფიზიკურ ცვლილებებს ორგანიზმში. იუმორი და სიცილი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ზრდის ენერგიას, ამცირებს ტკივილს და გვიცავს სტრესის საზიანო ზემოქმედებისაგან.
- 54. სიცილი არის სტრესის, ტკივილისა და კონფლიქტის ძლიერი ანტიბიოტიკი (შხამსაწინააღმდეგო). არაფერი მოქმედებს უფრო სწრაფად ფსიქიკური და ფიზიკური ბალანსის აღდგენის თვალსაზრისით, როგორც კარგი სიცილი. სიცილის აქვს სამკურნალო და განახლების ძალა, რაც ხშირად არის უზარმაზარი წყარო პრობლემის გადაჭრის, ურთიერთობების გაძლიერების, ფიზიკური და ემოციური ჯანმრთელობისათვის.
- 55. სიცილი ადუნებს (რელაქსაცია) მთელ სხეულს. კარგი გულიანი სიცილი სასარგებლოა სიცილი ხსნის ფიზიკურ ჯანმრთელობისათვის დაძაბულობასა და სტრესს, ადუნებს თქვენს კუნთებს 45 წუთის შემდეგ. სიცილი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას. სიცილი ამცირებს სტრესის ჰორმონებს და ზრდის იმუნურ ბოჭკოებს და ინფექციის წინააღმდეგ მებრძოლ ანტისხეულებს, რაც აუმჯობესებს დაავადებისადმი წინააღდეგობას (რეზისტენტობა).
- 56. სიცილი ენდორფინების გამოთავისუფლების ტრიგერია - სხეულის ბუნებრივი ქიმიურ ნივთიერებას, რომელიც თავს კარგად გვაგრძნობინებს. ენდორფინი ხელს უწყობს კარგად ყოფნის გრძნობას და დროებით ტკივილის შემცირებაც კი შეუძლია. სიცილი იცავს გულს. სიცილი აუმჯობესებს სისხლძარღვების ფუნქციონირებას და ზრდის სისხლის მიმოქცევას, რაც გეხმარებათ გულის შეტევისგან თავის დაცვაში და სხვა სისხლძარღვთა პრობლემებში. სიცილი სასარგებლოა ჯანმრთელობისათვის
- 57. სიცილის სარგებელი ფიზიკური მენტალური ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის სოციალური სარგებელი: სარგებელი: სარგებელი: • აძლიერებს იმუნურ • ახალისებს ცხოვრებას • აძლიერებს სისტემას • ამცირებს შიშს და ურთიერთობებს • ამცირებს სტრესის აღელვებულობას • მოიზიდავს ხალხს ჰორმონებს • ხსნის სტრესს ჩვენსკენ • ამცირებს ტკივილს • აუმჯობესებს ხასიათს • ზრდის ჯგუფური • ადუნებს კუნთებს • ზრდისმოქნილობასა მუშაობის ხარისხს • გიცავთ გულის და კრეატულობას • გვეხმარება დაავადებებისგან კონფლიქტის განმუხტვაში • ხელს უწყობს ჯგუფის შექმნას/შეჭიდულობას
- 58. სიცილი და იუმორი გეხმარება იყო ემოციურად ჯანმრთელი!
- 59. კავშირი სიცილსა და მენტალურ/ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის სიცილი ხსნის სტრესულ ემოციებს. სიცილი გეხმარებათ მოეშვათ და განიტვირთოთ. იუმორი ზრდის პერსპექტივას.
- 60. იუმორი გეხმარება პოზოტოური და ოპტიმისტური ხედვის შენარჩუნებაში - რთული სიტუაციბში, იმედგაცრუებისას და დამარცხებისას.
- 61. სიცილისა და იუმორის სოციალური სარგებელი:
- 62. სიცილი აერთიანებს ადამიანებს რთულ სიტუაციაშიც კი. სიცილის გაზიარება არის ყველაზე ეფექტური იარაღი ჯანსაღი და კარგი (ამაღელვებელი) ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. იუმორი არის ძლიერი და ეფექტური გზა მოაგვარო უთანხმოება და მოიშუშო იარები და ტკივილი.
- 63. თქვენი დღის წესრიგში შეტანეთ უფრო მეტი იუმორი და ხუმრობა, ეს გააუმჯობესებს თქვენს ურთიერთობას თანამშრომლებთან, ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან..
- 64. სიცილი თვენი უფლებაა დაბადებიდან, ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილი, რომელიც თნდაყოლილია. ახალშობილები დაბადებიდან ერთ კვირაში იწყებენ ღიმილს, ხოლო თვეების შემდეგ - სიცილს.
- 68. როგორ შევქმნათ სასაცილო სიტუაციები: • უყურე სასაცილო კინოს ან შოუს. • წადი კომედი კლუბში. • წაიკითხე ანეგდოტები. • ისწრაფე სასაცილო ხალხისკენ. • გაუზიარე სხვებს ხუმრობა ან სასაცილო ამბავი. • მოაწეყე ფართი მეგობრებთან ერთდ . • ითმაშე საყვარელ შინაურ ცხოველთნ. • წადი „სიცილის იოგას“ კლასში. • იხალისე ბავშვებთნ ერთდ. • გააკეთ რაიმე სულელური. • გამონახე დრო გასართობი აქტოვობებისათის (მაგ: ბოულინგი, დომინო, ფეხბურთი, კარაოკე და ა.შ.)
- 69. სიცილი თავს კარგად გაგრძნობინებს თავს!
- 70. როგორ დაეხმაროთ საკუთარ თავს, რომ შეძლოთ ცხოვრების ნათელი მხარის დანახვა: გაიცინე საკუთარ თავზე. ეცადე იცინო სიტუაციებზე, ვიდრე იდარდო მათზე. შეიქმენი ღიმილის მომგვრელი გარემო. გაუმკლავდი სტრესს. ყურადღება დაუთმეთ ბავშვებს.
- 76. პრეზენტაციაზე მუშაობდა: მაია ხოსიტაშვილი