AUTOEVALUACIÓN DE LA FORMA FÍSICA

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AUTOEVALUACIÓN DE LA FORMA FÍSICA

  1. 1. SEK – CIUDALCAMPO COLEGIO INTERNACIONAL PROGRAMA DE LOS AÑOS INTERMEDIOS PAI - IV Presentado por (Insertar Nombre y apellidos del Alumno/a) PROFESORA Curso Académico 2010 - 2011 CRITERIO A AUTOEVALUACIÓN DE LA FORMA FÍSICA SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
  2. 2. TAREA PARA EL CRITERIO A-APLICACIÓN DE CONOCIMIENTOS (Máximo 8P.) GRUPO: TAREAS DE ANÁLISIS - REFLEXIÓN “AUTOEVALUACIÓN DE LA FORMA FÍSICA” INTRODUCCIÓN Los test de valoración de la condición física son una serie de pruebas que, de manera objetiva nos van a posibilitar medir o conocer la condición física de una persona. Por CONDICIÓN FÍSICA entendemos el conjunto de cualidades anatómicas y fisiológicas que tiene la persona y que la capacitan en mayor o menor grado para la realización de la actividad física o el esfuerzo. OBJETIVOS DE LA TAREA Los objetivos que se pretenden lograr con la aplicación de estas pruebas son los siguientes:  Conocer y comprender los conceptos básicos relacionados con su desarrollo físico, estado de forma y salud.  Permitir que el alumno/a conozca y acepte sus posibilidades y sus limitaciones.  Conocimiento y comprensión de los mecanismos corporales de adaptación al esfuerzo  Conocimiento, análisis y reflexión sobre su estado de forma y la de sus compañeros  Motivar hacia una práctica deportiva saludable y responsable.  Permitir la planificación del trabajo de forma fiable, en función de los resultados obtenidos.  Orientar la práctica deportiva en base al análisis de los resultados obtenidos. ÁREAS DE INTERACCIÓN APRENDER A APRENDER ¿Cómo aprendo mejor? ¿Cómo sé? ¿Cómo comunico lo que he comprendido?
  3. 3. SALUD Y EDUCACIÓN SOCIAL ¿Cómo pienso y actúo? ¿Cómo estoy cambiando? ¿Cómo puedo cuidar de mí mismo y de los demás?
  4. 4. REQUISITOS DE LA TAREA CON ANTERIORIDAD A LA APLICACIÓN DE LA BATERÍA DE TEST Para la realización de la tarea el alumno deberá documentarse sobre los conceptos básicos relacionados con las Capacidades Físicas Básicas, sus formas de medición (BATERÍA EUROFIT) y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO de las Cualidades Físicas Básicas. A/ ACCIÓN 1: APLICACIÓN DE LA BATERÍA DE TEST DE CONDICIÓN FÍSICA Y RECOGIDA DE DATOS Consistirá en aplicar y anotar de una manera precisa los resultados obtenidos en cada una de las pruebas, dichos datos se traducirán de acuerdo al baremo establecido por la batería Eurofit para la edad correspondiente. Se trata de una simple recopilación de datos que, al ser analizados e interpretados, darán una información para valorar el estado de la condición física y la salud de manera individual. Una vez recopilados los datos de manera individual, los alumnos volcarán sus resultados en una hoja Excel común para todo el grupo. B/ ACCIÓN 2: TRAS LA APLICACIÓN DE LA BATERÍA Los datos obtenidos se podrán analizar y comparar tanto individualmente como en su conjunto, con referencia a un criterio o una norma, en nuestro caso, este criterio será el baremo de la BATERÍA EUROFIT, posibilitando al alumno, tras el análisis estadístico comparativo de los datos y, en base a los mismos, extraer CONCLUSIONES C/ ACCIÓN 3: DISEÑO DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO A la vista de los resultados obtenidos y, tras las conclusiones, Los alumnos diseñarán un programa de entrenamiento semanal, (3 semanas) con el objetivo de mejorar su estado de forma en aquellas cualidades físicas que considere necesario. OBJETIVOS DE EVALUACIÓN - CRITERIO A Mediante la tarea diseñadas para la valoración del CRITERIO A, se evalúa: 1. Competencias del alumno para acceder a la información y utilizarla de manera eficaz para mejorar su proceso aprendizaje y comprensión. 2. Competencias del alumno para comprender y aplicar los principios fundamentales del entrenamiento y sus efectos sobre la salud. 3. Competencias del alumno para manejar los sistemas de medición de la forma física. 4. Competencias del alumno para analizar y reflexionar sobre la información y la experiencia 5. Capacidades del alumno para identificar hábitos saludables relacionados con la actividad física y con la vida diaria. 6. Competencias del alumno para elaborar un trabajo de forma colectiva, mediante técnicas de intercambio de la información. 7. Capacidades del alumno para comprender, practicar y transmitir conceptos relacionados con la actividad física, el deporte y la salud. 8. Competencias del alumno para extraer conclusiones y aplicar conocimientos para mejorar su estado de forma física.
  5. 5. 9. Competencias del alumno para aplicar las nuevas tecnologías en el ámbito de la Educación Física. 10. Valorar actitudes de cooperación, tolerancia y respeto durante las sesiones. 11. Compromiso personal del alumno y capacidades de superación.
  6. 6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN DE LA TAREA: LA TAREA 2 DE AUTOEVALUACIÓN DE LA FORMA FÍSICA tiene una valoración final de 6 PUNTOS que, sumados a los 2P de la TAREA 1- LA ACTIVIDAD HUMANA Y EL PAISAJE permitirán obtener a los alumno la puntuación máxima de 8 PUNTOS prevista para el CRITERIO A. La Puntuación máxima de 6 PUNTOS se distribuye de la siguiente forma: ACCIONES A REALIZAR PARA LA TAREA 2 PUNTUACIÓN APLICACIÓN DE TEST Y RECOPILACIÓN DE DATOS EN EXCEL 2 PUNTOS INTERPRETACIÓN DE GRÁFICOS Y CONCLUSIONES 2 PUNTOS DISEÑO DE PLAN DE ENTRENAMIENTO 2 PUNTOS CALIFICACIÓN FINAL 6 PUNTOS CALIFICACIÓN FINAL PARA EL CRITERIO A: TAREAS PAI- CRITERIO A CALIFICACIÓN TAREA 1: LA ACTIVIDAD HUMANA Y EL PAISAJE 2 PUNTOS TAREA 2: AUTOEVALUACIÓN DE LA FORMA FÍSICA 6 PUNTOS CALIFICACIÓN FINAL PARA EL CRITERIO A 8 PUNTOS REQUISITOS DE PRESENTACIÓN DEL TRABAJO El trabajo se editará en Word, y Excel. La extensión del mismo estará determinada por la capacidad del alumno para extraer conclusiones. DISEÑO DEL TRABAJO El Departamento de E.F considera de importancia , a la hora de evaluar las tareas de los alumnos, los aspectos de corrección en la presentación y diseño de los mismos, por lo que se proporcionan las siguientes sugerencias para el diseño de los trabajos del alumno: DOCUMENTO WORD 1. CARÁTULA (Reproducir exactamente la carátula que se muestra en la primera página de este documento) 2. ÍNDICE: 3. INTRODUCCIÓN: Contiene un pequeño resumen ( 60 palabras) sobre los contenidos del trabajo que presentas 4. DESARROLLO DEL TRABAJO: Señalar los distintos capítulos y subcapítulos 5. ANÁLISIS Y CONCLUSIONES 6. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL: Puedes elegir una cualidad física (aquella en la que hayas obtenido los peores resultados en los test de medición) y realizar un plan de entrenamiento de, al menos, 3 semanas.
  7. 7. CONFIGURACIÓN DE PÁGINA 1. El documento irá paginado (final de página margen drch) desde la INTRODUCCIÓN, que será la nº 1 (la portada no lleva nº de página) 2. MÁRGENES: Sup:2/Inf:2/Drch:2/Izq:2 3. Alineación del texto: Justificado 4. Linterlineado: 1,5 5. FUENTE: Se utilizará fuente: Arial – 11 en cuerpo de texto y negrita y MAYÚSCULAS en TÍTULOS

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