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EVALUACION DE LA POTENCIA Y DE LA CAPACIDAD AEROBICAS
CONSIDERACIONES DE LA PRODUCCION DE ENERGIA EN EJERCICIO
M O D E L O  T R I F A S I C O  D E  S K I N N E R  Y  M c  L E L L A N
MODELO TRIFÁSICO DE SKINNER Y McLELLAN
MÉTODO DE V-SLOPE METODO DE EQUIVALENTES VENTILATORIOS MÉTODO GASEOSO: UMBRAL VENTILATORIO
MÉTODO QUÍMICO: UMBRAL LÁCTICO IAT:KEUL (51°)  SIMON (45°) DETERMINACIÓN  OPLA DETERMINACIÓN  OBLA
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO VO 2  Máx = Gasto Cardíaco X Diferencia Arteriovenosa de O 2 Gasto Cardíaco = Volumen Sistólico X Frecuencia Cardíaca
SALUD Y DEPORTE Consumo de Oxígeno (VO 2 ) Reposo: 0.25 l/min. Cantidad necesaria para dar  respuesta a la demanda energética  de una actividad determinada. Consumo Máximo de Oxígeno (VO 2 máx.  ) o Potencia Máx. Aeróbica Act. moderada: 2 – 3  l/min. Act. máxima: 4 – 6  l/min. Es la medición máxima de la capacidad de transporte del O 2  del corazón y los pulmones de un individuo, así como la capacidad de los músculos para utilizar el O 2  consumido. El VO 2  relativo es el indicador biológico más importante de salud de condición física de la población. Se mide en ml.kg -1 .min -1
AJUSTES CARDIOVASCULARES AL ESFUERZO aporte de O2 a los tejidos Eliminación de desechos y metabolitos GC= FC x VS 1º indicador  Método de Fick GC =  VO 2  x  100  = ml/min Dif a-v O 2 20 a 25 (jóvenes) / 35 a 40 entrenados EN REPOSO = 5000 ml/min SEDENTARIO (70 x 71) ENTRENADO (50x100) EJERCICIO SEDENTARIO 21450 (195 x 110) ENTRENADO 35000 (195x180)
AJUSTES CARDIOVASCULARES AL ESFUERZO REPOSO EJERCICIO
PRINCIPALES FACTORES DETERMINANTES DEL CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO 2 HERENCIA 5 SEXO / COMP. CORPORAL 4 EDAD 3 ESTADO DE ENTRENAMIENTO 1 TIPO DE EJERCICIO
RESISTENCIA (VO 2  máx) Medición del VO 2  máx. DIRECTA costosa altamente precisa cargas progresivas máxima
Objetivos : TEST Y PRUEBAS FÍSICAS PRUEBAS DIRECTAS Medición del VO 2  máx. Determinación de zonas de trabajo ,[object Object],[object Object],[object Object],.  Lactacidemia . QR = 1 . Eficiencia ventilatoria . Umbral ventilatorio . Umbral de saliva . Catecolaminas, glucosa, EMG, etc. MÁXIMO SUB-MÁXIMO
Ve VO 2 VCO 2 AT PREPONDERANTEMENTE AERÓBICO PREPONDERANTEMENTE ANAERÓBICO
Medición del VO 2  máx. INDIRECTA mayor %  error varias personas a la vez poca tecnología máxima /  submáxima especificidad FC / Duración / Distancia continuo / intermitente RESISTENCIA (VO 2  máx)
PRUEBAS INDIRECTAS TEST Y PRUEBAS FÍSICAS ESTIMACIÓN DEL VO2 MÁX. COOPER  -  YOYO TEST  -  COURSE NAVETTE BRUCE  -  BALKE  -  ROSS  NAUGHTON  - TEST DE LA MILLA TEST DE 1000 mts.  ZONA DE TRANSICIÓN TEST DE CONCONI DE CAMPO DE LABORATORIO
 
EVOLUCIÓN DEL VO2 MÁX. TEST DE 1000 m CARP – 2006 – FÚTBOL AMATEUR
CONSUMO DE OXIGENO 100 % DEL CONSUMO DE OXIGENO = VO 2  máx  POTENCIA AEROBICA = 7´ a 11´ ALTO %  DEL CONSUMO DE OXIGENO = UMBRAL  CAPACIDAD AEROBICA = más de 30´.
 
 
COURSE NAVETTE ,[object Object],[object Object],[object Object]
COURSE NAVETTE ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],VO 2  máx = consumo máximo de oxígeno estimado (ml/kg/min). v = velocidad máxima, correspondiente al último medio completado (km/h). e = edad del sujeto (años).
YO YO TEST ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
YO YO TEST de resistencia nivel II
 
ENDURANCE TEST
  YY - TEST DE RESISTENCIA INTERMITENTE ( 5 seg. ) TEST Y PRUEBAS FÍSICAS OBJETIVO  Determinar Intensidades de ENTRENAMIENTO YY - RECOVERY TEST (10 seg. )
Un jugador que tiene un mayor VO 2  máx. relativo, se va a destacar en trabajos de carácter intermitente. R  = 0,90
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  TRABAJO INTERMITENTE: GASTO ENERGÉTICO EN DEPORTES ACÍCLICOS Gasto energético  (calorías) A tleta  =  77 kg V elocidad  =  5 m · s -1
 
 
 
TESTEO INCREMENTAL EN CINTA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],VO 2  máx (ml.kg. -1 min -1 ) = 3.656 x km/h máximos – 3.99
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017 Anexo Aerobico

  • 1. EVALUACION DE LA POTENCIA Y DE LA CAPACIDAD AEROBICAS
  • 2. CONSIDERACIONES DE LA PRODUCCION DE ENERGIA EN EJERCICIO
  • 3. M O D E L O T R I F A S I C O D E S K I N N E R Y M c L E L L A N
  • 4. MODELO TRIFÁSICO DE SKINNER Y McLELLAN
  • 5. MÉTODO DE V-SLOPE METODO DE EQUIVALENTES VENTILATORIOS MÉTODO GASEOSO: UMBRAL VENTILATORIO
  • 6. MÉTODO QUÍMICO: UMBRAL LÁCTICO IAT:KEUL (51°) SIMON (45°) DETERMINACIÓN OPLA DETERMINACIÓN OBLA
  • 7. CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO VO 2 Máx = Gasto Cardíaco X Diferencia Arteriovenosa de O 2 Gasto Cardíaco = Volumen Sistólico X Frecuencia Cardíaca
  • 8. SALUD Y DEPORTE Consumo de Oxígeno (VO 2 ) Reposo: 0.25 l/min. Cantidad necesaria para dar respuesta a la demanda energética de una actividad determinada. Consumo Máximo de Oxígeno (VO 2 máx. ) o Potencia Máx. Aeróbica Act. moderada: 2 – 3 l/min. Act. máxima: 4 – 6 l/min. Es la medición máxima de la capacidad de transporte del O 2 del corazón y los pulmones de un individuo, así como la capacidad de los músculos para utilizar el O 2 consumido. El VO 2 relativo es el indicador biológico más importante de salud de condición física de la población. Se mide en ml.kg -1 .min -1
  • 9. AJUSTES CARDIOVASCULARES AL ESFUERZO aporte de O2 a los tejidos Eliminación de desechos y metabolitos GC= FC x VS 1º indicador Método de Fick GC = VO 2 x 100 = ml/min Dif a-v O 2 20 a 25 (jóvenes) / 35 a 40 entrenados EN REPOSO = 5000 ml/min SEDENTARIO (70 x 71) ENTRENADO (50x100) EJERCICIO SEDENTARIO 21450 (195 x 110) ENTRENADO 35000 (195x180)
  • 10. AJUSTES CARDIOVASCULARES AL ESFUERZO REPOSO EJERCICIO
  • 11. PRINCIPALES FACTORES DETERMINANTES DEL CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO 2 HERENCIA 5 SEXO / COMP. CORPORAL 4 EDAD 3 ESTADO DE ENTRENAMIENTO 1 TIPO DE EJERCICIO
  • 12. RESISTENCIA (VO 2 máx) Medición del VO 2 máx. DIRECTA costosa altamente precisa cargas progresivas máxima
  • 13.
  • 14. Ve VO 2 VCO 2 AT PREPONDERANTEMENTE AERÓBICO PREPONDERANTEMENTE ANAERÓBICO
  • 15. Medición del VO 2 máx. INDIRECTA mayor % error varias personas a la vez poca tecnología máxima / submáxima especificidad FC / Duración / Distancia continuo / intermitente RESISTENCIA (VO 2 máx)
  • 16. PRUEBAS INDIRECTAS TEST Y PRUEBAS FÍSICAS ESTIMACIÓN DEL VO2 MÁX. COOPER - YOYO TEST - COURSE NAVETTE BRUCE - BALKE - ROSS NAUGHTON - TEST DE LA MILLA TEST DE 1000 mts. ZONA DE TRANSICIÓN TEST DE CONCONI DE CAMPO DE LABORATORIO
  • 17.  
  • 18. EVOLUCIÓN DEL VO2 MÁX. TEST DE 1000 m CARP – 2006 – FÚTBOL AMATEUR
  • 19. CONSUMO DE OXIGENO 100 % DEL CONSUMO DE OXIGENO = VO 2 máx POTENCIA AEROBICA = 7´ a 11´ ALTO % DEL CONSUMO DE OXIGENO = UMBRAL CAPACIDAD AEROBICA = más de 30´.
  • 20.  
  • 21.  
  • 22.
  • 23.
  • 24.
  • 25. YO YO TEST de resistencia nivel II
  • 26.  
  • 28. YY - TEST DE RESISTENCIA INTERMITENTE ( 5 seg. ) TEST Y PRUEBAS FÍSICAS OBJETIVO Determinar Intensidades de ENTRENAMIENTO YY - RECOVERY TEST (10 seg. )
  • 29. Un jugador que tiene un mayor VO 2 máx. relativo, se va a destacar en trabajos de carácter intermitente. R = 0,90
  • 30.
  • 31. RECOVERY TEST (10 segundos) TRABAJO INTERMITENTE: TESTEOS FUNCIONALES EN DEPORTES DE EQUIPO 33 metros 40 metros 50 metros 12” x 18”
  • 32. RECOVERY TEST (10 segundos) TRABAJO INTERMITENTE: TESTEOS FUNCIONALES EN DEPORTES DE EQUIPO
  • 33. TRABAJO INTERMITENTE: GASTO ENERGÉTICO EN DEPORTES ACÍCLICOS Gasto energético (calorías) A tleta = 77 kg V elocidad = 5 m · s -1
  • 34.  
  • 35.  
  • 36.  
  • 37.
  • 38. VO 2 máx (ml/kg/min) = 3.656 x 13 – 3.99 = 43.5
  • 39.
  • 41.
  • 42.  
  • 43.  
  • 44. TEST PROGRESIVO – DISCONTINUO CON MEDICIÓN DE ÁCIDO LÁCTICO TESTS Y PRUEBAS DETERMINACIÓN DE LA ZONA DE TRANSICIÓN AERÓBICA - ANAERÓBICA EN TREADMILL INICIO: 8 km/h. Etapa de trabajo: 3 minutos Pausa: 30” Cambios de carga en 1 km/h.
  • 45.  
  • 46. TEST PROGRESIVO CON MEDICIÓN DE ÁCIDO LÁCTICO TESTS Y PRUEBAS DETERMINACIÓN DE LA ZONA DE TRANSICIÓN AERÓBICA - ANAERÓBICA EN BICICLETA CON RODILLO INICIO: 100 latidos por minuto Etapa de trabajo: 3 minutos Cambios de carga en 10 latidos
  • 47. TEST PROGRESIVO CON MEDICIÓN DE ÁCIDO LÁCTICO TESTS Y PRUEBAS