La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) fue introducida por Albert Ellis para tratar problemas emocionales. Se centra en las actitudes y creencias disfuncionales presentes que causan emociones negativas e influyen la conducta. La TREC ayuda a desarrollar una filosofía que mejore el bienestar mediante técnicas como debates sobre creencias. La Terapia Cognitiva de Beck se enfoca también en creencias irracionales, pero utiliza métodos como verificación de hipótesis basada en evidencia. Ambas ter