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CLASIFICACIÓN DE CAPACIDADES FÍSICAS <ul><li>Resistencia
Flexibilidad
Fuerza
Velocidad </li></ul>
LA RESISTENCIA Es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y loc...
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Presentacioncap (Copia) Fisicas

  1. 1. LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS Son los factores que determinan la condición física del individuo,que lo orientan a la realización de una de- terminada actividad física y posibili- tan el desarrollo de su potencial físi- co mediante su entrenamiento.
  2. 2. CLASIFICACIÓN DE CAPACIDADES FÍSICAS <ul><li>Resistencia
  3. 3. Flexibilidad
  4. 4. Fuerza
  5. 5. Velocidad </li></ul>
  6. 6. LA RESISTENCIA Es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.
  7. 7. LA FLEXIBILIDAD Permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la elasticidad y extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad física que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 ó 10 años si no se trabaja sobre ella.
  8. 8. L A FUERZA La fuerza consiste en ejercer ten- sión para vencer una resistencia ,es una capacidad fácil de supe- rar.Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si empujamos y no producimos desplazamiento se llama fuerza isométrica pero si hay desplazamiento habremos hecho un trabajo isotónico .
  9. 9. LA VELOCIDAD Se define como la capacidad de realizar acciones motrices en un tiempo mínimo, estas acciones normalmente son de corta duración, no producen fatiga y las resistencias o cargas utilizadas son de baja magnitud.. Esta es una cualidad que tiene gran dependencia del sistema nervioso central y debido a su rápida maduración es una de las que se pueden trabajar desde edades muy tempranas.  

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