<ul><li>Disciplina del atletismo de pruebas combinadas para mujeres. </li></ul><ul><li>Combinación de siete pruebas en 2 d...
<ul><li>Carrera de 100 metros con vallas . </li></ul>PRIMER DIA
<ul><li>Lanzamiento de peso. </li></ul>
<ul><li>Salto de altura. </li></ul>
<ul><li>Carrera de 200 metros lisos. </li></ul>
SEGUNDO DIA <ul><li>Salto de longitud. </li></ul>
<ul><li>Lanzamiento de jabalina </li></ul>
<ul><li>Carrera de 800 metros lisos. </li></ul>
DISTRIBUCION DE LOS DIAS <ul><li>No repetición de técnicas en pruebas consecutivas. </li></ul><ul><li>No localizar el esfu...
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TECNICA <ul><li>Cada prueba tiene su técnica especifica. </li></ul><ul><li>Agrupación de técnicas de carrera, salto y lanz...
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ENTRENAMIENTO <ul><li>Periodo de recuperación </li></ul><ul><li>Readquirir la técnica de base. </li></ul>
<ul><li>Periodo de preparación </li></ul><ul><li>Mejorar la capacidad física. </li></ul>
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<ul><li>Periodo de competición </li></ul><ul><li>Maximizar las capacidades técnicas. </li></ul>
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  1. 1. <ul><li>Disciplina del atletismo de pruebas combinadas para mujeres. </li></ul><ul><li>Combinación de siete pruebas en 2 días consecutivos. </li></ul><ul><li>Buscar la efectividad en carrera, salto y lanzamiento. </li></ul>
  2. 2. <ul><li>Carrera de 100 metros con vallas . </li></ul>PRIMER DIA
  3. 3. <ul><li>Lanzamiento de peso. </li></ul>
  4. 4. <ul><li>Salto de altura. </li></ul>
  5. 5. <ul><li>Carrera de 200 metros lisos. </li></ul>
  6. 6. SEGUNDO DIA <ul><li>Salto de longitud. </li></ul>
  7. 7. <ul><li>Lanzamiento de jabalina </li></ul>
  8. 8. <ul><li>Carrera de 800 metros lisos. </li></ul>
  9. 9. DISTRIBUCION DE LOS DIAS <ul><li>No repetición de técnicas en pruebas consecutivas. </li></ul><ul><li>No localizar el esfuerzo en los músculos. </li></ul><ul><li>No localizar la consumición de energía y oxígeno. </li></ul><ul><li>Regulación del esfuerzo corporal. </li></ul>
  10. 10. CAPACIDADES NECESARIAS <ul><li>Coordinación y equilibrio. </li></ul><ul><li>Velocidad. </li></ul><ul><li>Fuerza. </li></ul><ul><li>Resistencia. </li></ul><ul><li>Buena salud física y mental. </li></ul>
  11. 11. TECNICA <ul><li>Cada prueba tiene su técnica especifica. </li></ul><ul><li>Agrupación de técnicas de carrera, salto y lanzamiento. </li></ul><ul><li>Carrera: </li></ul><ul><li>100 metros con vallas. </li></ul><ul><li>200 metros lisos </li></ul><ul><li>800 metros lisos. </li></ul><ul><li>Salto: </li></ul><ul><li>salto de altura. </li></ul><ul><li>salto de longitud. </li></ul><ul><li>Lanzamiento: </li></ul><ul><li>lanzamiento de peso </li></ul><ul><li>lanzamiento de jabalina. </li></ul>
  12. 12. REGLAMENTO <ul><li>1-Intervalo: </li></ul><ul><li>De 30 minutos entre pruebas. </li></ul><ul><li>De 10 horas entre primer y segundo día. </li></ul><ul><li>2-Agrupación: </li></ul><ul><li>Grupos confeccionados por delegados, técnicos y jueces. </li></ul><ul><li>Registros similares ubicados en el mismo grupo. </li></ul><ul><li>3-Aplicación de reglas de la IAAF excepto en: </li></ul><ul><li>Salto de longitud y lanzamientos, 3 intentos. </li></ul><ul><li>El tiempo, será tomado por tres cronometradores. </li></ul><ul><li>En carreras será descalificado con dos partidas nulas. </li></ul><ul><li>4- Eliminación del atleta: </li></ul><ul><li>Negación del atleta a realizar una prueba. </li></ul><ul><li>5-Puntacion: </li></ul><ul><li>Se otorga una puntación por cada prueba. </li></ul><ul><li>El atleta con mayor puntuación acumulada gana. </li></ul>
  13. 13. ENTRENAMIENTO <ul><li>Periodo de recuperación </li></ul><ul><li>Readquirir la técnica de base. </li></ul>
  14. 14. <ul><li>Periodo de preparación </li></ul><ul><li>Mejorar la capacidad física. </li></ul>
  15. 15. <ul><li>Periodo de precompetición </li></ul><ul><li>Actualizar plan técnico de nuevas capacidades. </li></ul>
  16. 16. <ul><li>Periodo de competición </li></ul><ul><li>Maximizar las capacidades técnicas. </li></ul>

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