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 No son las situaciones en sí mismas, las que producen las emociones sino nuestra forma de enfocar los hechos, lo que per...
¿Qué te dice tu cuerpo?-   Mi cuerpo me dice……..cuando tengo ganas de llorar…-   Mi cuerpo me dice……cuando me duele el est...
ACTIVIDADES• Piensa en una personaque consideresinteligente, no esnecesario que lo conozcaspersonalmente.• Anota las cuali...
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16 de marzo del 2012 inteligencia emocional

  1. 1.  Es la habilidad de utilizar las emociones para guiar nuestra conducta a objetos deseados.•Autoconocimiento: hay que saber identificar nuestras emociones yobservar a que responden.•Automotivación: capacidad de motivarnos a nosotrosmismos, identificar nuestros objetivos deseados y ser capaces deplanificar acciones para conseguirlos.•Autorregulación: tenemos que canalizar nuestras emociones y evitarque nos desborden.•Empatía y habilidades sociales: conocer y comprender el estado deánimo de los demás.•Todos nuestros sentimientos son aceptables…….pero no todas lasconductas lo son.
  2. 2.  La inteligencia emocional de forma práctica, se puede considerar como una gestión o uso inteligente de las emociones. Para una gestión adecuada de las emociones, hay que seguir los siguientes procesos: - Percibir las emociones (ser conscientes de ellas). - Regularlas o manejarlas de forma adecuada.
  3. 3.  La inteligencia emocional de forma práctica, se puede considerar como una gestión o uso inteligente de las emociones. Para una gestión adecuada de las emociones, hay que seguir los siguientes procesos: - Percibir las emociones (ser conscientes de ellas). - Regularlas o manejarlas de forma adecuada
  4. 4.  Para serlo hay que dominar los siguientes procesos emocionales:1. Conciencia emocional: - La percepción emocional. - La comprensión y validación emocional.2. Manejo emocional: - Regulación de la emoción. - Aplicación emocional.3- Gestión inteligente de las emociones.
  5. 5.  No son las situaciones en sí mismas, las que producen las emociones sino nuestra forma de enfocar los hechos, lo que percibimos, pensamos y proyectamos en las cosas que nos suceden.
  6. 6. ¿Qué te dice tu cuerpo?- Mi cuerpo me dice……..cuando tengo ganas de llorar…- Mi cuerpo me dice……cuando me duele el estómago…- Mi cuerpo me dice……cuando respiro muy deprisa……- Mi cuerpo me dice……cuando me late fuertemente el corazón...- Mi cuerpo me dice………cuando tartamudeo……..- Mi cuerpo me dice…….cuando me río……..- Mi cuerpo me dice…….cuando tengo ganas de bailar y cantar….. Y MUCHAS MÁS…………..!!!
  7. 7. ACTIVIDADES• Piensa en una personaque consideresinteligente, no esnecesario que lo conozcaspersonalmente.• Anota las cualidadesque demuestran que esinteligente.• Después poner encomún las cualidades.

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