“ El poder del ahora”Eckhart TolleResumen del Libro
“Es un libro para ser leído una y otra vez,porque en cada ocasión que vuelves a élencuentras más profundidad y significado...
Observa tu menteTu mente es un instrumento, una herramienta. Está ahí para ser usadaen una tarea específica, y cuando comp...
El pensamiento compulsivo es, en realidad, una adicción. ¿Cuál es lacaracterística de la adicción? Simplemente ésta: sient...
A este yo fantasma lo llamamos ego. El ego es tu actividad mental ysólo puede funcionar mediante el pensamiento constante....
Iluminación significa elevarse por encima del pensamiento, no volvera caer a un nivel por debajo del pensamiento, el nivel...
La no-mente es conciencia sin pensamiento. Sólo la no-mente permitepensar creativamente, porque da al pensamiento un poder...
Todos los verdaderos artistas, lo sepan o no, crean desde un lugar deno-mente, desde la quietud interna. Entonces la mente...
La mente y el pensamiento no se han empleado para crear y sustentarel milagro de nuestro cuerpo y de la vida en la Tierra....
Cuando la mente vuelve a conectar con esa inteligencia, se convierteen la herramienta más maravillosa. Entonces está al se...
¿Qué pasa con las emociones positivas, como el amor y la alegría?Son inseparables de tu estado natural de conexión interna...
La mayor parte del dolor humano es innecesario. Lo crearás tú mismomientras la mente no observada dirija tu vida. El dolor...
En otras palabras, cuanto más te identificas con tu mente, más sufres.Cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora,...
La inconsciencia ordinaria siempre está vinculada de algún modo conla negación del ahora. El ahora, por supuesto, también ...
Si quieres asumir la responsabilidad de tu vida, debes elegir una deestas tres opciones, y elegirla ahora. Después acepta ...
ChichaLa Plata – República ArgentinaMúsica: Nostalgia – Richard Clayderman
El poder del ahora
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El poder del ahora

  1. 1. “ El poder del ahora”Eckhart TolleResumen del Libro
  2. 2. “Es un libro para ser leído una y otra vez,porque en cada ocasión que vuelves a élencuentras más profundidad y significados. Esuna obra que muchas personas, incluyéndome amí, querrán estudiar toda su vida». Son palabrasde Marc Allen pertenecientes al prólogo de Elpoder del Ahora, de Eckhart Tolle .
  3. 3. Observa tu menteTu mente es un instrumento, una herramienta. Está ahí para ser usadaen una tarea específica, y cuando completas esa tarea, la dejasdescansar. Yo diría que, tal como es, entre el 80 y el 90 por ciento delpensamiento de la mayoría de la gente es inútil y repetitivo y, teniendoen cuenta su naturaleza disfuncional y a menudo negativa, buena partede él también es dañino. Observa tu mente y te darás cuenta de queesto es verdad. El parloteo mental produce un serio desgaste de tuenergía vital.
  4. 4. El pensamiento compulsivo es, en realidad, una adicción. ¿Cuál es lacaracterística de la adicción? Simplemente ésta: sientes que ya notienes la opción de dejarla. Parece más fuerte que tú. También te dauna falsa sensación de placer, placer que inevitablemente se convierteen dolor.A medida que uno crece, va formándose una imagen mental de símismo basada en su condicionamiento personal y cultural.
  5. 5. A este yo fantasma lo llamamos ego. El ego es tu actividad mental ysólo puede funcionar mediante el pensamiento constante. El términoego tiene distinto significado según se trate de una persona u otra, perocuando lo uso aquí me refiero al falso yo, creado por una identificacióninconsciente con la mente.Para el ego, el momento presente apenas existe. Sólo consideraimportantes el pasado y el futuro… El momento presente contiene laclave de la liberación, pero no puedes encontrar el momento presentemientras «seas» tu mente.
  6. 6. Iluminación significa elevarse por encima del pensamiento, no volvera caer a un nivel por debajo del pensamiento, el nivel del animal o dela planta. En el estado de iluminación sigues usando la mente cuandola necesitas, pero de un modo mucho más enfocado y eficaz que antes.La empleas principalmente con fines prácticos, pero eres libre deldiálogo interno involuntario, y vives en la quietud interior. Cuandoempleas la mente, y en particular cuando necesitas dar una solucióncreativa a algo, vas oscilando entre la mente y la quietud, entre lamente y la no-mente.
  7. 7. La no-mente es conciencia sin pensamiento. Sólo la no-mente permitepensar creativamente, porque da al pensamiento un poder real. Elpensamiento por sí solo, desconectado del vasto campo de laconciencia, se convierte rápidamente en algo estéril, insano,destructivo.La mente es esencialmente una máquina de supervivencia. Atacar ydefenderse de otras mentes, recoger, almacenar y analizarinformación…; esos son sus puntos fuertes, pero no es nada creativa.
  8. 8. Todos los verdaderos artistas, lo sepan o no, crean desde un lugar deno-mente, desde la quietud interna. Entonces la mente da forma alimpulso creativo o intuición. Incluso los grandes científicos hanexplicado que sus descubrimientos creativos les vinieron enmomentos de quietud mental… La razón por la que la mayoría de loscientíficos no son creativos es que no saben dejar de pensar.
  9. 9. La mente y el pensamiento no se han empleado para crear y sustentarel milagro de nuestro cuerpo y de la vida en la Tierra. Existe y estáoperando una inteligencia mucho mayor que la mente. ¿Cómo puedeuna única célula humana, que tiene una milésima de pulgada dediámetro, contener instrucciones dentro de su ADN que llenarían millibros de seiscientas páginas cada uno? Cuanto más aprendemos delfuncionamiento corporal, más nos damos cuenta de lo vasta que es lainteligencia que opera dentro de él y de lo poco que sabemos.
  10. 10. Cuando la mente vuelve a conectar con esa inteligencia, se convierteen la herramienta más maravillosa. Entonces está al servicio de algomayor que sí misma.Adquiere el hábito de preguntarte: ¿Qué está pasando dentro de míahora? Esa pregunta te orientará en la dirección correcta. Pero noanalices, simplemente observa. Enfoca tu atención hacia dentro. Sientela energía de la emoción presente, lleva la atención másprofundamente al campo energético de tu cuerpo. Es el pasadizo haciael Ser.
  11. 11. ¿Qué pasa con las emociones positivas, como el amor y la alegría?Son inseparables de tu estado natural de conexión interna con el Ser.Cuando se produce una discontinuidad en el flujo de pensamientospuedes vislumbrar el amor y la alegría, o sentir breves momentos depaz profunda. Para la mayoría de las personas, las discontinuidadesocurren pocas veces y sólo de manera accidental. Son momentos enlos que la mente se queda «sin habla» y pueden estar producidos poruna visión de gran belleza, por un esfuerzo físico extremo o por unpeligro grave. De repente se produce un estado de calma interna, ydentro de esa quietud hay una alegría sutil pero intensa, hayAMOR, PAZ.
  12. 12. La mayor parte del dolor humano es innecesario. Lo crearás tú mismomientras la mente no observada dirija tu vida. El dolor que creas en elahora siempre surje de una falta de aceptación, de una resistenciainconsciente a lo que «es». Como pensamiento, la resistencia es unjuicio de algún tipo. Como emoción, la resistencia es algún tipo denegatividad. La intensidad del dolor depende del grado de resistenciaal momento presente, y ésta a su vez depende de lo fuerte que sea tuidentificación con la mente. La mente siempre trata de negar el ahora yde escapar de él.
  13. 13. En otras palabras, cuanto más te identificas con tu mente, más sufres.Cuanto más capaz seas de valorar y aceptar el ahora, más libre estarásdel dolor y del sufrimiento, más libre de la mente egoista.Trata de pillarte quejándote, de palabra o de pensamiento, de lasituación en la que te encuentras. Quejarse siempre es no aceptar loque «es» y conlleva, invariablemente, una carga de inconsciencia ynegatividad. Cuando te quejas, te conviertes en una víctima; cuando teexpresas, asumes tu poder. Por tanto, cambia la situaciónemprendiendo una acción o expresando lo que piensas siempre que seaposible o necesario; abandona la situación o acéptala. Lo demás eslocura.
  14. 14. La inconsciencia ordinaria siempre está vinculada de algún modo conla negación del ahora. El ahora, por supuesto, también implica el aquí.Algunas personas siempre prefieren estar en otra parte. Su «aquí»nunca es lo suficientemente bueno. Averigua si éste es tu casomediante la auto-observación. Estés donde estés, estáte totalmenteallí. Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado,tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarlatotalmente.
  15. 15. Si quieres asumir la responsabilidad de tu vida, debes elegir una deestas tres opciones, y elegirla ahora. Después acepta lasconsecuencias. Sin excusas, sin negatividad, sin contaminaciónpsíquica.Para emprender cualquier acción –irte o cambiar la situación–, ysiempre que sea posible, suelta antes la negatividad. La acciónsurgida de la comprensión de lo que la situación requiere es máseficaz que la acción surgida de la negatividad.
  16. 16. ChichaLa Plata – República ArgentinaMúsica: Nostalgia – Richard Clayderman

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