Để giữ gìn hàm răng tráng sáng bên cạnh việc quan tâm chăm sóc răng miệng, bạn cũng cần phải chú ý đến những thói quen hàng ngày tưởng chừng như “vô thưởng vô phạt” nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ làm tổn thương răng. Sau đây là 8 thói quen không tốt cho răng miệng mà chúng ta đôi khi không hề hay biết

1. 8 thói quen không tốt cho răng miệng
Để giữ gìn hàm răng tráng sáng bên cạnh việc quan tâm chăm sóc răng miệng, bạn cũng cần phải chú ý
đến những thói quen hàng ngày tưởng chừng như “vô thưởng vô phạt” nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ làm
tổn thương răng. Sau đây là 8 thói quen không tốt cho răng miệng mà chúng ta đôi khi không hề hay
biết
>>
Làm răng trắng đẹp bằng thực phẩm hằng ngày
Những thói quen không tốt cho răng miệng
1. Ăn vặt vào ban đêm
Ăn vặt vào ban đêm là thói quen không tốt cho răng miệng thường thấy nhất.
Sâu răng, mảng bám răng thường xuất hiện ở những người có thói quen ăn vặt
vào ban đêm. Nguyên nhân là do ban đêm miệng của chúng ta sản xuất ít nước
bọt hơn, mà nước bọt lại đóng một vai trò quan trọng trong quá trình làm sạch
các mảng bám thức ăn ở răng. Do đó khi bạn ăn vặt vào ban đêm các vi khuẩn
dễ dàng sống xót và phá hủy mô răng của chúng ta.
2. Thở bằng miệng
Quá trình thở bằng miệng sẽ làm cho miệng bị khô vì mất nước bọt, mà nước
bọt lại rất cần thiết trong việc ngăn ngừa sâu răng. Chúng ta thường phải thở
bằng đường miệng mỗi khi bị ngạt mũi hay khi tập thể dục. Vì vậy bạn nên tập
sửa đổi thói quen không tốt cho răng miệng này.

2. 3. Cắn móng tay
Cắn móng tay là một thói quen không tốt cho răng miệng mà chúng ta nên từ bỏ
ngay lập tức vì nó không những làm hỏng móng tay mà còn có hại cho sức khỏe
răng miệng. Cắn móng tay làm cho răng hàm trên của bạn bị biến dạng, dần dần
sẽ hình thành thói quen hay nghiến răng lúc ngủ.
4. Uống rượu trắng
Mọi người có thể ngại uống rượu vang đỏ vì sợ nó sẽ để lại vết bẩn trên răng
ngay sau khi uống, và họ thay thế bằng rượu trắng. Tuy nhiên, rượu trắng xét về
lâu dài lại tiềm ẩn nguy cơ làm hỏng hàm răng của bạn.
Rượu trắng có tính axit cao, những axit này sẽ ăn mòn men răng, khiến răng dễ
bị tổn thương nhất. Tốt nhất bạn nên từ bỏ thói quen không tốt cho răng miệng
này.
5. Không dùng ống hút khi uống nước
Thói quen không dùng ống hút mỗi khi uống nước ngọt hay soda, mà uống trực
tiếp từ cốc hoặc chai có thể khiến răng bạn có nguy cơ bị sâu về lâu dài do tiếp
xúc trực tiếp với chất ngọt. Do đó, để bảo vệ sức khỏe răng miệng, bạn hãy tập
thói quen uống nước bằng ống hút ngay hôm nay nhé.
6. Nhai quá nhiều kẹo cao su
Kẹo cao su không gây hại cho răng miệng, hơn nữa những loại kẹo có chứa
xylitol còn có tác dụng phòng chống sâu răng. Tuy nhiên, nếu bạn nhai quá
nhiều kẹo có thể gây kích ứng lên khớp thái dương-hàm, dẫn đến đau đầu, cổ,
tai, và đau cơ mặt. Nên chú ý thói quen không tốt cho răng miệng này nhé.
7. Đánh răng theo chiều ngang
Các chuyên gia khuyên cáo cách chải răng tốt nhất giúp chúng ta ngăn ngừa các
bệnh nha chu, nướu răng là chải theo đường tròn. Nếu bạn đánh răng theo
chiều ngang, men răng sẽ bị mòn.Ngoài ra hầu hết mọi người không trải qua đủ
thời gian đánh răng, thời gian đánh răng cho mỗi lần là từ 2-3 phút, trong khi
bình thường chúng ta chỉ đánh răng có 1 phút.
8. Uống nước đóng chai

3. Nước đóng chai không chứa florua, do đó không có tác dụng ngăn ngừa sâu
răng. Hãy chọn loại nước uống có chưa florua để phòng ngừa sâu răng nhé.
>>
Các loại vật liệu trám răng mà bác sĩ khuyên dùng
Nguồn: http://www.tramrang.org/2013/12/8-thoi-quen-khong-tot-cho-rangmieng.html