Universidad Latino Licenciatura en Psicología Asignatura: Enfoques teóricos y sistemas en psicología Tercer semestre Información acerca de la Bioenergética desarrollada por Alexander Lowen.

1. Bioenergética
Alexander Lowen
Psic. Marisol Ballado Hernández
Noviembre 2015

2.  Heredera de la vegetoterapia.
 Creada por Alexander Lowen y
pone el acento en la estructura
corporal y en la identificación de
la mente y del cuerpo, lo que
significa que el pensar y el sentir
son equivalentes.
 *Es el estudio de la personalidad
humana en función de los
procesos energéticos del cuerpo.*

4.  Además de las intervenciones con las manos, la
bioenergética pone su acento en los ejercicios corporales
y en la respiración.
 Esta considerada una técnica menos teórica que su
antecesora pero con características especiales de
funcionalidad.

5.  Alexander Lowen creó el
Análisis Bioenergético
continuando el trabajo de
Wilhelm Reich quien introdujo
el trabajo con el cuerpo en el
proceso terapéutico en 1930.
 En la actualidad la
bioenergética evoluciona
gracias a los aportes de
psicólogos, psiquiatras, biólogos
y médicos, como Daniel Stern,
John Bowlby, Stanley Keleman,
Robert Lewis entre otros.

6.  La bioenergética sugiere ejercicios que coinciden con el tai chi
chuan y las posturas del yoga, así mismo, prácticas de
desbloqueo y expansión muy parecidas a las meditaciones
dinámicas y catárticas de oriente.

7.  El enraizamiento, toma de tierra
o grounding, significa vincular
energéticamente las piernas y los
pies de las personas con el suelo.
 Nos muestra cuanto de energía
permite cargar en la parte
inferior del cuerpo, sobre todo en
las piernas y pies, esto será señal
del nivel de seguridad que la
persona sienta.
 Nos mostrará un correlato
emocional, cuánta sensación
permite dejar pasar en las
piernas.

8.  A través del estar en toma de tierra, uno se contacta más
con la madre tierra, la cual le da al sujeto la sensación de
estar más vinculado con el mundo, más arraigado en el
suelo, y por lo tanto más seguro en sí mismo.
 No olvidemos que las piernas y los pies son los que nos
permiten estar literalmente “de pie” en el mundo.

9.  Reich le daba mucha
importancia al reflejo del
orgasmo, la capacidad
involuntaria del cuerpo
de moverse en la entrega
sexual.
 Percibía que los
movimientos en el acto
sexual eran movimientos
voluntarios que luego de
varias repeticiones se
vuelven automáticos.

10.  En la práctica bioenergética no
se le da tanta importancia al
reflejo, pues a través de una
restitución adecuada de los
flujos energéticos del cuerpo,
sin necesidad de provocar el
reflejo, el cuerpo va
descubriendo naturalmente la
potencia orgástica.
 Mientras el trabajo del Dr. Reich
era por segmentos, el trabajo
del Análisis Bioenergético es por
zonas del cuerpo.

11. Entre las técnicas bioenergéticas y regulación
emocional contamos:
 Respiración consciente: la respiración es
vital para equilibrar la química corporal, lo
único que se debe hacer es mantener una
respiración consciente, conectada,
profunda y no forzada, esto poco a poco
aquieta la mente y deja hablar a tu cuerpo,
te ayuda a ubicar un estado , un
pensamiento, te permite manejar
conscientemente el aire que ingresa y que
sale del cuerpo; esto te ayudará en la
concentración y además a sentir de que
algo pasa en el cuerpo, se vuelve... más
liviano... más relajado... más dispuesto a
seguir en ese proceso de autoconocimiento.

12.  Técnica de mandalas: el acto de dibujar y pintar
mándalas enseña a la mente y a la conciencia el proceso
para concentrase y estar enfocadas en un punto.
Visualizar el centro hace que pongamos atención sobre
nuestro propio eje. La imagen hace que nuestro interior
se vaya ordenando. Es un arquetipo unificador, un
organizador del caos interno. Su acción a niveles
terapéuticos es muy profunda, ya que, tan sólo su
observación, provoca un reflejo de identificación con el
orden.
 Al ser una forma concéntrica y, en general, simétrica, nos
obliga a lograr un estado de concentración y organización
interna. El diseño geométrico tiene ciertas características
que estimulan nuestros hemisferio derecho cerebral,
activan la emisión de neurotransmisores endorfinas -
sustancias que le comunican al cuerpo sensaciones de
bienestar; de esta manera, todo nuestro organismo se
beneficia con la actividad.

13.  Meditaciones dirigidas: nos lleva a experimentar el alivio del
desasosiego y de la cháchara constante de la mente para sentir el
silencio y la paz interior, guiando nuestra mente a través de la
visualización por un recorrido que nos introduce en nuestro interior.
Favorece entrar a un nivel profundo y efectivo de concentración,
realizando un recorrido energético y el equilibrando las emociones
despertando la conciencia del sentir corporal.

14.  Reiki: aplicarlo es aprender a escucharte, seguir la intuición y dejar
que las manos se coloquen donde sea necesario. Te permite manejar
y canalizar tu energía de forma armoniosa. Despierta la fuerza de
curación propia equilibrando el cuerpo, las emociones y el espíritu.

15. Referencias
 Lowen, A. (1995). El lenguaje del
cuerpo. (3° Edición). España:
Herder
 Lowen, A. (2006). Bioenergética.
México: Editorial Diana