Obesidad
Es utilizada como combustible
La unidad de medida de la ENERGíA
es la CALORíA
(kcal)
Principales Causas
Bajo consumo de frutas y vegetales
Inadecuados
hábitos
alimentarios
Falta de Actividad Física
CONSUMA
AGUA
4 vasos de agua
+
4 vasos otros líquidos
(bebidas naturales sin azúcar)
Cantidades
MODERADAS
Sírvase en platos pequeños
No coma en exceso
Respetando
horarios
Haga 5 tiempos de comida
Coma cada 3 horas
INCLUYA
Frutas FRESCAS
3 porciones diarias
Leguminosas
1 taza diaria
Productos Integrales
Evite harinas refinadas
Vegetales
2 porciones diarias
EVITE
Recursos Educativos por PAF Designer se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución-
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Obesidad

  1. 1. Obesidad
  2. 2. Es utilizada como combustible La unidad de medida de la ENERGíA es la CALORíA (kcal)
  3. 3. Principales Causas
  4. 4. Bajo consumo de frutas y vegetales
  5. 5. Inadecuados hábitos alimentarios
  6. 6. Falta de Actividad Física
  7. 7. CONSUMA
  8. 8. AGUA 4 vasos de agua + 4 vasos otros líquidos (bebidas naturales sin azúcar)
  9. 9. Cantidades MODERADAS Sírvase en platos pequeños No coma en exceso
  10. 10. Respetando horarios Haga 5 tiempos de comida Coma cada 3 horas
  11. 11. INCLUYA
  12. 12. Frutas FRESCAS 3 porciones diarias
  13. 13. Leguminosas 1 taza diaria
  14. 14. Productos Integrales Evite harinas refinadas
  15. 15. Vegetales 2 porciones diarias
  16. 16. EVITE
  17. 17. Recursos Educativos por PAF Designer se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución- NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.

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