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  1. 1.    El calentamientoEl calentamiento●¿Qué partes lo componen?¿Qué partes lo componen?¿Como se hace?¿Como se hace?Efectos del organismoEfectos del organismoFases del calentamientoFases del calentamientoImportancia de realizar un calentamientoImportancia de realizar un calentamientoComo preparar el calentamientoComo preparar el calentamientoPara que sirvePara que sirve¿cuando es apropiado un calentamiento¿cuando es apropiado un calentamientoSi un terremoto es irregular,¿en que orden se realiza?Si un terremoto es irregular,¿en que orden se realiza?¿cuanto debe durar un calentamiento?¿cuanto debe durar un calentamiento?
  2. 2.    El calentamientoEl calentamiento¿Qué es el    calentamiento?¿Qué es el    calentamiento?El calentamiento es el El calentamiento es el conjunto deportivo de ejercicios conjunto deportivo de ejercicios de todos los músculos y de todos los músculos y articulaciones de modo articulaciones de modo ordenados de un modo gradual ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al con la finalidad de preparar al organismoorganismo.
  3. 3.    El calentamiento●Importancia de realizar Importancia de realizar un calentamiento: es un calentamiento: es importante realizar un importante realizar un calentamiento adecuado calentamiento adecuado para evitar leciones y para evitar leciones y tener nuestro cuerpo tener nuestro cuerpo preparado para realizar preparado para realizar los ejercicios.los ejercicios.
  4. 4.    El calentamiento●¿Qué partes lo componen?¿Qué partes lo componen?Calentamiento general y Calentamiento general y el específico  el específico  
  5. 5.    El calentamiento●¿Como se hacen?¿Como se hacen?Calentamiento general: es la Calentamiento general: es la estimulacion general de el estimulacion general de el organismo  esta organismo  esta constituida por ejercios de constituida por ejercios de caracter general.          caracter general.          Calentamiento  específico: Calentamiento  específico: es la adaptacion específica es la adaptacion específica del organismo, está del organismo, está constituida por ejercicios constituida por ejercicios de carácter específico.de carácter específico.
  6. 6.    El calentamientoEl calentamiento●Efectos del organismo Efectos del organismo produce un aumento de produce un aumento de la temperatura corporal la temperatura corporal que aumenta el que aumenta el matabolismo célular que matabolismo célular que permitirá un mayor permitirá un mayor aporte y nutrientesaporte y nutrienteshttp://www.youtube.com/watch?v=inluyQOsvOs
  7. 7.    El calentamientoEl calentamiento●  ¿Como preparar el ¿Como preparar el calentamiento?calentamiento?Se empieza con un leve y Se empieza con un leve y breve calentamiento y se va breve calentamiento y se va avanzando según la avanzando según la condición física de esa condición física de esa persona.persona.
  8. 8.    El calentamientoEl calentamiento●Fases del   calentamiento: Fases del   calentamiento: esfuerzos preliminares esfuerzos preliminares o estiramientos,un  o estiramientos,un  calentamiento general y calentamiento general y específico.específico.
  9. 9.    El calentamientoEl calentamiento●¿Para qué sirve?¿Para qué sirve?Sirve para realizar un Sirve para realizar un ejercicio sin tener la ejercicio sin tener la posivilidad sin tener posivilidad sin tener lexines. lexines. 
  10. 10.    El calentamientoEl calentamiento●¿Cuando es apropiado un ¿Cuando es apropiado un calentamiento?calentamiento?Un calentamiento es Un calentamiento es apropiado cuando se apropiado cuando se respetan las respetan las caracteristicas caracteristicas individuales de la individuales de la persona y los factores persona y los factores extremos  que extremos  que condicionan la actividad.condicionan la actividad.
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  12. 12.    ●Si un terreno es irregular,Si un terreno es irregular,¿en que orden se realiza ¿en que orden se realiza el calentamiento?el calentamiento?Se empieza por las Se empieza por las articulaciones articulaciones inferiores:tobillos, inferiores:tobillos, rodillas y caderas.rodillas y caderas.
  13. 13.    El calentamientoEl calentamiento●¿Cuanto debe durar un ¿Cuanto debe durar un calentamiento?calentamiento?No existe un tiempo No existe un tiempo exacto por ejemplo en lo exacto por ejemplo en lo clase de educación clase de educación física bastaría un física bastaría un calentamiento suave de calentamiento suave de 10 minutos.10 minutos.
  14. 14.    El calentamientoEl calentamientoEl calentamientoEl calentamiento● ¿Qué prepara el calentamiento Qué prepara el calentamiento físico?físico?El calentamiento físico El calentamiento físico prepara los parámetros prepara los parámetros fisológicos(el fisológicos(el corazón,vasos corazón,vasos sanguíneos,circuito sanguíneos,circuito respiratorio,músculos,tendorespiratorio,músculos,tendones....)nes....)
  15. 15.    El calentamientoEl calentamiento●Este  trabajo  ha  sido  realizado  por  Paola Este  trabajo  ha  sido  realizado  por  Paola Jémez Munzón. Me ha gustado hacer este Jémez Munzón. Me ha gustado hacer este  trabajo. trabajo.

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