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  1. 1.     El calentamientoEl calentamiento● ¿Qué partes lo componen?¿Qué partes lo componen? ¿Como se hace?¿Como se hace? Efectos del organismoEfectos del organismo Fases del calentamientoFases del calentamiento Importancia de realizar un calentamientoImportancia de realizar un calentamiento Como preparar el calentamientoComo preparar el calentamiento Para que sirvePara que sirve ¿cuando es apropiado un calentamiento¿cuando es apropiado un calentamiento Si un terremoto es irregular,¿en que orden se realiza?Si un terremoto es irregular,¿en que orden se realiza? ¿cuanto debe durar un calentamiento?¿cuanto debe durar un calentamiento?
  2. 2.     El calentamientoEl calentamiento ¿Qué es el    calentamiento?¿Qué es el    calentamiento? El calentamiento es el El calentamiento es el  conjunto deportivo de ejercicios conjunto deportivo de ejercicios  de todos los músculos y de todos los músculos y  articulaciones de modo articulaciones de modo  ordenados de un modo gradual ordenados de un modo gradual  con la finalidad de preparar al con la finalidad de preparar al  organismoorganismo.
  3. 3.     El calentamiento ● Importancia de realizar Importancia de realizar  un calentamiento: es un calentamiento: es  importante realizar un importante realizar un  calentamiento adecuado calentamiento adecuado  para evitar leciones y para evitar leciones y  tener nuestro cuerpo tener nuestro cuerpo  preparado para realizar preparado para realizar  los ejercicios.los ejercicios.
  4. 4.     El calentamiento ● ¿Qué partes lo componen?¿Qué partes lo componen? Calentamiento general y Calentamiento general y  el específico  el específico  
  5. 5.     El calentamiento ● ¿Como se hacen?¿Como se hacen? Calentamiento general: es la Calentamiento general: es la  estimulacion general de el estimulacion general de el  organismo  esta organismo  esta  constituida por ejercios de constituida por ejercios de  caracter general.          caracter general.           Calentamiento  específico: Calentamiento  específico:  es la adaptacion específica es la adaptacion específica  del organismo, está del organismo, está  constituida por ejercicios constituida por ejercicios  de carácter específico.de carácter específico.
  6. 6.     El calentamientoEl calentamiento ● Efectos del organismo Efectos del organismo  produce un aumento de produce un aumento de  la temperatura corporal la temperatura corporal  que aumenta el que aumenta el  matabolismo célular que matabolismo célular que  permitirá un mayor permitirá un mayor  aporte y nutrientesaporte y nutrientes http://www.youtube.com/watch? v=inluyQOsvOs
  7. 7.     El calentamientoEl calentamiento ●  ¿Como preparar el ¿Como preparar el  calentamiento?calentamiento? Se empieza con un leve y Se empieza con un leve y  breve calentamiento y se va breve calentamiento y se va  avanzando según la avanzando según la  condición física de esa condición física de esa  persona.persona.
  8. 8.     El calentamientoEl calentamiento ● Fases del   calentamiento: Fases del   calentamiento:  esfuerzos preliminares esfuerzos preliminares  o estiramientos,un  o estiramientos,un   calentamiento general y calentamiento general y  específico.específico.
  9. 9.     El calentamientoEl calentamiento ● ¿Para qué sirve?¿Para qué sirve? Sirve para realizar un Sirve para realizar un  ejercicio sin tener la ejercicio sin tener la  posivilidad sin tener posivilidad sin tener  lexines. lexines. 
  10. 10.     El calentamientoEl calentamiento ● ¿Cuando es apropiado un ¿Cuando es apropiado un  calentamiento?calentamiento? Un calentamiento es Un calentamiento es  apropiado cuando se apropiado cuando se  respetan las respetan las  caracteristicas caracteristicas  individuales de la individuales de la  persona y los factores persona y los factores  extremos  que extremos  que  condicionan la actividad.condicionan la actividad.
  11. 11.     El video.El video.
  12. 12.     ● Si un terreno es irregular,Si un terreno es irregular, ¿en que orden se realiza ¿en que orden se realiza  el calentamiento?el calentamiento? Se empieza por las Se empieza por las  articulaciones articulaciones  inferiores:tobillos, inferiores:tobillos,  rodillas y caderas.rodillas y caderas.
  13. 13.     El calentamientoEl calentamiento ● ¿Cuanto debe durar un ¿Cuanto debe durar un  calentamiento?calentamiento? No existe un tiempo No existe un tiempo  exacto por ejemplo en lo exacto por ejemplo en lo  clase de educación clase de educación  física bastaría un física bastaría un  calentamiento suave de calentamiento suave de  10 minutos.10 minutos.
  14. 14.     El calentamientoEl calentamientoEl calentamientoEl calentamiento ● ¿Qué prepara el calentamiento Qué prepara el calentamiento  físico?físico? El calentamiento físico El calentamiento físico  prepara los parámetros prepara los parámetros  fisológicos(el fisológicos(el  corazón,vasos corazón,vasos  sanguíneos,circuito sanguíneos,circuito  respiratorio,músculos,tendorespiratorio,músculos,tendo nes....)nes....)
  15. 15.     El calentamientoEl calentamiento ● Este  trabajo  ha  sido  realizado  por  Paola Este  trabajo  ha  sido  realizado  por  Paola  Jémez Munzón. Me ha gustado hacer este Jémez Munzón. Me ha gustado hacer este   trabajo. trabajo.

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