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Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral
5. Escovar as superfícies do lado da língua com         A escova de dentes é um
   a mesma sequência.                                      objecto pessoal e
                                                            intransmissível




                                                                                                                                                   Promover a Saúde - Prevenir as Doenças Orais
                                                          Deve ser guardada em
                                                        lugar seco, com os pêlos
6. Proceder do mesmo modo no outro maxilar.                voltados para cima



                                                        A higiene oral é a medida
                                                        mais eficaz para prevenir
                                                            as doenças orais




                                                  Escove os dentes correctamente, pelo menos,
7. Escovar as superfícies mastigatórias dos                     2 vezes por dia
   dentes com movimentos de vaivém.
                                                          Use um dentífrico com flúor
                                                                                                                                                                                                    Escovagem dos Dentes
                                                        Utilize o fio dentário diariamente                                                                                                                   Como Fazer


                                                         Para mais informações consulte www.dgs.pt


8. Por fim, pode escovar-se a língua e cuspir o
   excesso de dentífrico, sem bochechar com
   água. Assim, os fluoretos do dentífrico
   actuam mais tempo sobre os dentes.                                                                                                                                                             D I R E C Ç Ã O - GER A L D A S A Ú D E
                                                                                                                                                                                                    DIVISÃO DE SAÚDE ESCOLAR
Escovar os dentes                                   Quando começar                                      Como fazer

      Escovar os dentes é essencial para a saú-          Logo que os dentes nascem. São os pais         1. Colocar o dentífrico fluoretado na escova.
de. Previne o aparecimento da cárie dentária e      ou quem cuida do bebé os responsáveis pela
das doenças das gengivas.                           escovagem dos seus dentes.
                                                                                                        2. Inclinar a escova em direcção à gengiva e
                                                                                                                               fazer pequenos movi-
                                                                                                                               mentos vibratórios hori-
                                                                                                                               zontais ou circulares
                                Os      dentes                                                                                 com pouca pressão.
                          devem ser escovados,
                                                    Dentífrico
                          pelo menos 2 vezes
                          por dia, sendo uma              É essencial que tenha flúor na sua compo-
                          delas à noite, antes de   sição (1000-1500 ppm).
                          dormir.                        Até aos 6 anos, deve colocar-se na escova
                                                    uma porção de dentífrico semelhante ao tamanho
                                                    da unha do dedo mindinho do bebé ou da crian-
                                                    ça.
      A escovagem dos dentes com um dentífrico           A partir dos 6 anos, é suficiente usar cerca
fluoretado:                                         de 1 cm de dentífrico, por cada escovagem dos
                                                    dentes.                                                                         3. Escovar 2 dentes
∗ remove a placa bacteriana (conjunto de bacté-                                                                                     de cada vez, fazendo
  rias, saliva e restos de alimentos)                                                                                               aproximadamente 10
∗ promove a remineralização dos dentes, tor-                                                                                        movimentos (ou 5 no
  nando-os mais resistentes                                                                                                         caso de crianças até
                                                    Escova de dentes                                                                aos 6 anos).

                                                        O tamanho deve ser adequado à boca de
                                                    quem a utiliza.
                                 Só com uma
                          escovagem eficaz é             A textura deve ser
                          que se consegue           macia ou média.
                                                                                                        4. Escovar com uma
                          remover a placa bacte-         Deve ser substituída
                                                                                                        sequência: começar
                          riana.                    quando os pêlos começam
                                                                                                        pela superfície externa
                              Os dentes devem       a ficar deformados
                                                                                                        (do lado da bochecha) do último dente de um dos
ser escovados durante 2 a 3 minutos.                (normalmente de 3 em 3
                                                                                                        maxilares e continuar a escovar até atingir o últi-
                                                    meses).
                                                                                                        mo dente do lado oposto.

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Folheto escovagem dgs

  • 1. Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral 5. Escovar as superfícies do lado da língua com A escova de dentes é um a mesma sequência. objecto pessoal e intransmissível Promover a Saúde - Prevenir as Doenças Orais Deve ser guardada em lugar seco, com os pêlos 6. Proceder do mesmo modo no outro maxilar. voltados para cima A higiene oral é a medida mais eficaz para prevenir as doenças orais Escove os dentes correctamente, pelo menos, 7. Escovar as superfícies mastigatórias dos 2 vezes por dia dentes com movimentos de vaivém. Use um dentífrico com flúor Escovagem dos Dentes Utilize o fio dentário diariamente Como Fazer Para mais informações consulte www.dgs.pt 8. Por fim, pode escovar-se a língua e cuspir o excesso de dentífrico, sem bochechar com água. Assim, os fluoretos do dentífrico actuam mais tempo sobre os dentes. D I R E C Ç Ã O - GER A L D A S A Ú D E DIVISÃO DE SAÚDE ESCOLAR
  • 2. Escovar os dentes Quando começar Como fazer Escovar os dentes é essencial para a saú- Logo que os dentes nascem. São os pais 1. Colocar o dentífrico fluoretado na escova. de. Previne o aparecimento da cárie dentária e ou quem cuida do bebé os responsáveis pela das doenças das gengivas. escovagem dos seus dentes. 2. Inclinar a escova em direcção à gengiva e fazer pequenos movi- mentos vibratórios hori- zontais ou circulares Os dentes com pouca pressão. devem ser escovados, Dentífrico pelo menos 2 vezes por dia, sendo uma É essencial que tenha flúor na sua compo- delas à noite, antes de sição (1000-1500 ppm). dormir. Até aos 6 anos, deve colocar-se na escova uma porção de dentífrico semelhante ao tamanho da unha do dedo mindinho do bebé ou da crian- ça. A escovagem dos dentes com um dentífrico A partir dos 6 anos, é suficiente usar cerca fluoretado: de 1 cm de dentífrico, por cada escovagem dos dentes. 3. Escovar 2 dentes ∗ remove a placa bacteriana (conjunto de bacté- de cada vez, fazendo rias, saliva e restos de alimentos) aproximadamente 10 ∗ promove a remineralização dos dentes, tor- movimentos (ou 5 no nando-os mais resistentes caso de crianças até Escova de dentes aos 6 anos). O tamanho deve ser adequado à boca de quem a utiliza. Só com uma escovagem eficaz é A textura deve ser que se consegue macia ou média. 4. Escovar com uma remover a placa bacte- Deve ser substituída sequência: começar riana. quando os pêlos começam pela superfície externa Os dentes devem a ficar deformados (do lado da bochecha) do último dente de um dos ser escovados durante 2 a 3 minutos. (normalmente de 3 em 3 maxilares e continuar a escovar até atingir o últi- meses). mo dente do lado oposto.