Cena<br />Pre – Action - Post<br />
PRE<br />15:00<br />
Buscar recete para luego pasar de ella<br />
Coger ingredientes<br />
Ingredientes gazpacho<br />
Coger batidora<br />
Pelar, vaciar y cortar pepino<br />
Pepino cortado en batidora<br />
Cortar pimiento<br />
Despepitar pimiento<br />
Cortar pimiento<br />
Quitar primera capa de la cebolla<br />
Cortar cebolla<br />
Lavar tomate<br />
Cortar tomate<br />
Buscar diente de ajo pequeño<br />
Diente <br />de ajo en batidora<br />
Aceite<br />
Pimienta<br />
Sal<br />
Lavar cuchillo<br />
Pasar trapo<br />
Trapo a la lavadora<br />
Enchufar<br />
Encender<br />
Tapar y triturar<br />
Triturado<br />
Había olvidado el vinagre<br />
Guardar<br />
Coger un poquito<br />
y probar<br />
Medidor y colador<br />
Colar<br />
Restos<br />
Sedoso y delicioso<br />
Coger botella<br />
Llenar botella<br />
Separar para lavar<br />
Guardar gazpacho en nevera para la noche<br />
Desenchufar<br />
Guardar<br />
Lo voy a lavar a mano<br />
Limpiar mármol<br />
y inducción<br />
Cocina limpia<br />
Tirar orgánica que con el pescado de ayer noche y este mediodía huele fatal!<br />
Compra del jueves a las 16:30<br />
Una vez por semana me dejan comer un mixto, una pizza casera o un kebab para que sea más fácil<br />
21:00<br />Coger ingredientes<br />
Ingredientes cena<br />
Abrir bolsa<br />
Uno para mi, dos para Ivan<br />
Guardar pan<br />
Abrir jamón <br />
Abrir queso<br />
Cortar mantequilla<br />
Fundir<br />
Coger vasos<br />
Cervecitas buenas<br />
Añadir un poco de agua<br />
ACTION<br />
POST<br />
Desayuno<br />Pre – Action - Post<br />
PRE<br />
ACTION<br />
POST<br />
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Pre – Action - Post CENA Y DESAYUNO

  1. 1. Cena<br />Pre – Action - Post<br />
  2. 2. PRE<br />15:00<br />
  3. 3. Buscar recete para luego pasar de ella<br />
  4. 4. Coger ingredientes<br />
  5. 5. Ingredientes gazpacho<br />
  6. 6. Coger batidora<br />
  7. 7. Pelar, vaciar y cortar pepino<br />
  8. 8. Pepino cortado en batidora<br />
  9. 9. Cortar pimiento<br />
  10. 10. Despepitar pimiento<br />
  11. 11. Cortar pimiento<br />
  12. 12. Quitar primera capa de la cebolla<br />
  13. 13. Cortar cebolla<br />
  14. 14. Lavar tomate<br />
  15. 15. Cortar tomate<br />
  16. 16. Buscar diente de ajo pequeño<br />
  17. 17. Diente <br />de ajo en batidora<br />
  18. 18. Aceite<br />
  19. 19. Pimienta<br />
  20. 20. Sal<br />
  21. 21. Lavar cuchillo<br />
  22. 22. Pasar trapo<br />
  23. 23. Trapo a la lavadora<br />
  24. 24. Enchufar<br />
  25. 25. Encender<br />
  26. 26. Tapar y triturar<br />
  27. 27. Triturado<br />
  28. 28. Había olvidado el vinagre<br />
  29. 29. Guardar<br />
  30. 30. Coger un poquito<br />
  31. 31. y probar<br />
  32. 32. Medidor y colador<br />
  33. 33. Colar<br />
  34. 34. Restos<br />
  35. 35. Sedoso y delicioso<br />
  36. 36. Coger botella<br />
  37. 37.
  38. 38. Llenar botella<br />
  39. 39. Separar para lavar<br />
  40. 40. Guardar gazpacho en nevera para la noche<br />
  41. 41. Desenchufar<br />
  42. 42. Guardar<br />
  43. 43. Lo voy a lavar a mano<br />
  44. 44. Limpiar mármol<br />
  45. 45. y inducción<br />
  46. 46. Cocina limpia<br />
  47. 47. Tirar orgánica que con el pescado de ayer noche y este mediodía huele fatal!<br />
  48. 48. Compra del jueves a las 16:30<br />
  49. 49. Una vez por semana me dejan comer un mixto, una pizza casera o un kebab para que sea más fácil<br />
  50. 50. 21:00<br />Coger ingredientes<br />
  51. 51. Ingredientes cena<br />
  52. 52. Abrir bolsa<br />
  53. 53. Uno para mi, dos para Ivan<br />
  54. 54. Guardar pan<br />
  55. 55. Abrir jamón <br />
  56. 56. Abrir queso<br />
  57. 57. Cortar mantequilla<br />
  58. 58. Fundir<br />
  59. 59.
  60. 60. Coger vasos<br />
  61. 61.
  62. 62.
  63. 63.
  64. 64.
  65. 65.
  66. 66.
  67. 67. Cervecitas buenas<br />
  68. 68.
  69. 69.
  70. 70.
  71. 71.
  72. 72.
  73. 73.
  74. 74.
  75. 75.
  76. 76. Añadir un poco de agua<br />
  77. 77.
  78. 78.
  79. 79. ACTION<br />
  80. 80.
  81. 81.
  82. 82.
  83. 83.
  84. 84.
  85. 85.
  86. 86. POST<br />
  87. 87. Desayuno<br />Pre – Action - Post<br />
  88. 88. PRE<br />
  89. 89.
  90. 90.
  91. 91.
  92. 92.
  93. 93. ACTION<br />
  94. 94.
  95. 95. POST<br />

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