1. LA MOTIVACIÓ Tot allò que ens impulsa a fer qualsevol tipus d’activitat (física i/o cognitiva) Sentiment d’inferioritat Rendiment Frustració Objectius reals Tasques significatives Interessos Empatia
2. Es pot definir també com: “el mecanisme intern o extern que dirigeix la conducta”. És com una força interna que ens provoca actuar, que ens mou, i que ens manté en l’acció. En l’àmbit esportiu, la motivació és un producte d’un conjunt de variables socials, ambientals, i individuals, que determinen la intensitat en la pràctica, la persistència i el rendiment.
3. MOTIVACIÓ DURANT L’ENTRENAMENT RECURSOS FORMES JUGADES AMBIENT DE TREBALL TASQUES SIGNIFICATIVES RECOLZAMENT VERBAL MOTIVACIÓ ENTRENADOR VARIABILITAT
4. MOTIVACIÓ INTRÍNSECA Lligada a l’activitat i a la pròpiam personalitat JOC Agonisme MOTIVACIÓ EXTRÍNSECA Lligada a la relació social i l’entorn Éxit Associació Estètica BÀSICA QUOTIDIANA
5. MOTIVACIÓ BÀSICA DETERMINA EL COMPROMÍS DE L’ESPORTISTA AMB L’ACTIVITAT. (diners, prestigi, satisfacció personal, amistats...) GUARDA RELACIÓ AMB L’INTERÈS I L’AMBICIÓ DELS JUGADORS PELS RESULTATS ESPORTIUS, EL SEU RENDIMENTS PERSONAL, I LES CONSEQÜÈNCIES BENEFICIOSES D’AMBDÓS (contractes, victòries, campionats...) EX: ANY DE MUNDIAL, ...
6. MOTIVACIÓ QUOTIDIANA INTERÈS DE L’ESPORTISTA PER L’ACTIVITAT DIÀRIA I LA GRATIFICACIÓ IMMEDIATA. GUARDA RELACIÓ AMB L’ACTRACTIU DE L’AMBIENT DE TREBALL I LES TASQUES DIÀRIES (les relacions amb els companys i el cos tècnic, els reptes que planteja l’entrenament, l’ambient de treball...), EL GAUDI, LA SATISFACCIÓ I EL RENDIMENT PERSONAL COTIDIANS (divertir-se jugant o entrenant, sentir-se satisfet amb el què has fet, assolir reptes esportius concrets...); I L’OBTENCIÓ DE QUALSEVOL TIPUS DE GRATIFICACIÓ (atenció i reconeixement per part de l’entrenador, petits premis materials...)
7. IMPORTANT!...Si no hi ha motivació bàsica, els esportistes no assoliran el nivell de compromís suficient per afrontar reptes ambiciosos Amb la motivació quotidiana... Proposa una experiència diària més grata, però incrementa el risc de caure en un estat de conformisme que frena l’interès i l’esforç per objectius esportius més ambiciosos.
8.
9. APTITUD I PREDISPOSICIÓ DE L’ENTRENADOR... Si jo no estic motivat no transmeto. EVITAR LA MONOTONIA DE L’ESCALFAMENT... Variants: direcció de les curses, treball coordinatiu, jocs, d’inici amb pilota, per parelles, segons estil tradicional....+ LES ORDRES...feedback positiu, el to de veu, reforçar... VARIABILITAT ENTRENAMENTS L’AMBIENT DE TREBALL PROPOSA ACTIVITATS.... *
10. LA MOTIVACIÓ COM A ELEMENT MULTIPLICADOR Si tens un burro i el motives tindràs un burro motivat, però mai tindràs un cavall de carreres. PERÒ
11. Durant un partit, un futbolista haurà enfrontar-se a moltes dificultats (marcador en contra, arbitratge, fatiga, dolor físic, ambient hostil...). Moltes vegades requerirà un sobreesforç que s'assoleix amb la motivació. EP!, hi ha un risc... La motivació incontrolada ens pot conduir a accions impulsives inadequades, perdent el referent tàctic i/o la concentració en l’objectiu. Quan és especialment important incrementar la motivació quotidiana?....En els partits “fàcils” Estratègies que estan de moda...
12.
13. PER Recuperar física i psicològicament els jugadors... Sobretot quan el resultat no ha sigut satisfactori Important en esports col·lectius Al cap de poc temps tornen a tenir partits. Hem de recuperar la il·lusió i el rumb.
14. MOTIVACIÓ EN ELS ESPORT D’EQUIP LA MOTIVACIÓ INDIVIDUAL HA D’ANAR COORDINADA AMB ELS INTERESOS COL·LECTIUS Cal que l’equip tingui uns objectius atractius, i que cada jugador tingui uns objectius individuals, que els percebi relacionats amb els objectius del conjunt, i que aquest beneficis col·lectius li proporcionin beneficis individuals.
17. LA MOTIVACIÓ DEPÈN, EN GRAN MESURA, DE L’ACTRACTIU DELS BENEFICIS (diners, prestigi, satisfacció personal, diversió...), DELS COSTOS NECESSARIS PER ASSOLIR AQUESTS BENEFICIS (hores d’entrenament, esforç físic i psicològic, patiment, disciplina...), I DE LA RELACIÓ ENTRE BENEFICIS I COSTOS Exemple típic: equip de regional on els jugadors no cobren... IMPORTANT: No es pot motivar als jugadors parlant tan sols dels beneficis, han de conèixer els costos.
18. QUAN MÉS PETITS SIGUIN ELS COSTOS MÉS GRAN SERÀ LA MOTIVACIÓ? NO, els costos han de ser suficientment alts per tal que l’esportista valori la importància de l’esforç personal, però proporcional al possible benefici i, evidentment, viable per l’esportista en funció de la seva disponibilitat i les seves possibilitats reals.
19. ELS JUGADORS HAN D’ADQUIRIR EL COMPROMÍS D’ASSOLIR ELS BENEFICIS AFRONTANT ELS COSTOS Exemple: jugador que vol ser titular PER ACONSEGUIR AQUEST COMPROMÍS CAL ESCOLTAR ELS DESITJOS I LES OPINIONS DELS JUGADORS... Entrenem el dissabte amb matí per... Calen reunions individuals...i reunions col·lectives (fins i tot per zones)...però han de ser poques si volem que siguin efectives
