1. Para una dieta equilibrada semanal atento con el finde
No, no… Es vital, para bajar de peso, impedir esa clase de tentaciones, por lo que lo
correcto es los cuales hagas tus compras y te proveas de provisiones saludables, por otro
lado esquisitos. Una opción inmejorable son aquellos todos aquellosalimentosreducidos en
grasa y calorías. Prueba sabores novedosos además de nuevos productos saludables con el
propósito de ampliar la diversidad, el sabor así como el gusto.
En el caso de que te gusten las bebidas azucaradas, adquiere bebidas saludables sin
añadido de azúcares. Encontrarás una amplia diversidad de elecciones y seguramente que
siempre encontrarás algún sabor diferente con el objeto de probar y así disfrutar.
Elude saltear los Alimentos primordiales
Si se acerca un festejo significativo, evento o bien celebración, las personas a dieta para
disminuir el peso, comúnmente, tienen la tendencia de reservar el consumo de calorías de
modo exclusivo en ese momento, suprimiendo de esta manera las comidas anteriores al día
del evento en cuestión. De todos modos, la evidencia es que esta estrategia difícilmente te
auxiliará nada pues al evitar o saltear comidas lo único que conseguiras será llegar al festejo
completamente hambriento y con toda seguridad comerás mucho más de lo que lo haces de
forma regular.
La mejor táctica que puedes usar por esa circunstancia es realizar comidas livianas durante
el mismo día de la fiesta. Podrías elegir ensaladas, caldos, vegetales y frutas. Esta clase de
productos te aportarán todas las vitaminas así como los nutrientes que tu cuerpo necesita,
son bajos en calorías y, debido a su gran contenido de fibra, te ayudaran a sentirse saciado.
De esta manera, al llegar al evento el cual tengas programado, no te sentirás hambriento.
Minimiza, dentro de tus posibilidades, la ingesta de Bebidas alcohólicas
Algo de gran importancia, cual permanentemente debes recordar, es que el alcohol posee
una importante cantidad de calorías. Lo peor de todo es que tratamos de calorías vacías
las cuales también podrian llevarte a la deshidratación.
Consumir bebidas alcohólicas es el modo más fácil de echar al traste los objetivos que has
logrado durante la semana a base de realizar ejercicio y llevar una dieta sana. Por ello, si
aún de ese modo no puedes evitar consumir alguna que otra bebida alcohólica, lo correcto
sería que consumieses aquellas bedidas que tenga menorcantidad de calorías como, por
ejemplo, una copa de champán, un cuba-libre (ron, limón y refresco bajo en calorias de cola)
o bien una copa de vino blanco.
Y lo más Importante, diviértete al mismo tiempo consumes calorías
Seguro que no perteneces a los que durante el Sábado y el Domingo practica algún deporte
o va al gimnasio. Pese a todo, es sumamente importante que te mantengas en activo y eso

2. no supone que no has de divertirte. Hoy día, hay un extraordinarioabanico de actividades
físicas sumamente entretenidas y que pueden ayudarte a bajar peso al mismo tiempo que
pasas un buen rato.
Está probado que todos los que siguen a rajatabla un plan para eliminar peso presentan
muchas más posibilidades de lograr su propósito que aquellos que no lo hacen. Algunas
opciones de las que tienes serían salir a andar así como pasear por algún centro comercial o
bien por el campo con amigos o bien familiares, practicar yoga, etcétera…. Para una dieta
sana semanal cuidado con el fin de semana, Para una dieta sana semanal ojo con el fin de
semana