1. REFLEXOLOGIA
GUIA
PRATICO
Praticada
EFLEXOLOGIA
originalmente pelos antigos eg(pcios e
chineses, a reflexologia, massagem terapeutica dos pes,
e um metodo holfstico de cura alcamence eficaz. Pela
aplicaC;ao de suaves /Jressoes em determinadas regioes
dos pes relacionadas a partes especfficas do corpo, uma
grande quantidade de doenc;as pode ser atenuada.
GUIA
-PRATICO
~
Outros titulos da serie
- Massagem
....
=
00= z
• Homeopatia
OD=
V1=
- Fitotera/)ia Chinesa
••..•.•
~I
...
== - Medicina altemativa
- Vitaminas e Sais Minerais
~
- Remedios Caseiros
- Aromaterapia avatar ~
;;,

2. Sumario
© Element Books Limited 1997
Titulo edi~ao original, Reflexology
GUIA DE TRATAMENTO
Publicado originalmente na PASSO A PASSO 28
Gra-Bretanha em 1997 par A cabefa e 0pescofo 30
ELEMENT BOOKS LIMITED Coluna vertebral 32
Shaftesbury, Dorset, SP7 9BP o peito 34
o abdome 36
A pelve 38
Os membros 40
NOTA DO EDITOR
Orgaos reprodutores e glilndulas 42
As informa.;5es dadas neste livra nao tern a o QUE E REFLEXOLOGIA? 6 o sistema lin/dtico 44
intenr;ao de substituir 0 aconselhamento Exerdcios 46
medico. Qualquer pessoa que necessite de Dados internacionais de Cataloga<;ao na
UM POUCO DE H1ST6R1A 8 Reflexos da mao 50
Publica,ao (CIP)
acompanhamento
UITI
medico cleve consultar
terapeuta qualificado.
(Camara Brasileira do Livre, P Brasil) o SISTEMA ZONAL 10 REFLEXOLOGIA EM CAS A 52
Zonas longitudinais 10
Hall; Nicola DOENyASCOMUNS 53
Zonas transversais 12
Reflexologia: guia pratico I
Agradecimenws:
Meridianos 12 LEITURA COMPLEMENTAR 59
Nicola Hall;
ue Besley, Carly Evans, Julia Holden, ITradll<;aode Henrique Monteiro I .
Areas de zonas correlatas 13
Leon Lawes, Sally-Ann Russell --Sao Paulo, Callis, 1997. -- COMO FUNCIONA A
pela ajuda com as jowgrajias (Sementes do saber) REFLEXOLOGIA? 14
Tftulo original: In a I1mshell: reflexology
Estilos de vida 14
I. Reflexologia I. Titulo. II. Serie
Dwight C Byers, President, Ingham Estilos melhores IS
Publishing,
St. Petersburg,
Inc., PO Box 12642,
Fl6rida 33733-2642, EUA
o TRATAMENTO 16
/,elo uso da jow de Eunice Ingham na
make para catalogo sistematico:
COMO E FE ITa a
1. Reflexologia: Massagem Terapeutica
pagilUl 9 TRATAMENTO 18
615.532
Durafao do tratamento 20
o pi! direito 22
o /Je esquerdo 23
As laterais dos /JeS 24
o dorsa dos pes 25
avataR COMO SEGURAR a PE 26
Tel, (011)822.2066
Fax, (01 I) 829.5882
e-mail .caliis@sanet.com.br

3. o que e Reflexos do cabe,a e
pesco,o - os dedos
dope
no corpo. Um reflexologista pode
entao atllar sobre esses desequili-
brios para tratar uma vasta gama
reflexologia? Reflexos do peito -
sobre a planta do pe
de disturbios. A reflexologia
pode tambem ser usada preventi-
vamente, para manter 0 corpo
A REFLEXOLOGIA E UMA TERAPIA COMPLEMENTAR que compreende funcionando bem.
Reflexos do abdome -
o tratamento de varios disturbios pela aplicac;ao de pressao nos pes ou abaixo do planta Assim como as demais terapias
dope
maos. 0 tratamento de todo 0 corpo e feito atraves de determinados complementares, a reflexologia
pontos, em areas precisas dos pes e das maos, relacionadas a regioes Reflexos do pelve - da bastante tempo para que os
sobre 0 bloco do
particulares do corpo e chamadas "zonas reflexas". calcanhar pacientes falem sobre si mesmos
com 0 terapeuta, 0 que permite
O tratamento compreende a
aplica~ao de pressao com a
ponta do polegar ou dos dedos so-
A ESQUERDA RegiOes
do corpo sao yepre-
uma compreensao melhor do pr6-
prio paciente e de seus problemas.
sentadas em tonas ABAIXO Como seguray 0 pe e
bre pontos reflexos precisos. Apli- especificas dos pes. fazer pressao.
ca-se uma pressao firme mas nao
muito forte, e a pessoa que recebe E mais ideil trabalhar
com 0 pe apoiado em
o tratamento experimentara sen- posi,ao elevado.
sa~5es diferentes nas zonas dos pes
ou das mao . Essas sensa~5es sac
interpretadas pelo terapeuta, indi- Apuca-se a pressiio nos
pomos reflexos com 0
cando quais partes do corpo estao polegar inclinado.
Zona reflexa
do pulrniio funcionando bem e quais nao es-
esquerdo
tao. De acordo com 0 grau de des-
conforto, maior ou menor, experi-
mentado nas zonas pressionadas, e
possivel saber que partes corres-
pondentes do corpo registram
maior ou menor desequilibrio.
A reflexologia e tambem uma
A ESQUERDA Zonas
tecnica de diagn6stico - 0 que
reflexas paya todas as
partes do corpo sao significa que pode ser usada para
encontradas nos pes. descobrir onde ha desequilibrios

4. £.~"r£s DO SAn .~£,i'l"r£s DO s,oJn
~~~ e~ ~~ e~
---------- 1(",,) ------------ 9
REFLEXOLOGIA
Um pOlleo de hist6ria E m 1582, um livro europeu so-
bre terapia zonal foi publicado
pelos medicos dr. Adamus e dr.
A REFLEXOLOGJA e uma terapia ocidenwl moderna, em que e A'tatis. Baseado nos princfpios de-
aplicada pressao a distinws regiBes dos pes. Embora os metodos lineados no livro e no de autores
precisos da ref/exologia - e 0 termo em si - sejam novos, [ormas anteriores, 0 dr. William Fitzge-
semelhantes de terapia pela massagem do pe [oram praticadas em rald, um otorrinolaringologista
diversas partes do mundo ao tongo de varios seculos. americano do Hospital Geral de
Boston, desenvolveu seu pr6prio
H a 5.000 anos os chineses ja
praticavam varias formas de
terapias de pressao e tais metodos
reflexologia. Sabe-se que metodos
similares tambem eram
praticados na India e no ]apao.
metodo de terapia zonal, que foi
publicado em 1917 com seu colega
dr. Edwin Bowers. A reflexologia
ACIMA Eunice Ingham fai a
primeira a trQ,far um mapa do
corpa nas pes, em 1935.
provavelmente inclufam uma Algumas tribos de fndios norte- atual se desenvolveu a partir do foi introduzido na Gra-Bretanha
maneira de atuar sobre os pes americanos usavam uma versao trabalho sobre a terapia zonal do em 1960 por Doreen Bayly, discf-
semelhante a da atual de terapia reflexa no pes - em dr. Fitzgerald e foi colocada em pula de Ingham. Bayly tambem di-
reflexologia. Uma antiga tumba especial os fndios Cherokee, que pratica pela primeira vez por uma fundiu 0 metodo por outros pafses
escavada em Saqqara, datada de utilizavam 0 tratamento desde 0 americana, Eunice Ingham, na de- da Europa. Foi Ingham que desen-
2330 a.c., indica que os antigos seculo 17 e continuam a faze-lo cada de 1930. Eunice Ingham dei- volveu e renomeou a terapia zonal
egfpcios conheciam um metodo ate hoje, como parte de seu ritual xou seu "0 Metodo Ingham de por reflexologia, tendo executado
de tratamento semelhante a de cura. Massagem de Compressao", que os mapas das zonas reflexas dos pes.
Origens na Livrosobre Os Cherokee Livro sobre A refiexologia Terapia das Re~exologia Estudos
China terapia zonal usavam uma terapia zonal e introduzida zonas re~exas hoje, de c1fnicos
dos drs, forma de do dr William na Gra- dos pes, de Doreen Bayly,e mostram que
.,
Adamus e. refiexologia Fitzgerald e dr ~ Bretanha por Hanne publicado na cerca de 73%
A'tatis publicado Edwin Bowers 7:.:5- Doreen Bayly Marquardt, e Gra-Bretanha das pessoas
na Europa e publicado publicado na tratadas
nos EUA- ( Alemanha apresentam
simplificado bons
Baixo-relevo
pelo dr Joseph Hist6rias que os resultados
de uma tumba Rileye pes podem
escavada em republicado cantor, de
Saqqara, no Eunice Ingham,
Egito e publicado
nos EUA

5. o sistema zonal
A REFLEXOLOGIA BASEIA-SE na eXIstencia no corpo de um
AS ZONAS LONGITUDINAIS
TRANVERSAIS DOCORPO
E
As zonas longitudinais e
transversais do corpo
sistema de zonas ou canais longitudinais (verticais) e transversais
podem seT representadas
(horizontais). Os reflexologistas tem acesso a energia do corpo nos pes. Dez zonas
atraves das zonas, para estimular 0 corpo e eliminar quaisquer longitudinais saem dos
declos dos pes para 0 cor/)o
congestionamentos que possam estar causando desequilibrios. todo e descem para os
dedos das milos.
ZONAS No interior de cad a zona, ha
LONGITUDINAIS um fluxo de energia que corre
por todas as partes do corpo si-
A s dez zonas longitudinais,
descritas pelo dr. Fitzgerald,
sobem dos pes pelas pernas e pelo
tuadas na mesma zona. As zonas
se estendem para os pes e para as
Cincura
corpo ate a cabe<;:a,e descem maos, assim as zonas reflexas que
Regiaes do corpo cor-
pelos bra<;:ose maos. Tais zonas carrespondem as diferentes par- respondentes as zonas
nos pes e nas mJos
poderiam tambem ser descritas tes do corpo serao encontradas
ao contrario, como saindo das nas mesmas zonas dos pes e maos.
maos, subindo pelo bra<;:ose Segundo esse prisma, e facil ma-
chegando a cabe<;:a,e entao pear as areas do corpo que cones-
descendo pelo corpo ate os pes. pondem aos pontos reflexos
Ha cinco zonas do lado direito do apropriados nos pes e nas maos.
carpo e cinco zona do lado
AS ZONAS
esquerdo: a zona 1 ligando 0 LONGITUDINAIS NOS PES
dedao do pe ao polegar; a zona 2,
o segundo dedo do pe e 0
As zonas da cimura
indicador; a zona 3,0 terceiro escapular, da cintura e
cia cin tura pelvica
dedo do pe e 0 dedo medio da mostradas no pe
mao; a zona 4, 0 quarto dedo do (vejapag.12)
pe e 0 dedo anular; e a zona 5, 0
dedinho do pe e 0 minimo. As
Zonas ref/exas
zonas sao segmentos ao longo do nos pes
carpo que tem largura igual em
cada se<;:aodo corpo.

6. .t-.TESDOS
~ x,~' V. A It I- f
<!-
REFLEXOLOCIA
sos se encontram com os tarsos; 0 A ESQUERDA Regioes As areas entre as juntas ram-
dos brafos e IJemas que
nivel da cintura pelvica e uma bem podem ser correlatas; isto e, 0
estiio na mesma zona
linha imagimria atravessando os ongitudinal SaD con~ bra<;:o relacionar com a coxa e 0
se
tarsos entre os ossos clo tornozelo. sideradas Hzonas antebra<;:ocom a perna. Existe
correlatas".
Essas regi6es transversais ajuclam a uma liga<;:ao entre partes do mes-
diviclir 0 pe para iclentificar mais mo lado do corpo: 0 cotovelo di-
clara mente quais partes do pe se reito se relaciona com 0 joelho
relacionam a tais partes clo corpo. direito, e 0 punho esquerdo se re-
A DIREITA As tres
zonas nos pes. nu- laciona com tomozelo esquerdo.
meradas 1, 2 e 3. MERIDIAN OS Alem disso, para atuar direra-
correspond en do as
tres zonas na regiao
superio,' do COt"po.
Sao as "zonas
3
A lguns especialistas alegam
que a refiexologia trabalha
mente na area afetada, 0 refJexolo-
gista pode atuar numa area
correlata, 0 que e particularmente
nao com as zonas longitudinais,
transversais ".
mas com meridianos encontrados interessante quando uma parte do
no corpo, uma vez que estes se es- AREAS DE ZONAS corpo esta inacessivel ou extrema-
A s zonas transversais tambem
sao identificadas nos pes,
tendem para os pes e as maos. Os
merid lanos sac usados como base
CORRELATAS
C omo as dez zonas longitudi-
nais passam ao longo do cor-
mente dolorida. Por exemplo, se 0
paciente esta com 0 joelho direito
tendo sido descritas original- para muitas praticas medicas chi- extremamente dolorido, 0 cotove-
mente por Hanne Marquarclt, nesas; sao canais que correm ao po e descem pelos bra<;:os pernas,
e 10direito pode ser massageado
uma terapeuta alema_ Tais zonas longo do corpo e contem a ener- os bra<;:os pernas sao considera-
e usando-se as tecnicas de pressao da
ou regi6es mostram como tres gia deste. Os doze meridianos dos "zonas correlatas", existindo refJexologia; no caso de um tomo-
niveis no corpo, correndo hori- (usados em acupuntura, acupres- um relacionamento especial entte zelo esquerdo quebrado, 0 punho
zontalmente, podem ser encon- sura e outros metod os) nao sao 0 ombro e cintura; COtovelo e joe- direito pode ser massageado para
traclos nos pes - delimitados pelos mesmo que as zonas longituclinais, lho; pulso e tornozelo; mao e pe. estimular 0 processo de cura.
ossos do pe. Os tres niveis sac a mas muitos cle seus principios sao
cintura escapular, a cintura e a semelhantes. Os meridianos cia
cintura pelvica. Existem 26 ossos acupuntura sao Iinhas finas que
nos pes: 14 falanges, encontrados con'em pelo corpo num sistema
nos dedos; 5 metatarsos, abaixo clara mente clefiniclo. Alguns
dessas; e entao 7 tarsos. 0 nivel da refiexologistas chegam a trabalhar
cintura escapular e onde as falan- em pontos de acupuntura durante
ges se encontram com os metatar- o tratamento. Falta provar se os
A DIREITA Visiio
sos; 0 nivel cia cintura fica a meio reflexologistas e acupunturistas geral das zonas
caminho do pe, onde os metatar- atuam sobre os mesmos pontos ... transversais do peL

7. _".I,~.~'ft:S DO SA/Je ~~'i.~TE.S DO SI1b
ot
___________
"_" V R ___________ "_' __ "'" R _
REFLEXOLOGIA
nao um grupo de sintomas - e po-
Como funciona a de nos ajudar tanto flsica quanto
mentalmente, Os sintomas pre-
reflexo logia? sentes no corpo devido ao
estresse podem ser aliviados e 0
efeito equilibrador do tratamento
A EXEMPLO DE MUITAS TERAPIAS complementares, a refle- aumenta a saude como um todo,
xologia nao e comprovada por uma teoria cientffica, a nao ao tratar das causas profundas dos
ser pelo fato de que as termina~i5es nervosas (70 mil na sintomas, nao apenas dos sinto-
sola de cada pe) SaD estimuladas, Os reflexologistas mas isoladamente, Quando nos
acreditam que atuando nas zonas reflexas e POsslVel sentimos melhor fisicamente, nos
A regido do
equilibrar 0 fluxo de energia nas zonas longitudinais do corpa que sentimos tambem psicologica-
precisa de
corpo e, portanto, ajudar seu correto funcionamento, tratamento ea mente, e uma sensa~ao de maior
cabe,a bem-estar ajuda a reduzir os nl-
ESTILOS DE nuca, dor nas costas, veis de estresse e prevenir futuras
A ESQUERDA
VIDA disturbios digestivos, doen~as, Depois do tratamento
Os reflexologis-
madas debilidade do sistema voce se sentira mais calmo, mais
U causas imune, pressao alta,
doen~as de pele e
o reflexolo-
tas acreditam
que 0 estresse
mental e /isico
tranquilo e mais otimista, e por-
tanto mais capaz de lidar com 0
maiscomuns gista atua 50-
pode ser aliviado
constantes gripes e bre as zonas estresse e as doen~as a ele
das doen~as e reflexas dos com a atuUfiio
Apressado para 0 estresse - 0 resfriados, dedos dos pes sobre os pes, relacionadas,
para aliviar 0
os encontros efeito das problema
press6es cotidianas sobre A reflexologia
nosso corpo, ao lado de Trabalhaado ESTILOS MELHORES pade conduzir a
enquanw come com urn estilo de vida
outras influencias nega-
tivas, como a polui~ao,
a cabe,a inclinada ao
falar ao telefone m6ve1 E mbora a reflexologia nao pos-
sa prevemr 0 estresse que
mais feliz e
satulaveL
os aditivos e agrotoxicos ocorre na vida cotidiana, ela po-
nos alimentos e a vida na cidade, de nos ajudar a lidar melhor com
Todos somos afetados pelo ele e nos sentirmos mais relaxa-
estresse em diferentes nlveis e, dos, Um dos mais importantes
como consequencia, muitos beneffcios da reflexologia e 0
desenvolvem diversos problemas relaxamento,
Preocupado com 0
ffsicos, entre os quais dor de trabalho - tados
esses sdo fatores
o
tratamento e hollstico - ou
cabe~a e enxaqueca, tensao na estressantes seja, trata 0 corpo como um todo,

8. ~'_'l.T£.S DO S~l/j
~~ €~
---------Q
o tratamento ANTES DE INICIAR 0 TRATAMEN-
tambem relaxe.
Quando voce se acostumar a
ter 0 pe manipulado, 0 terapeuta
as areas senslveis sao tratadas com
suavidade e as sensa<;:5escostu-
mam ser mais de prazer que de
explicara como sera feito 0 trata- sofrimento. Uma tecnica calman-
TO, e feito um hist6rico medico mento; ele tambem ira tranqi.iiliza- te muito precisa (veja pp 26-7) sera
detalhado. Seu terapeuta ira prepa- 10 em caso de apreensao quanto a entao aplicada a todos os pontos
rar um hist6rico de caso completo - dor. A reflexologia nao e dolorosa; reflexos de ambos os pes.
ou seja, tudo 0 que houver para
saber a seu respeito e sobre sua
saude, desde seus sintomas f(sicos e
das horas de sonG ate todos 05
Sua mente vai relaxar
aspectos de sua vida, alem de seu quando voce ficar
sentado quieta por
ACIMA 0 terapeuta estado emocional. Com isso, seu terapeuta ira umahora
fa:{ urn detalhado
focalizar um tipo de tratamento mais adequado ao
historico medico
seu caso e determinar se a reflexologia sera 0 Aliviando 0 peso
antes de iniciar 0
dos pes numa
tratamento. tratamento mais indicado. conJort<iveicadeira
reciinLivel
V oce se sentara numa confor-
tavel cadeira reclinavel-
com as costas, 0 pesco<;:oe as per-
calosidades, rachaduras entre os
dedos, uma area de infec<;:ao,como
uma verruga, e problemas nas
ManipuIa,ao dos zonas
rej1eXflSpara acalmar e
nas bem acomodados, e com os unhas. energizar a corpo
pes elevados de modo que 0 tera- Seus pes poderao ser massagea-
peuta possa atuar sobre eles facil- dos com um pouco de talco. 0
mente. A menos que seja produto costuma ser usado no rra-
imposslvel por algum motivo, seu tamento porque absorve a umida-
terapeuta cuidara de seus pes. de, caso os pes estejam um pouco
o primeiro passo sera um exa- suados, e os toma mais macios se
me de seus pes, e entao seu tera- estiverem secos. Em lugar do tal-
peuta ira esfregar os seus pes com co, alguns terapeutas podem usar
len<;:osumidos, para remover a 6leo, mas nao e muito recomenda-
sujeira superficial ou para refrescar vel. A massagem geral aplicada ao
os pes num dia quente. Serao pe fara com que voce se acostume
identificados sinais de pele aspera, com 0 toque do terapeuta e

9. ~f,N'fE.S 00 S<'/J,
s~ ~~
L.J
COMO E FEITO 0 TRATAMENTO
o
Como e feito
tratamento costuma ser
0 ministrado as zonas reflex as no pe
direito primeiro e depois no De acordo com as caracte-
esquerdo, embora isso possa diferir rfsticas pessoais de cada pa-
tratamento entre os terapeutas. Depois de
trabalhar os dois pes, e dada
ciente, serao experimentadas
diferentes sensa~6es. Quanto
maior a sensibilidade, mais
A MAIORIA DAS PARTES DO aten<;ao as zonas reflex as que desequilibrada estara a parte
correspondente do corpo.
CORPO duplicadas dos dois
sdo afetam determinadas partes do
lados, esquerdo e direito, e os corpo. A essa altura, ambos 0 pes Em algumas zonas, a pressao
pontas reflexos para essas partes pod m ser trabalhados 2 sera sentida, mas nao de
maneira desconfortavel.
do corpa aparecerdo praticamen- simultaneamente; por exemplo,
os reflexos do rim em ambo os
ACIMA SiUJ usadas toalhas
l)ara proteger as pes durante
te na mesma posit;:do em ambos
os pes. Algumas jJartes do corpo pes podem ser estimulados para 3 Em algumas zonas, a pressao
pod era parecer levemente
desconfortavel.
o tratamento. urn melhor resultado.
sac encontradas apenas de um
Em algumas zonas, a pressao
lado - p. ex. , 0 carat;:da - e, portanto, s6 serdo representadas em 4 podera causar uma pontada
um dos pes, neste caso 0 esquerdo. As zonas reflexas situam-se aguda, quase como se fosse
enfiada uma agulha no pe (esta e
nas solas, nas laterais e no dorso das pes, e cada parte dos pes uma sensa~ao passageira e logo
tem uma parte correspondente no corpo. sera aliviada pelo terapeuta).
'C xiste urn mapa do corpo es-
Lpelhado na palma das maos e
A ESQUERDA Os pes ficam
na sola dos pes, dividido por zonas
sempre apoiados durante 0
longitudinais e transversa is (veja tratamento. e
Primeiro
pp 10-12). Cad a parte do corpo trabalhado 0 pe como um
todo, depois as zonas que
tern uma zona reflexa correspon-
precis am de atenfao especiaL.
dente nos pes e nas maos.
A DIREITA 0 tratamento
castuma seT dado primeiro
as Zonas do po direito e
depois as
do po esquerdo.

10. .~£.t..·r£.s DO SA,lJ
~~ €R
o ~
COMO t FEITO 0 TRATAMENTO
A s rea~6es ao tratamento po-
derao ocorrer quando 0 cor-
POSSiVEIS REAC;:OES
EXPERIMENTADAS
po come~ar a se desfazer das
• Sintomas do ti-
toxinas - pode ser que ocorra urn po resfriado,como
leve enjoo e uma diarreia branda, nariz escorrendo,
A ESQUERDA Uma catarro e
cadeira recliruivel pro#
mas as rea~6es nunca serao fortes
congestao dos • Aumento do
porciona a posifiio a ponto de incomodar. seios paranasais suor
ideal para 0 tratamen# Sintomas como esses sao sac sanados
to e 0 relaxamento. • Erup~6es da
geralmente urn sinal encorajador
• Tosse,enquanto pele - algumas
DURA<;:Ao DO porque indicam que 0 tratamento o muco e elimi- doen~as de pele
DURAC;:AO DO TRATAMENTO
TRATAMENTO esta surtindo efeito. nado dos pulm6es pioram antes de
• A sessao de terapia e viasrespirat6rias melhorar
masessao de terapia dura
U cerca de uma hora, e sera
dura cerca de uma hora
• Voce vaifazer pelo
• Esvaziamento
dada uma vez por semana. ABAIXO a teTapeuta maisfrequente da
menos tres sess6es. ge- anotaT£l tados os bexiga
Embora a melhora ja possa ser
ralmente uma por detalhes do tratamento e
sentida depois da primeira sessao, semana comentara sabre as • Esvaziamento • Aumento da
e importante manter uma serie de possiveis reapJcs a maisfrequente dos energia
• Normalmente, sac terapia. intestinos
pelo menos tres sess6es para necessarias de quatro a
garantir que a melhora se seis sess6es
consolide. Ficara evidente, depois
• 0 intervalo entre as
de tres sess6es, se sua cond i~ao sess6es pode se esten-
reage ou nao a reflexologia. der, caso ocorram
Algumas pessoas gostam de melhoras
retomar a cada seis semanas ou
• 0 tratamento regular pode continuar,
dois meses, para manter 0 corpo para manter as melhoras e prevenir
sempre bem equilibrado. desequillbrios posteriores
Sao usados lenfos
umidos para limpaT
e refrescar a pele
A ESQUERDA as pes
o rerapeuUl verifica podem seT limpos antes
se M infecfoes nos pes
do tratamento, para
remover toda sujeira.

11. Cada zona precisa
Cada zona precisa do pe esquerdo
do pe direito esta esta diretamente
diretamente Topoda Alroda relacionada a uma
relacionada a uma cabe,a/cerebro cabe,alcerebro
parte especffica
parte especffica do do lado esquerdo
lado direito do corpo. l-li[J6fise Hip6fise
do corpo.
Lateral da Lateralda
cabe,alcerebro cabe,alcerebro
Coluna/cervical
Coluna/cervical
Pesc~o Pesco,o
T"ba
Tuba Tire6ide Tire6ide audiriva
auditiva Traqueia Traqueia Para,ire6ide
Para,ire6ide Ouvidos
Bronquios Bronquios
P,<lmao
Bronquios/ Bronquios/
Esofago Esofago
Pulmao
Ombro Coluna/tordcica Col"na/tordcica
Plexosolar
Estomago
Estomago
Pancreas
pancreas Supra-renal
Supra-renal
C610n
transverso
Rirn
Coluna/lombar Coluna/lombar
Canal da ureLTa Canal da ureLTa
In testino delgodo
Intestino delgado
C6lon
Valvula Rew sigm6ide
ileocecal/ Bexiga Bexiga
ap~ndice
Coluna/sacro
Coltma/ sacro
Coluna/c6ccix
Coluna/c6ccix

12. '..NT£S DO S.1b
------------~-~-"-- Q -_€_,,------------
REFLEXOLOGIA
Os reflexos reprodu- Os reflexos do
tivos estao localiza- sistema linfatico estao
dos principal mente localizados
nas faces interna e principal mente sobre
extern a dos pes e o dorsa dos pes
Linfonodos da
tornozelos. pelve/virilha
Seio
8r"l'0
COSIeIas
Corovelo

13. N 'f E. S DoS
S X. ~ £, -1/J I::..v
:.J
COMO SEGURAR 0 PE
Como segurar
ope "
AMBAS AS MAos sAG usadas pelo reflexologista, com 0 polegar
ou dedos de uma das maos aplicando a massagem e a outra mao
segurando a area que esta sendo trabalhada.
o polegar
pennanece em
Aoaplicara conrow com 0 pe
A pressao e feita com a ponta
do polegar. Conforme a
pressao e aplicada, a unha e
pressiio, 0 polegar
permanece
inclinado
enquanw a reflexo;
IogisUl desloca
0
paraajrellle
empurrada para tras, de forma a A pressuo e aplicada por intermedio
nao encostar no pe massageado. do polegar. A pressUo e mantida no
A pressao e feita em cad a ponto ponto re/lexo por um momento e
entuo relaxada, com 0 polegar
por um curto tempo antes de ir inclinado. 0 polegar e entuo movido
para 0 proximo ponto. para 0 ponto seguinte dentro da area.
"C m certas
S e urn ponto renexo
mostra uma
sensibilidade especial,
O polegar move-se para a
frente para trabalhar os
pontos reflexos dentro de uma
Dep6sitos
zonas, a presen<;a de
como que de crista is
pode ser sentida logo sob a superff-
a pressao e reduzida, zona. 0 polegar e mantido cie da pele. Isso indica desequilf-
mas mantida no inclinado durante todo 0 tempo. brios e pode ser trabalhado
ponto por urn A pressao e aplicada sobre 0 rodando-se cuidadosamente a
momento ate a dor ponto reflexo e entao relaxada; 0 ponta do polegar sobre a regiao, 0
passar. Se voce tem polegar e levantado urn pouco que ajuda a dispersar os dep6sitos.
urn ferimento grave, para fora do ponto e entao passa Sempre segure 0 pe de maneira
procure urn medico antes para 0 ponto adjacente seguinte a firme mas gentil. Pode ser que voce
de receber 0 tratamento. ser massageado. Sempre que relute em aplicar uma pressao mais
possfve!, 0 polegar deve ser forte enquanto trabalha, mas com
A ESQUERDA 0 pc fica
apoiado enqu8nto e mantido em contato com 0 pe, a pratica ira aprender a ser firme
examinado. deslizando e nao cutucando. sem ser grosseiro ou causar dor.

14. ABAIXO
Guia de tratamento
passo a passo
0 corpo UM TRATAMENTO COMPLETO compreende
As zonas
reflexas das
partes do peito
sao encontradas
entre os limites
As zonas reflexas
das partes do
abdome
estendem-se para
baixo do limite da
Gg .
inteiro pode seT da cintura arcada, chegando -'
trabalhado durante trabalhar todas as zonas do pe direito e depois escapular e a quase ao
uma unica sessiio. todas as do pe esquerdo - 0 terapeuta come~a arcada de ambos calcanhar.
os pes.
pelos dedos, trabalha cada se~ao da sola do pe
e entao passa para as laterais e 0 dorso do pe.
CABEl;A E
PESCOl;O
As zonas As areas reflexas As zonas
reflexas das .das partes da reflexas dos
partes da pelve situam-se membros ficam
cabe<;a e do acima e em cima na face externa
pesco<;o ficam do calcanhar, e nas dos pes.
na regiao dos faces extern as do
dedos dos pes. pe, proximo ao
tornozelo.
A zona contorna da
coluna reflexa
a borda inferior
da face interna
dos pes.
aD t~)
GLANDULAS
REPRODUTORAS
As zonas reflexas
das glandulas
reprodutoras
situam-se em
ambas as faces
As zonas
reflexas do
sistema linfatico
ficam no dorso
dos pes.
Os reflexos do
((;~~ do pe, proximo
e sobre os
joelho ficam tornozelos.
pr6ximosdo
ca1canhar, na
faa emma do pi'

15. '(;v.t.~·fES DO SAlJ/:., ~TES Do S
':> ~ '1- " ~I lJ ~'R
----------~---
REFLEXOLOGIA
¥ ---"----------
A CABE<;:A
-~
EO PESCO<;:O
A cabe~a e
o pesco~o
As ZONAS (reflexos)
REFLEXAS da cabec;a e
pescoc;o encontram-se na reglao dos dedos de
ambos os pes e, alem disso, a cabec;a como um todo
pode ser representada na area do dedao de cada pe.
3 0 reflexo do alto da cabec;a e
do cerebro e encontrado logo 5 0s reflexos dos seios
paranasais ficam atras dos
Na sola do dedao, a ponta do ao lado da unha do dedao. dedos e em suas faces laterais.
1 dedo representa 0 alto da ca-
bec;a e 0 cerebro, a face externa
representa a face exterior da ca-
bec;ae do cerebro, e a base repre-
senta a parte de trlis da cabec;a e
do cerebro. 0 reflexo da hipofise
(glandula pituiuiria) fica proximo
ao centro do bloco do dedao.
Ao redor da base do dedao,
2 logo acima de onde ele se
junta it planta do pe, fica 0
reflexo do pes coC;o A base do
.
dedao representa a nuca. A face
lateral da base do dedao
representa a setima, ou ultima,
60s reflexos dos oUtOSSaDen-
contrados logo abaixo de onde
o segundo e 0 terceiro dedos se
vertebra cervical do pes coC;o, por
onde passam muitos dos nervos
dos brac;os e maos.
4 Na frente do dedao fica 0 ref1exo
do rosto. Os aspectos superiores
dos outros dedos tambem se relocio-
juntam aos pes. Os reflexos dos
ouvidos ficam logo abaixo de onde
o quarto e 0 quinto dedos juntam-
nam com 0 rosto - em particular se it sola dos pes. 0 reflexo da
A ESQUERDA Os dedos dos com os dentes e gengivas. Na base do tuba auditiva (que liga 0 ouvido it
pes sCio 0 local dos reflexos da
cabefa e pescofo, indl4.indo dedao, logoacirna de onde ele se jun- garganta) situa-se entre os reflexos
os seios paranasais. ta ao pe, fica 0 ref1exodo pescoC;o. dos olhos e dos ouvidos.

16. _",f,t-lT£S DO S-'!IJ 't-~'i..t-lTt:S DO S-'!8~,
S~ e~
---------Q ----------~--- ~ ---~-----------
COLUNA VERTEBRAL
Coluna vertebral
o REFLEXO DA COLUNA vertebral encontra-se ao longo
da face interna de ambos os pes, seguin do a arcada os-
sea do pe, da lateral do dedao ate a parte de tras do ca1-
canhar. Ao longo do reflexo da espinha estao os reflexos
para a parte superior da co1una (regi6es cervical e do
pesco<;o), ref7exos das regi6es central e toracica, re-
f7exosda regiao inferior (Jombar) e ref7exos dos ossos sacros e do coccix
(base da co/una). 0 tratamento come<;a na zona reflexa do alto da
2 0 reflexo da parte superior da
coluna, a regiao cervical au 3 0 reflexo da regiao toracica
(mediana) da coluna e
do pesco~o, esta localizado ao encontrado ao longo do primeiro
coluna e segue em progressao descendente ate a extremidade inferior. tango da face do dedao. ossa metatarsico (veja pag. 12)
ate a linha da cintura.
A face interior de cada pe e a
1 regia a que corresponde as partes
da co/una. A regiao da curva natu-
ral do pe espellJa a forma da coluna
e assim as regi6es superior, mediana
e inferior da coluna, incluindo
sacra e caccix, podem ser
facilmente "plotadas" ao
longo da zona reflexa. Renexo da regiiio
lorn bar (inferiol)
da co/una
4 A regiao lombar (inferior) da
coluna e representada desde a
linha da cintura ao tango dos ossos
50 sacra e a c6ccix il base da
coluna se localizam ao longo
dos ossos do tars a , pouco antes da
tarsianos (veja pag. 12), seguindo a parte posterior do calcanhar. 0
arcada 6ssea ao longo da face inte- reflexo ciatico - a nervo ciatico
liar do pe e terminando num ponto propriamente dito - segue par am-
aproximadamente no mesmo n(ve! bos os lados da perna e atravessa
que 0 ossa do tornozelo. 0 ref/.exo a calcanhar como um estribo,
da bexiga esw logo abaixo da regiao tornando esta regiao uma parte
lombar, na face interior de cada pe. especialmente sens(vel do pe.

17. _~'t.~T£.S DO SA.8~,
__________ s_~ 9 __" _
REFLEXOLOGIA
o peito
OS REFLEXOS DA REGIAo do peito podem ser
encontrados na sola do pe, na area
compreendida entre 0 nivel da cintura escapular
(grosseiramente a base dos dedos) e a zona do
diafragma (ou cintura) , que se situa
imediatamente abaixo da planta de cada pe.
tire6ide e paratire6ide (veja 3 as reflexos das paratire6ides
superiores sao eneantrados na 4a 05 reflexos do pulmao sao
encontrados sobre a planta do
A zona do peito no pe
contem os seguintes
reflexos: partes do sistema
abaixo); as costelas e
A zona do peito no pe e
0 esterno. borda superior da planta do pe,
abaixo do dedao, em cada pe.
pe. reflexo para 05 bronquios
estende-se pela parte inferior da
respirat6rio, incluindo traqueia, tambem 0 local dos pontos planta sob 0 dedao, na area do
bronquios (passagens de ar) e reflexos para importantes
o [)olegor trabalha pulmao - desde 0 reflexo da
pulm6es; 0 coras:ao; 0 esOfago estruturas que levam ao sistema o reflexo do traqueia, que se encontra pr6ximo
corafaO! no pc
(caminho do alimento da boca digestivo e contem 0 nervo que esquerdo. ao limite da planta com 0 area do
ao estomago); as glandulas controla 0 diafragma. pe, da base do dedao ate perta da
base da planta sob 0 dedao.
5a reflexo do esofago se
sobrep6e ao da traqueia,
mas se estende para baixo
ate 0 nlve! do diafragma
em ambos 05 pes. a
reflexo do eara~ao e
eneantrado apenas no /)e
esquerdo, numa area
1as
As 4 pequenas glandulas parati-
reflexos da glandula
tire6ide estao na borda 2 re6ides influenciam 05 nlveis de
logo acima do nlvel do
diafragma.
exterior da planta do pe, na base calcio e f6sforo no corpo. as reflexos
do dedao, em ambos 05 pes. das paratire6ides inferiores localizam-
se na parte de baixo da borda inferior
da planta do pe, abaixo do dedao.

18. · -' '. t-l.T F. S n () S-'!IJ -,£.~1-E.S DO S<'lj
~~ e~
Q--------- ~" ~ --'~----------
o ABDOME
o abdome
A ZONA REFLEXA DO ABDOME fica entre os niveis do
diafragma (logo abaixo da planta de cada pe) e a pelve (a
linha entre os ossos do tornozelo que atravessa ope). Nes-
sa zona estao as retJexos de partes do sistema digestivo,
ineluindo a est6mago, ffgado, vesicula biliar e intestinos;
partes do sistema urinario, ineluindo as rins e os canais da
uretra (que drenam os rins); partes do sistema hormonal, ineluindo
o pancreas e as g/andulas supra-renais; eo ba(:o.
3 0 ref/exo do ba<;oencontra-se
apenas no pe esquerdo, e na 4 0 ref/exo do plexo solar fica lo-
go abaixo do nlvel do diafragma
borda exterior da area entre 0 em ambos os pes. 0 plexo solar e
diafragma e a linha da cintura. 0 uma rede de nervos que se ramifica
0 reflexo do figado encontra-se ba<;o e responsavel por fi/trar as para todas as partes da cavidade
1 apenas no pe direito, na area toxinas e bacterias no sistema
linfatico. E tambem produz
abdominal; esses pontos ref/exos
entre 0 diafragma e a linha da cin- sao massageados para aliviar 0
tura, numa forma triangular. 0 anticorpos. estresse, medo, raiva e nervosismo.
reflexo da vesicula biliar encontra-
se abaixo do reflexo do figado, logo
acima da linha da cintL/ra.
0 reflexo do est6mago pode
5 0 ref/exo para 0 longo intes-
tino delgado encontra-se em
ambos os pes, abaixo da linha da
6 0 reflexo das glilndulas
supra-renais fica logo acima
2 ser encontrado na area entre 0 cintura e acima da base do cal-
canhar, e e con tornado pelo ref/e-
da linha da cintura, no alto do
ref/exo dos rins, em cada pe.
diafragma e a linha da cintL/ra, e
se sobrep6e ao reflexo do xo do intestino grosso, que come<;a
pancreas. na borda exterior da sola do pe.