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  1. 1. Significado de la palabra ergonomíaLa palabra ERGONOMÍA se deriva de laspalabras griegas "ergos", que significa trabajo, y"numos", leyes; por lo que literalmente significa"leyes del trabajo", y podemos decir que es laactividad de carácter multidisciplinar que seencarga del estudio de la conducta y lasactividades de las personas, con la finalidad deadecuar los productos, sistemas, puestos detrabajo y entornos a lascaracterísticas, limitaciones y necesidades desus usuarios, buscando optimizar su
  2. 2. Que causa la ergonomía?Lo que causa la ergonomía es estar mal sentado al igual que agarrarmal el teclado eso te causa síndrome tungar carpiano que te puedeparalizar la mano
  3. 3. • Muchas veces ocasionado por el brillo y los reflejos de lapantalla del monitor que dificultan la lectura exigiendo a losojos un esfuerzo adicional. Aunque los monitores reflejantodo tipo de brillos, los problemas en general tienen que vercon la iluminación inadecuada del espacio o la acumulaciónde polvo y suciedad en la pantalla. Idealmente loscomputadores deben ubicarse perpendicularmente a lasventanas para eliminar el problema. El problema es que lasaulas de clase deben tener una iluminación que ayudetanto a trabajar en el computador como en el tablero y paraatender estas dos necesidades seria necesario usariluminación de techo (lámpara fluorescente blanca). Si seva a trabajar por un tiempo prolongado es conveniente usar
  4. 4. Si se trata de un túnel carpiano secundario a una causa conocida y tratable(diabetes, obesidad, artritis reumatoide, infecciones, hematomas,...) deberá abordarseprimero el tratamiento de la causa primaria.En los casos en los que no existe una causa aparente o aquellos de origen funcional eltratamiento se basa en diferentes medidas: por una parte la prevención, adoptando, enla medida de lo posible, hábitos de movimiento de la muñeca menos traumáticos oprogramando períodos alternativos de actividad-descanso. Si esto no es suficiente seinmoviliza la articulación de la muñeca con una férula de descarga y conantinflamatorios que disminuyan la presión ejercida sobre el nervio mediano. Cuando esnecesario se realiza incluso la infiltración local de antinflamatorios (habitualmenteesteroideos) apuntándose a esta técnica como una de las más eficaces en eltratamiento agudo del síndrome.4El tratamiento fisioterapéutico incluye el uso de CHC (compresas húmedocalientes), parafina. En electroterapia es recomendado el uso de US o LASER, no almismo tiempo. En casos más avanzados o resistentes a tratamiento conservador sepropone tratamiento quirúrgico, consistente en ampliar el espacio de tránsito del
  5. 5. El descubrimiento y el tratamiento tempranos del síndrome del túnel carpiano sonimportantes a verificar la progresión de este síndrome que debilita, y más parte de lossíntomas tempranos es sutil y puede ser fácilmente erróneo para otros asuntos.Las primeras personas del síntoma generalmente nota es que la mano y los dedosllegan a ser entumecido y sintiendo hormigueo mientras ellos duermen causarlosdespertarse con frecuencia durante la noche.La mayoría de las personas hacen ni se dan cuenta de que esto es un síntoma delsíndrome del túnel carpiano y atribuye el sentimiento entumecido a dormir en manos enuna situación delicada que corta la circulación buena.La interrupción rutinaria del Sueño de cualquier causa tiene las implicaciones graves dela salud y se debe dirigir con un sentido fuerte de la urgencia (más detalles abajo).
  6. 6. Como aliviar los síntomas del Síndrome de Túnel CarpianoEncuentra otros artículos relacionados a Como aliviar los síntomas del Síndrome deTúnel Carpiano en nuestra sección SaludEl síndrome del Túnel Carpiano es un enfermedad ergonómica (dícese de las normasque regulan la actividad humana y la interacción del mismo con otros elementos) que seproduce cuando el pasadizo angosto que se conoce como Túnel Carpiano, por dondepasan nervios, venas y otros elementos importantes para la movilización ysensibilización de la mano, se ven comprimidos por una tarea repetitiva normalmente en
  7. 7. Ricardo león riveraGRUPO 5°A INSTITUTO LESTONNACPACHUCA

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