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Qué es la ergonomía

  1. 1. ¿Qué es la ergonomía? La ergonomía es la ciencia que estudia cómo adecuar la relación del ser humano con su entorno, según la definición oficial que el Consejo de la Asociación Internacional de Ergonomía (IEA, por sus siglas en inglés)adoptó en agosto de 2000. Una de sus ramas, la ergonomía física, estudia las posturas más apropiadas para realizar las tareas del hogar ydel puesto de trabajo, para el manejo de cargas y materiales y para los movimientos repetitivos, entre otros aspectos.
  2. 2. El estar sentado tanto tiempo es muy dañino por varias razones: lacirculación sanguínea, especialmente en las piernas, hacia donde debe ir yretornar, no cumple su tarea con la misma eficacia si no hay movimientoque la ayude. Por otra parte, la columna vertebral, que debería mantenerserecta, a menudo es maltratada con la pésima costumbre de inclinarsehacia el escritorio y, sobre todo, hacia el teclado del computador.Esto, sumado al estrés, que va poniendo tensos los músculos, termina porhacer presión sobre las vértebras, ocasionando molestias en el mejor de loscasos, o causando desplazamientos de esos delicados huesos que, junto alos nervios, componen un intrincado mecanismo.
  3. 3. La exposición a condiciones de trabajo adversaspuede resultar en dolores momentáneos o lesiones alargo plazo. Asimismo, ambientes de trabajo maldiseñados contribuyen a una menor eficiencia yproducción. Afortunadamente, profesionales comolos miembros de la American Industrial HigieneAssociation utilizan una ciencia llamada«ergonomía» para ayudar a remediar lascondiciones que causan trastornos y lesionesocupacionales
  4. 4. Los movimientos y posturas artificiales a que obligael trabajo con el teclado y el ratón pueden provocaruna serie de problemas denominados trastornostraumáticos de orden acumulativo y lesiones poresfuerzo de carácter repetido.
  5. 5.  •Coloque el terminal de proyección de video un poco más lejos de lo que usted normalmente sostiene los materiales para su lectura. •Coloque la parte de arriba de la pantalla un poco más baja del nivel del ojo. •Disponga todos los materiales de referencia tan cerca de la pantalla como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos, así como los cambios para enfocarse. •Minimice las reflexiones de la luz y el deslumbramiento. •Mantenga la pantalla limpia y libre de polvo. •Incluya momentos de descanso periódicos en su horario para evitar la fatiga de los ojos. •Mantenga sus ojos lubricados (por medio del parpadeo) para prevenir la resequedad. •Mantenga la pantalla enfocada adecuadamente.
  6. 6. La vista contra los monitoresEs un hecho que el uso de monitores se ha incrementadoconsiderablemente en la actividad cotidiana de las personas.Por ello, varias investigaciones buscan saber si los niveles deradiación emitidos por las pantallas producen algún daño enlos ojos.

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