También visite: http://www.controlatuira.com/ En donde encontrar Poderosas Estrategias Para Saber Como Controlar La Ira, controlar los celos, controlar el enojo, controlar la frustración, controlar la cólera o rabia.

1. Los mejores métodos para controlar la ira
Al parecer uno de los grandes
problemas en la humanidad es la
ira. La cólera, la rabia
desenfrenada que acaba con
matrimonios, familiares,
amistades, colegas, vecinos, etc.
Pero como controlarla? es innato
en los humanos? o es algo que se
"aprende"?

2. La verdad ambos. Por un lado nos
la enseñan, nuestros padres por
ejemplo si pelean todo el tiempo
frente a sus niños. También los
medios de comunicación.
Quien es el héroe de las
películas? ...aquel que "le hizo
pagar" al que le daño, las
venganzas son aplaudidas y
hasta elogiadas...Por otro lado
el humano es agresivo por
supervivencia.

3. Ahora, si usted ya tuviera
conocimiento sobre algunas de las
actividades acerca de como
controlar la ira, el primer punto
que es gritar, no ocurrirá.
Lo que parece ser moralmente
correcto ante los ojos de una
persona, puede que este mal
para otras, teniendo en cuenta
el pensamiento de los demás.

4. Si se pudiera tratar de entender los sentimientos de los demás,
seguramente podría entender las situaciones a las que se enfrenta y
se sería capaz de utilizar palabras suaves, se habría intentado
razonar la situación problemática, en lugar de simplemente gritar.

5. Como Controlar la Ira en esta Situación?
Contar hasta diez, dar un paseo
en bicicleta, hacer un dibujo de
la ira y pensar en los momentos
dulces; son algunas de las
actividades para el manejo de la
ira. Estos ejercicios le ayudarán a mejorar su
estado de ánimo rápidamente. Si usted
se siente enojado, lo mejor que debe hacer
para salvarse de las consecuencias
futuras, es alejarse del lugar de
inmediato, de esa manera aprovechar
mejor los beneficios del manejo de la ira.

6. Las actividades para aprender como controlar la ira son las que
utilizan los niños de manera inconsciente, para superar su ira.
En la actualidad podemos encontrar varios cursos sobre el
manejo de la ira que enseñan estos ejercicios para aprender a
controlarla.

7. Son simples ejercicios mentales que
le ayudarán a volver en sus
sentidos y actuar con prudencia.
Teniendo en cuenta que sólo toma
un segundo el tiempo que le lleva
perder la calma y saltar sobre los
demás.
En caso de que ese segundo sea
desviado hacia actividades de
manejo de la ira, el problema está
resuelto. Usted no conseguirá que
la ira se apodere de nuevo y se
sentirá como su cuerpo comienza a
desacelerarse.

8. ¿Que Esperar al Saber Como
Controlar la IRA?
Si tú practicas estas actividades se
podrá prevenir muchos problemas de
salud relacionados como producto
directo de la ira. Incluso si usted
siempre se ha considerado como un
hombre de temperamento fuerte, la
práctica de estas actividades de como
controlar la ira, lo volverán un hombre
más tratable.

9. Cuando usted es testigo de todos los beneficios que las actividades
acerca de como controlar la ira, le van a traer a su vida,
seguramente va a querer aprender más y más. Prepárese para
manejar su ira con actividades sencillas y de una vez por todo
disfrute de una vida plena sin el temor de no saber como controlar
la ira.