1. Was können Sie gegen Magenschmerzen unternehmen?
Magenproblemen auf den Grund gehen!
Sie verspüren ein unangenehmes Kribbeln oder Schmerzen im
Magen und fühlen sich dabei sehr unwohl?
Sie verspüren ein Kribbeln im Magen und fühlen sich sehr unwohl dabei?
Dann probieren Sie doch einmal ein paar unserer Hausmittel gegen Magenschmerzen.
Natürlich vorausgesetzt, es sind keine dauerhaften, langwierigen und ernsthaften Beschwerden.
In diesem Fall sollten Sie unbedingt erst einmal einen Arzt ihres Vertrauens aufsuchen.
Hektik und Stress als Auslöser für Magenprobleme
Oft sind Hektik und Stress Auslöser für Magenprobleme. Ist das auch bei Ihnen der Fall, dann
analysieren Sie unbedingt einmal Ihre Lebensgewohnheiten.
Sind psychische Probleme die Ursache, sollten dringend die Lebensumstände geändert
werden, nicht nur weil letztlich auch Stress und Belastung zu Magengeschwüren führen
können, sondern diese auch Auslöser für viele andere Krankheiten sein können.
Vermeiden Sie also Hektik sowohl auf der Arbeit (möglichst keinen Schichtdienst) als auch im
privaten Umfeld und sorgen Sie ebenso für Ruhe und Entspannung wie für ausgleichenden
Sport (etwa Yoga) und helfen Sie Ihrer angeknacksten Seele wieder auf die Beine.
Natürlich wissen wir, dass dies einfacher gesagt als getan ist, aber wir wissen auch, dass kleine
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2. Änderungen oft große Wirkungen erzielen können.
Liegen Depressionen oder andere Ursachen vor, die nicht nur eine vorübergehenden Phase
sind, sollten Sie unter Umständen eine Psychotherapie in Erwägung ziehen.
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Die Magenschmerzen, insbesondere der Magenkrampf (Taschenbuch)
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Natürliche wirkende Hausmittel gegen Magenschmerzen
Es gibt sehr viele natürlich wirkende Hausmittel, die beruhigend und besänftigend auf ihren
Magen wirken können.
Dazu gehören beispielsweise Koriander, Kamille, Basilikum, Kümmel, Fenchel, Ingwer, Anis
oder Melisse.
Tees, die diese Kräuter enthalten beruhigen den Magen, wirken entspannend auf den
Verdauungstrakt und lassen sich je nach Belieben zu Teekreationen ganz nach ihrem
Geschmack mixen.
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3. Auch eine kuschelige Wohlfühlwärme ist für einen gesunden Magen sehr wichtig. Kuschel dich
also in eine warmen Decke ein und mache es dir bequem.
Und selbstverständlich ist auch eine ausgewogene Ernährung Grundlage für einen gesunden
Magen.
Jedoch ist nicht nur die Ernährung allein wichtig, sondern auch regelmäßige Mahlzeiten in
denen diese eingenommen wird.
Bei vielen Menschen hilft auch schon der Verzicht auf übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten,
da diese leider sehr schwer von unserem Magen verarbeitet werden können.
Da wir gerade beim Essen sind, habe ich hier noch ein paar hilfreiche Köstlichkeiten, die Ihrem
Magen und ihrer Verdauung helfen können.
Das sind zum beispielsweise Artischocken- und Sanddornprodukte.
Die Wirkstoffe dieser beiden Früchte sind bekannt dafür, wohltuend und heilsam auf Magen und
Verdauung zu wirken.
Ernährung bei Magenschmerzen
Bei ernährungsbedingten Magenschmerzen lohnt sich eine Umstellung des Speiseplans.
Verzichten Sie weitestgehend auf fetthaltige Speisen und üppige Mahlzeiten. Meiden Sie
übermäßigen Konsum von Fleisch sowie anderen tierischen Produkten.
Steigen Sie stattdessen lieber auf Vollwertkost sowie Obst und Gemüse um. Beginnen Sie den
Tag mit Früchten und vermeiden Sie ein spätes Abendbrot.
Eine Übersäuerung des Magens löst oft Magenprobleme aus!
Damit Ihr Magen Nahrungsmittel zerlegen und für die Verdauung zubereiten kann, nutzt er
Magensäure. Je nach Nahrung benötigt er unterschiedlich viel davon, um die zugeführten
Speisen zu zersetzen.
Bei manchen Lebensmitteln benötigt er besonders viel Magensäure. Essen Sie nun sehr viel
davon, dann kann es deshalb zu einer Übersäuerung des Magens kommen und damit zu
Magenproblemen.
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Umgehen Sie deshalb eine Übersäuerung des Magens (Azidose), indem sie säurereiche
Lebensmittel meiden und nur wenig Kohlenhydrate, aber viele Ballaststoffe zu sich nehmen.
Auch leichte, fettfreie Suppen und Salate haben sich als magenschonende Ernährung
bewiesen.
Achten Sie auf deshalb auf abwechslungsreiche Kost, die sie mit magenschonenden Gewürzen
verfeinern.
Besonders magenschonende Gewürze , die auch die Verdauung sehr gut anregen sind
beispielsweise Kümmel, Ingwer und Fenchel.
Ich hoffen, dir wird der eine oder andere hier aufgeführte Tipp dabei helfen, deine
Magenprobleme wieder loszuwerden. Viel Erfolg dabei wünscht dir Thomas von
Ratgeber-Hausmittel.Info.
Hier findest du weitere heilvolle Hausmittel gegen Magenschmerzen und
andere Beschwerden:
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Lösungen bei Verdauungsproblemen
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