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EL ESTRÉS, LA ENFERMEDAD Y LA SALUD



    Grupo N. 1

     Érica Cruz
    Sara Rivera
Duvys Michel Villeda
    René Rosa
El Estrés
• Muchas cosas en la vida pueden ser
  estresantes:
  divorciarse, casarse, mudarse, cambio
  s en el
  trabajo, nacimientos, muertes, y
  hasta ganarse la lotería, etc. En todo
  caso, lo que estresa es lo que uno
  interpreta como demasiado.

• quot;Demasiadoquot; significa más allá de las
  posibilidades que uno considera que
  posee para enfrentar la situación.

• quot;Muchoquot; no es quot;demasiadoquot;, y esa
  diferencia es importante. Demasiado
  implica que hay cosas que no van a
  poder concretarse, que van a quedar
  pendientes. Es típico en niveles
  directivos, que haya altos niveles de
  stress, comúnmente asociados con
  mucho trabajo.
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
El término estrés proviene de la
física y la arquitectura y se
refiere a la fuerza que se aplica a
un objeto, que puede
deformarlo o romperlo. En la
Psicología, estrés suele hacer
referencia a ciertos
acontecimientos en los cuáles
nos encontramos con
situaciones que implican
demandas fuertes para el
individuo, que pueden agotar
sus recursos de afrontamiento.
El estrés ha sido entendido:

Como reacción o respuesta del
individuo (cambios fisiológicos,
reacciones emocionales,
cambios conductuales, etc.)

como estímulo (capaz de
provocar una reacción de
estrés)

como interacción entre las
características del estímulo y
los recursos del individuo.
El estrés puede ser
definido como el
proceso que se inicia
ante un conjunto de
demandas ambientales
que recibe el
individuo, a las cuáles
debe dar una respuesta
adecuada, poniendo en
marcha sus recursos de
afrontamiento.
• Cuando la demanda del
  ambiente (laboral, social, etc.)
  es excesiva frente a los
  recursos de afrontamiento que
  se poseen, se van a desarrollar
  una serie de reacciones
  adaptativas, de movilización
  de recursos, que implican
  activación fisiológica.
• Esta reacción de estrés incluye
  una serie de reacciones
  emocionales negativas
  (desagradables), de las cuáles
  las más importantes son: la
  ansiedad, la ira y la depresión.
• Cuando la demanda del
  ambiente (laboral, social, etc.)
  es excesiva frente a los
  recursos de afrontamiento que
  se poseen, se van a desarrollar
  una serie de reacciones
  adaptativas, de movilización
  de recursos, que implican
  activación fisiológica.
• Esta reacción de estrés incluye
  una serie de reacciones
  emocionales negativas
  (desagradables), de las cuáles
  las más importantes son: la
  ansiedad, la ira y la depresión.
¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD?
• La enfermedad es un proceso
  y el status consecuente de
  afección de un ser vivo,
  caracterizado por una
  alteración de su estado
  ontológico de salud.

• El estado y/o proceso de
  enfermedad puede ser
  provocado por diversos
  factores, tanto intrínsecos
  como extrínsecos al organismo
  enfermo: estos factores se
  denominan noxas (del griego
  nósos: «enfermedad»,
  «afección de la salud»).
¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD?
1. Es la alteración del
   estado de la salud
   normal de un ente
   biológico individual.

2. Una enfermedad es
   cualquier trastorno
   del cuerpo o la mente
   que puede
   provocar malestar y/o
   alteración de las
   funciones normales.
¿QUÉ ES SALUD?

1. En la constitución de
   1946 de la Organización
   Mundial de la Salud, la
   salud es definida como
   el estado de completo
   bienestar físico, mental y
   social, y no solamente la
   ausencia de afecciones o
   enfermedades.
¿QUÉ ES SALUD?

2. También puede definirse
   como el nivel de eficacia
   funcional o metabólica
   de un organismo tanto a
   nivel micro (celular)
   como en el macro
   (social). En 1992 un
   investigador agregó a la
   definición de la OMS: quot;y
   en armonía con el medio
   ambientequot;
RELACIÓN ESTRÉS SALUD Y
      ENFERMEDAD

2. ¿Cómo Manejar el Estrés
   y vivir sanamente y en
   armonía con nuestro
   entorno?
MANEJO DEL ESTRÉS…
• ¿Cómo prevenir
  que el estrés
  afecte nuestro
  equilibrio físico y
  mental?
MANEJO DEL ESTRÉS…
• Muchas veces padecemos
  de dolores de cabeza, la
  solución que tomamos es
  ingerir una pastilla pero no
  averiguamos realmente
  porque sentimos ese
  síntoma.

• Pero debemos tomar
  conciencia de los avisos
  que el cuerpo nos da ya
  que ese dolor puede pasar
  a ser peor.
MANEJO DEL ESTRÉS…
• Muchas veces
  descuidamos nuestra
  dieta e ingerimos
  cualquier cosa cuando
  nos sometemos a estrés
  ya sea por un examen o
  trabajo tendemos a
  descuidarnos mas y en
  algunos casos ingerir
  sustancias dañinas ya sea
  el alcohol o el cigarrillo.
Pero hay formas de
     reducir este estrés:
1.   Comer sano, ingerir
     vegetales, pocas grasas
     de origen animal.
2.   Durante los tiempos de
     comida tomarse el
     tiempo para disfrutar lo
     que come
3.   Dormir en una
     habitación ventilada; si
     ha tenido un día muy
     tenso no se obligue a
     dormir.
Pero hay formas de
     reducir este estrés:
4.   Aprender alguna técnica
     de relajación o meditación
     que puedas practicar
     diariamente
5.   Pintar el dormitorio u
     oficina en colores pasteles
     como el verde o el azul
6.   Dedicar un momento de
     cada día para ti mismo (a).
7.   Hacer algún tipo de
     ejercicio aeróbico como
     caminar o nadar etc.
ENFERMEDADES CAUSADAS
     POR EL ESTRÉS
• Dentro del las
  enfermedades del estrés
  se encuentran:

  La migraña
  Cefaleas Tensiónales
  Hipertensión
  Dolor crónico
  la gripe
  Las alergias
  El cáncer
  El asma etc.
ENFERMEDADES CAUSADAS
     POR EL ESTRÉS
• El estrés puede producir
  efectos directos aumentando
  la vulnerabilidad del
  organismo y actuando, ya sea
  precipitando la aparición de
  una enfermedad o
  agravándola.
• De manera indirecta el estrés
  también puede alterar la salud
  al estimular comportamientos
  pocos saludables como el
  fumar, el abuso de sustancias
  como el alcohol o drogas, el
  insomnio o la anorexia.
ENFERMEDADES CAUSADAS
     POR EL ESTRÉS
• Cada día las investigaciones
  apoyan con mas fuerza la
  afirmación de que el estrés
  puede alterar aspectos
  específicos del
  funcionamiento del sistema
  inmunológico humano
  (principalmente la
  inmunidad celular) siendo
  esta la alteración de índole
  inmunosupresora.
EL ESTRÉS Y EL ALZAIMER
• La enfermedad de Alzheimer
  (EA), también denominada mal
  de Alzheimer o simplemente
  alzhéimer es una enfermedad
  neurodegenerativa, que se
  manifiesta como deterioro
  cognitivo y trastornos
  conductuales.
• Se caracteriza en su forma típica
  por una pérdida progresiva de la
  memoria y de otras capacidades
  mentales, a medida que las
  células nerviosas (neuronas)
  mueren y diferentes zonas del
  cerebro se atrofian. La
  enfermedad suele tener una
  duración media aproximada de
  10-12 años, aunque esto puede
  variar.
EL ESTRÉS Y EL ALZHEIMER
EL ESTRÉS Y EL ALZAIMER
1. La enfermedad de alzheimer es
   considerada un trastorno
   neurodegenerativo de causa
   multiorgánica, que presupone
   un síndrome demencial, que no
   solo afecta fundamentalmente
   la memoria, la capacidad de
   juicio y razonamiento si no que
   produce graves alteraciones
   psíquicas.


2. Lo que desencadena la reacción
   del estrés no es la situación en
   si, si no la interpretación que se
   haga del evento estresor.
Características del paciente
       con alzheimer
• La enfermedad de alzheimer
  clínicamente suele iniciarse
  con una alteración de la
  memoria reciente y son
  frecuentes los cambios de la
  personalidad, la perdida de
  interés y el comportamiento
  desinhibido.
• Posteriormente, se alteran
  otras habilidades cognitivas
  como el lenguaje, el
  pensamiento abstracto y el
  reconocimiento de personas y
  lugares.
EL ESTRÉS Y EL LADO
          POSITIVO
• Un poco de estrés durante un
  periodo corto de tiempo es sano
  ya que produce un grado de
  moderación de excitación y
  vuelve activos y creativos a los
  ancianos.

• Induce a la liberación de
  noradrenalina, neurotransmisor
  colinérgico que permite que los
  recuerdos del pasado recientes
  puedan ser almacenados en la
  memoria a largo plazo.

• También es necesario pues es
  capaz de provocar un estado de
  animo positivo
TÉCNICAS PARA
TRATAR EL ESTRÉS
Como Tratar el Estrés
• La clave es parar. Claro, Uds.
  dirán, quot;sí, muy bien, pero... cómo se
  hace?quot;. Nosotros les diríamos: quot;vayan a
  una isla con buen clima, buena
  compañía, buenas frutas, donde pudieran
  cultivar algún vegetal, cuidar de
  alguien...quot;.
• Estamos seguros de que esto resulta tan
  tentador como imposible en muchos
  casos.
• Bien, pongamos objetivos más pequeños
  (y esto es ya una manera de empezar a
  lidiar con esto). El mundo no va a
  parar, quizás lo que sí podamos es parar
  nosotros. Y esto significa revisar nuestras
  expectativas acerca de las cosas. Para
  lograr esto, hay muchos caminos, y todos
  conducen a Roma. Pero claro, cada uno
  de nosotros está dispuesto a tomar uno y
Como Tratar el Estrés
1. El primer paso es listar los
   estresores relevantes para
   cada uno. Ante cada
   estresor uno se preguntaría:
   quot;puede ese estresor ser
   cambiado o debe ser
   tolerado?quot;. Así
   entonces, tenemos dos
   técnicas, según la respuesta:

   a. Focalización en la resolución
   b. Focalización en la aceptación
      Lo ideal es un programa que
      combine ambos aspectos.
Como Tratar el Estrés
2. Pongamos objetivos más
   pequeños .

  a. El mundo no va a parar, quizás
     lo que sí podamos es parar
     nosotros. Y esto significa
     revisar nuestras expectativas
     acerca de las cosas.

  b. Para lograr esto, hay muchos
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     Roma. Pero claro, cada uno de
     nosotros está dispuesto a
     tomar uno y no otro.
Como Tratar el Estrés
3. Es menester prever o prevenir el
   acontecimiento que genera
   estrés o tensión, ya sea deseado
   o no.
4. Poder dominar la situación da
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   falta de control genera ansiedad.
5. Tomarse el tiempo necesario
   para tomar una decisión.
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7. Hablar de los problemas y
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Como Tratar el Estrés
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 Si vas a llorar, que sea de alegría.
 Si vas a robar, que sea un beso.
 Si es para perder, que se pierda el
  miedo.
 Y si existe hambre, que sea de
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 Si es para ser feliz... ¡Que sea todo
   el tiempo!!!
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GRACIAS POR LA
  ATENCIÓN

 ¡QUE DIOS LES
BENDIGA SIEMPRE!
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Qué Es El EstréS

  • 1. EL ESTRÉS, LA ENFERMEDAD Y LA SALUD Grupo N. 1 Érica Cruz Sara Rivera Duvys Michel Villeda René Rosa
  • 2. El Estrés • Muchas cosas en la vida pueden ser estresantes: divorciarse, casarse, mudarse, cambio s en el trabajo, nacimientos, muertes, y hasta ganarse la lotería, etc. En todo caso, lo que estresa es lo que uno interpreta como demasiado. • quot;Demasiadoquot; significa más allá de las posibilidades que uno considera que posee para enfrentar la situación. • quot;Muchoquot; no es quot;demasiadoquot;, y esa diferencia es importante. Demasiado implica que hay cosas que no van a poder concretarse, que van a quedar pendientes. Es típico en niveles directivos, que haya altos niveles de stress, comúnmente asociados con mucho trabajo.
  • 3. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? El término estrés proviene de la física y la arquitectura y se refiere a la fuerza que se aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. En la Psicología, estrés suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que implican demandas fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos de afrontamiento.
  • 4. El estrés ha sido entendido: Como reacción o respuesta del individuo (cambios fisiológicos, reacciones emocionales, cambios conductuales, etc.) como estímulo (capaz de provocar una reacción de estrés) como interacción entre las características del estímulo y los recursos del individuo.
  • 5. El estrés puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las cuáles debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento.
  • 6. • Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación fisiológica. • Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las cuáles las más importantes son: la ansiedad, la ira y la depresión.
  • 7. • Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación fisiológica. • Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las cuáles las más importantes son: la ansiedad, la ira y la depresión.
  • 8. ¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD? • La enfermedad es un proceso y el status consecuente de afección de un ser vivo, caracterizado por una alteración de su estado ontológico de salud. • El estado y/o proceso de enfermedad puede ser provocado por diversos factores, tanto intrínsecos como extrínsecos al organismo enfermo: estos factores se denominan noxas (del griego nósos: «enfermedad», «afección de la salud»).
  • 9. ¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD? 1. Es la alteración del estado de la salud normal de un ente biológico individual. 2. Una enfermedad es cualquier trastorno del cuerpo o la mente que puede provocar malestar y/o alteración de las funciones normales.
  • 10. ¿QUÉ ES SALUD? 1. En la constitución de 1946 de la Organización Mundial de la Salud, la salud es definida como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
  • 11. ¿QUÉ ES SALUD? 2. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: quot;y en armonía con el medio ambientequot;
  • 12. RELACIÓN ESTRÉS SALUD Y ENFERMEDAD 2. ¿Cómo Manejar el Estrés y vivir sanamente y en armonía con nuestro entorno?
  • 13. MANEJO DEL ESTRÉS… • ¿Cómo prevenir que el estrés afecte nuestro equilibrio físico y mental?
  • 14. MANEJO DEL ESTRÉS… • Muchas veces padecemos de dolores de cabeza, la solución que tomamos es ingerir una pastilla pero no averiguamos realmente porque sentimos ese síntoma. • Pero debemos tomar conciencia de los avisos que el cuerpo nos da ya que ese dolor puede pasar a ser peor.
  • 15. MANEJO DEL ESTRÉS… • Muchas veces descuidamos nuestra dieta e ingerimos cualquier cosa cuando nos sometemos a estrés ya sea por un examen o trabajo tendemos a descuidarnos mas y en algunos casos ingerir sustancias dañinas ya sea el alcohol o el cigarrillo.
  • 16. Pero hay formas de reducir este estrés: 1. Comer sano, ingerir vegetales, pocas grasas de origen animal. 2. Durante los tiempos de comida tomarse el tiempo para disfrutar lo que come 3. Dormir en una habitación ventilada; si ha tenido un día muy tenso no se obligue a dormir.
  • 17. Pero hay formas de reducir este estrés: 4. Aprender alguna técnica de relajación o meditación que puedas practicar diariamente 5. Pintar el dormitorio u oficina en colores pasteles como el verde o el azul 6. Dedicar un momento de cada día para ti mismo (a). 7. Hacer algún tipo de ejercicio aeróbico como caminar o nadar etc.
  • 18. ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTRÉS • Dentro del las enfermedades del estrés se encuentran: La migraña Cefaleas Tensiónales Hipertensión Dolor crónico la gripe Las alergias El cáncer El asma etc.
  • 19. ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTRÉS • El estrés puede producir efectos directos aumentando la vulnerabilidad del organismo y actuando, ya sea precipitando la aparición de una enfermedad o agravándola. • De manera indirecta el estrés también puede alterar la salud al estimular comportamientos pocos saludables como el fumar, el abuso de sustancias como el alcohol o drogas, el insomnio o la anorexia.
  • 20. ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTRÉS • Cada día las investigaciones apoyan con mas fuerza la afirmación de que el estrés puede alterar aspectos específicos del funcionamiento del sistema inmunológico humano (principalmente la inmunidad celular) siendo esta la alteración de índole inmunosupresora.
  • 21. EL ESTRÉS Y EL ALZAIMER • La enfermedad de Alzheimer (EA), también denominada mal de Alzheimer o simplemente alzhéimer es una enfermedad neurodegenerativa, que se manifiesta como deterioro cognitivo y trastornos conductuales. • Se caracteriza en su forma típica por una pérdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, a medida que las células nerviosas (neuronas) mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. La enfermedad suele tener una duración media aproximada de 10-12 años, aunque esto puede variar.
  • 22. EL ESTRÉS Y EL ALZHEIMER
  • 23. EL ESTRÉS Y EL ALZAIMER 1. La enfermedad de alzheimer es considerada un trastorno neurodegenerativo de causa multiorgánica, que presupone un síndrome demencial, que no solo afecta fundamentalmente la memoria, la capacidad de juicio y razonamiento si no que produce graves alteraciones psíquicas. 2. Lo que desencadena la reacción del estrés no es la situación en si, si no la interpretación que se haga del evento estresor.
  • 24. Características del paciente con alzheimer • La enfermedad de alzheimer clínicamente suele iniciarse con una alteración de la memoria reciente y son frecuentes los cambios de la personalidad, la perdida de interés y el comportamiento desinhibido. • Posteriormente, se alteran otras habilidades cognitivas como el lenguaje, el pensamiento abstracto y el reconocimiento de personas y lugares.
  • 25. EL ESTRÉS Y EL LADO POSITIVO • Un poco de estrés durante un periodo corto de tiempo es sano ya que produce un grado de moderación de excitación y vuelve activos y creativos a los ancianos. • Induce a la liberación de noradrenalina, neurotransmisor colinérgico que permite que los recuerdos del pasado recientes puedan ser almacenados en la memoria a largo plazo. • También es necesario pues es capaz de provocar un estado de animo positivo
  • 27. Como Tratar el Estrés • La clave es parar. Claro, Uds. dirán, quot;sí, muy bien, pero... cómo se hace?quot;. Nosotros les diríamos: quot;vayan a una isla con buen clima, buena compañía, buenas frutas, donde pudieran cultivar algún vegetal, cuidar de alguien...quot;. • Estamos seguros de que esto resulta tan tentador como imposible en muchos casos. • Bien, pongamos objetivos más pequeños (y esto es ya una manera de empezar a lidiar con esto). El mundo no va a parar, quizás lo que sí podamos es parar nosotros. Y esto significa revisar nuestras expectativas acerca de las cosas. Para lograr esto, hay muchos caminos, y todos conducen a Roma. Pero claro, cada uno de nosotros está dispuesto a tomar uno y
  • 28. Como Tratar el Estrés 1. El primer paso es listar los estresores relevantes para cada uno. Ante cada estresor uno se preguntaría: quot;puede ese estresor ser cambiado o debe ser tolerado?quot;. Así entonces, tenemos dos técnicas, según la respuesta: a. Focalización en la resolución b. Focalización en la aceptación Lo ideal es un programa que combine ambos aspectos.
  • 29. Como Tratar el Estrés 2. Pongamos objetivos más pequeños . a. El mundo no va a parar, quizás lo que sí podamos es parar nosotros. Y esto significa revisar nuestras expectativas acerca de las cosas. b. Para lograr esto, hay muchos caminos, y todos conducen a Roma. Pero claro, cada uno de nosotros está dispuesto a tomar uno y no otro.
  • 30. Como Tratar el Estrés 3. Es menester prever o prevenir el acontecimiento que genera estrés o tensión, ya sea deseado o no. 4. Poder dominar la situación da tranquilidad, por el contrario su falta de control genera ansiedad. 5. Tomarse el tiempo necesario para tomar una decisión. Relajarse, respirando con profundidad. 6. Controlar los sentimientos violentos y la agresividad. 7. Hablar de los problemas y sentimientos. 8. Desahogarse.
  • 31. Como Tratar el Estrés Recomendaciones finales  Si te vas a calentar, que sea al sol.  Si vas a llorar, que sea de alegría.  Si vas a robar, que sea un beso.  Si es para perder, que se pierda el miedo.  Y si existe hambre, que sea de amor.  Si es para ser feliz... ¡Que sea todo el tiempo!!! 3.
  • 32. GRACIAS POR LA ATENCIÓN ¡QUE DIOS LES BENDIGA SIEMPRE! 4. “VENID A MÍ TODOS LOS QUE ESTÁIS TRABAJADOS Y CANSADOS, QUE YO OS HARÉ DESCANZAR” Jesucristo