Las 10 competencias y habilidades más importantes para llegar a ser mejor padre/madre, según evidencias científicas recientes con ejemplos y consejos.

1. COMO SER MEJOR PADRE: LOS ULTIMOS HALLAZGOS DE LA CIENCIA DE LA PATERNIDAD

2. Esta presentación está basada en investigaciones científicas recientes sobre la ciencia de la paternidad y en la experiencia de formar los hijos propios . Quien desee descargar el artículo original en inglés que resume los nuevos adelantos puede encontrarlo en el siguiente link:http://drrobertepstein.com/downloads/Epstein-What_Makes_a_Good_Parent-Scientific_American_MIND-NovDec2010-final_proof.pdfRaul H. Erazo, M. D.Hernan_beet@hotmail.comCali – Colombia

4. Una investigación con 2.000 padres y sus hijos, publicada recientemente, ha permitido establecer cuáles son las habilidades más importantes para formar hijos saludables, felices y exitosos.

6. Las mujeres solo son “un pelito” mejores como padres que los hombres: hombre 78.5 puntos, mujeres 79,7.

7. Los padres de mayor edad con más hijos no necesariamente son mejores padres.

9. El nivel de educación de los padres contribuye de forma general para ser mejor padre, aunque no en el 100% de los casos.

11. El orden de importancia probado científicamente, de cuáles de los aspectos de la crianza producían los mejores resultados en la vida de los hijos fue sorprendente, pues algunas de las primeras resultaron ser en realidad indirectas: lo segundo más importante después del afecto, fue la capacidad para manejar el estrés propio y tercero mantener una buena relación con el otro padre.

14. No se trata solo de decirle “te amo” sino de ser coherente con las acciones de afecto. El amor paterno implica sacrificios, anteponer intereses del hijo incluso a los propios sin asumir posiciones egoístas, por ejemplo sufrir lo indecible porque el hijo se va o inicia una nueva vida solo, quizá signifique no reconocer con alegría su felicidad sino la tristeza propia. CONSEJO: todos los días con un hijo ojalá empezaran con un abrazo y un beso, no importa las circunstancias o el enfado del día anterior.

16. La habilidad de los padres para manejarlo, se correlaciona muy bien con la calidad de la relación que logran con los hijos y con que tan felices son estos. La razón simple de su efecto es que quienes pierden los estribos se enfurecen con los hijos y eso es pésimo para su crianza.

17. Mantener la calma es el primer paso para empezar a ser buen padre.

18. Hay diversas metodologías para controlar el estrés y cada uno debería buscar la que más se adapte a sí mismo, para poder practicarla hasta lograr convertirla en hábito. Internet tiene muchas, si lo requiere busque ayuda con un terapeuta. CONSEJO: aprenda a reconocer los signos de cuándo va a explotar y busque detenerse, retírese, posponga, enciérrese o salga, dese tiempo, espere a calmarse para que no le haga daño a su hijo. Si no puede acepte pasar el manejo de la situación al otro padre si este puede estar calmado.

20. A los niños los lastiman los conflictos entre los seres que más aman. Por eso es crucial asumir hábitos positivos en la forma en que se tratan los padres, vivan o no juntos:

21. Resolver los conflictos lejos de la mirada de los hijos

22. Ofrecer disculpas y perdonarse mutuamente siempre, con humildad y sin orgullos. Esto sí debería ser frente a los hijos.

23. Hablar con gentileza y respeto del otro padre, o mejor guardar silencio si no es posible hacerlo por circunstancias específicas.CONSEJO: Si el trato entre los padres es imposible de mejorar consideren buscar ayuda con terapeutas. Los hijos se benefician mucho alejándolos de ambientes conflictivos o caóticos, manteniéndolos en un ambiente calmado, marcado por el respeto y el afecto así sea con uno solo de los padres que se los pueda brindar.

25. Esta habilidad es todo un reto para los padres sobreprotectores, que ejercen ese rol limitando la vida del hijo y pasando a un estado de control continuo de su desempeño, esa es una receta para la infelicidad y el fracaso en la vida adulta.CONSEJO: la independencia y autonomía se enseñan dando responsabilidades desde pequeños, acorde con su edad y desarrollo, e ir aumentándolas a medida que crecen. Es muy difícil empezar a formar en estos aspectos solo cuando llegan a edades mayores.

27. Al ir creciendo esfuércese por ayudarlos por medio de preguntas a deducir respuestas a las cosas más simples que le pregunten, siempre de acuerdo a sus capacidades.

28. Preocúpese por brindarles las mejores posibilidades a su alcance para su educación. Trate, en la medida de sus posibilidades, que reciban clases de música y pintura, hoy en día se sabe que estas 2 actividades estimulan intensamente amplias zonas del cerebro, y mejoran el pensamiento matemático entre otros muchos aspectos.CONSEJO: Léales mucho, cuénteles historias, explíquele como funciona todo, cuando crezcan estudie los temas del colegio para que pueda hablar con ellos. En la etapa de crecimiento los circuitos cerebrales están formando conexiones entre las neuronas, lo que determina, en buena medida, el nivel de inteligencia pues entre más estímulos tengan más conexiones se forman.

30. Los hijos aprenden mucho con los ejemplos de vida. La ciencia hoy ha descubierto que el cerebro tiene neuronas “espejo” que se encargan de “imitar” lo que observan en los padres, un aspecto crítico en el desarrollo del ser humano, y quizá la explicación de lo que pasa cuando alguien bosteza en un grupo.CONSEJO: enséñeles a manejar el dinero, de tareas que impliquen algún esfuerzo y le generen un ingreso, trabaje horarios de actividades negociados, por ejemplo respete la hora del programa que más le gusta y programe sus actividades en los otros espacios. Enseñe que si se organiza puede tener tiempo para todo. Distribuya funciones complementarias entre la familia (hijos, padres) para que aprendan a trabajar en equipo, algo esencial en la vida laboral.

32. El castigo solo debería ser usado cuando las demás alternativas hayan fallado, y nunca usar el castigo físico que puede ser muy negativo pues el peor escenario es enseñar a cumplir por miedo.

33. Los padres que no controlan el estrés pueden exceder el castigo y generar verdaderos traumas que acompañarán al hijo toda su vida.CONSEJO: La corrección de conductas debe empezar desde muy temprano, tolerarlas porque puedan resultar “graciosas” en un niño pequeño es nefasto. Una buena técnica en los pequeños es la economía de fichas (ver al final), un excelente recurso con grandes resultados basado en el premio de los logros sin castigos.

35. Si los alimentos se utilizan como una forma de calmar la ansiedad del pequeño, en vez de hacer el esfuerzo por manejarlo adecuadamente se crean hábitos de alimentación como “gratificación” emocional o demostración de afecto, un esquema que conducirá, sin duda, a problemas nutricionales por exceso o por defecto.

36. El momento de comer, al menos 1 vez al día debería convertirse en la cena o el almuerzo familiar, un espacio de gran satisfacción, de comunicación, de compartir la vida de los hijos.CONSEJO: se ha demostrado que los niños que han tenido comida familiar al menos hasta la pre-adolescencia tienen menos drogadicción, menos embarazo temprano y mayor éxito en la vida.

38. A los hijos no se les puede evitar el sufrimiento emocional porque eso es formativo, pero siempre será fundamental que los padres estén allí apoyándolos, a veces en silencio pero ojalá nunca para “caerles” encima resaltando sus errores.

40. Lo bueno, claro está, es que contribuye a que tengan mejor salud, pero cuando se vuelve obsesión puede convertir la relación padre/hijo en fuente de conflictos, motivo de infelicidad, problemas de inseguridad y baja auto-estima.

42. Escoja un regalo que sea de alto interés en el niño, asequible y adecuado para los padres.

43. Busque una foto o gráfica del mismo o muy parecido, en un tamaño hoja de carta como mínimo.

44. Imprímalo ojalá full color y detallado. Luego tome medio pliego de cartón paja, péguelo y recórtelo muy bien por el borde, luego cortela máximo en 30 partes y mínimo 15, como para armar un rompecabezas.

45. Coloque otro medio pliego de cartón en el cuarto del niño, donde va a pegar las fichas que se gane armando el rompecabezas.

47. Establezca “metas” con pequeños premios para cada 8 días, que va obtener si pasa toda la semana ganándose las fichas diariamente.

48. Reinicie con cada conducta que requiere modificar.

49. No regañe ni castigue si no cumple, solo recompense si cumple.

50. Aplíquelo desde la edad en que se de cuenta que el niño puede seguir las reglas, 3-4 años.

51. Si quiere estar más seguro con la técnica consulte con psicología o consejeros, la aplicación en el caso particular.