IES SALVADOR ESPRIU 3er ESO PROFESSOR: RICARDO PÉREZ
  DEFINICIÓ DE SALUT:  Definició  d’ OMS:  “estat  de  complert benestar físic , mental, i social i no  solament l'absènci...
  DEFINICIÓ DE ACTIVITAT FÍSICA:  L’ activitat física és qualsevol moviment corporal intencional, realitzat amb els múscul...
 
Beneficis de l’activitat física en la salut
L’aparell locomotor <ul><li>L’aparell locomotor ens permet realitzar qualsevol acció voluntària.  </li></ul><ul><li>Està f...
Millores en l’aparell locomotor amb l’activitat física. <ul><li>Es produeix un augment en el volum i l’eficàcia de la musc...
L’aparell cardiovascular <ul><li>L’aparell cardiovascular és l’encarregat de transportar l’oxigen i les substancies nutrit...
Millores en l’aparell cardiovascular amb l’activitat física.  <ul><li>Un exercici de baixa intensitat (120-140 puls/min) a...
L’aparell respiratori <ul><li>L’aparell respiratori està implicat en la captació de l’oxìgen (O2) contingut en l’aire atmo...
Millores en l’aparell respiratori amb l’activitat física.  <ul><li>La  freqüencia  i  l’amplitud pulmonar es veuen ampliad...
Es sistema nerviós <ul><li>Des d’un punt de vista funcional el sistema nerviós es divideix en: </li></ul><ul><li>Sistema n...
Millores en sistema nerviós amb l’activitat física.  <ul><li>Millora l’ansietat </li></ul><ul><li>Disminueix l’agressivita...
Millora de la condició física amb l’activitat física <ul><li>Amb la pràctica continuada d’activitat física millorem  les  ...
 
VOLS VIURE MES I MILLOR? VOLS ESTAR EN FORMA? VOLS SENTIR-TE BÈ AMB TU MATEIX <ul><li>FÉS ACTIVITAT FÍSICA </li></ul>
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

La Activitat Física i la Salut

6.313 visualizaciones

Publicado el

Publicado en: Deportes
0 comentarios
1 recomendación
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
6.313
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
51
Acciones
Compartido
0
Descargas
35
Comentarios
0
Recomendaciones
1
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

La Activitat Física i la Salut

  1. 1. IES SALVADOR ESPRIU 3er ESO PROFESSOR: RICARDO PÉREZ
  2. 2. DEFINICIÓ DE SALUT: Definició d’ OMS: “estat de complert benestar físic , mental, i social i no solament l'absència d'infermetats”.
  3. 3. DEFINICIÓ DE ACTIVITAT FÍSICA: L’ activitat física és qualsevol moviment corporal intencional, realitzat amb els músculs esquelètics, que resulta en una despesa d’energia i en una experiència personal, i ens permet interactuar amb els essers i el ambient que ens envolta”.
  4. 5. Beneficis de l’activitat física en la salut
  5. 6. L’aparell locomotor <ul><li>L’aparell locomotor ens permet realitzar qualsevol acció voluntària. </li></ul><ul><li>Està format per: </li></ul><ul><li>Ossos: Parts rígides del sistema que es comporten com palanques. Exerceixen una funció de sostén i protecció del organisme. </li></ul><ul><li>Articulacions: Punts on s’uneixen dos o mes ossos, que funcionen com parts mòbils del esquelet. </li></ul><ul><li>Músculs: Transformen l’energia química en energia mecànica, ens permeten el lliscament de los ossos al voltant dels eixos de gir definits en cada articulació. </li></ul>
  6. 7. Millores en l’aparell locomotor amb l’activitat física. <ul><li>Es produeix un augment en el volum i l’eficàcia de la musculatura. </li></ul><ul><li>El múscul permet més elasticitat. </li></ul><ul><li>Millor eficàcia en la pressa d’energia del múscul. </li></ul><ul><li>Millora la mobilitat articular. Més amplitud de moviment </li></ul><ul><li>Augmenta la grandària dels tendons i els lligaments </li></ul><ul><li>Ajuda a la calcificació dels ossos. </li></ul>
  7. 8. L’aparell cardiovascular <ul><li>L’aparell cardiovascular és l’encarregat de transportar l’oxigen i les substancies nutritives a través de la sang a els diferents teixits, així com, gràcies a la sang, eliminar los desfets produïts per las cèl·lules. </li></ul><ul><li>Està format per: </li></ul><ul><li>El cor , que fa de bomba impulsora de la sang. </li></ul><ul><li>Els vasos sanguinis (arteries, arterioles, capil·lars, vènules y venes). Son els camins per on circula la sang . </li></ul>
  8. 9. Millores en l’aparell cardiovascular amb l’activitat física. <ul><li>Un exercici de baixa intensitat (120-140 puls/min) augmenta el volum d eles cavitats del cor. Les parets del miocardi (múscul del cor) es fan més gruixudes i el cor té més força i envia més sang a cada batec. </li></ul><ul><li>Al enviar més sang a cada batec el cor necessita menys batecs per minut. </li></ul><ul><li>Augmenta la capil·larització (els capil·lars de les venes arriben allà on abans no ho feia). </li></ul><ul><li>Augmenta el nº. de globus vermells . </li></ul><ul><li>Menys risc de malalties cardiovasculars. </li></ul>
  9. 10. L’aparell respiratori <ul><li>L’aparell respiratori està implicat en la captació de l’oxìgen (O2) contingut en l’aire atmosfèric, i en l’eliminació del diòxid de carboni (CO2) sintetitzat en el organisme com producte de desfet. Assegura l’intercanvi gasos entre el aire atmosfèric y la sang. </li></ul><ul><li>     Està format per: </li></ul><ul><li>Vies respiratòries superiors : Són el nas i foses nasals, faringe i laringe. Se encarreguen d’escalfar, humidificar i filtrar l’aire inspirat. </li></ul><ul><li>Aparell broncopulmonar : Està format per la tràquea, els dos bronquis principals y los pulmons (que a la vegada posseeixen bronquíols i alvèols). </li></ul>
  10. 11. Millores en l’aparell respiratori amb l’activitat física. <ul><li>La freqüencia i l’amplitud pulmonar es veuen ampliades. </li></ul><ul><li>Augmenta la capacitat pulmonar. </li></ul><ul><li>Millora la quantitat d’oxigen que arriba a la sang </li></ul><ul><li>Disminueix el número respiracions per minut (Fresp) que cal per un mateix exercici. </li></ul>
  11. 12. Es sistema nerviós <ul><li>Des d’un punt de vista funcional el sistema nerviós es divideix en: </li></ul><ul><li>Sistema nerviós somàtic: (voluntari) s’encarrega dels músculs </li></ul><ul><li>Sistema nerviós vegetatiu (involuntari) s’encarrega del cor y dels pulmons. </li></ul>
  12. 13. Millores en sistema nerviós amb l’activitat física. <ul><li>Millora l’ansietat </li></ul><ul><li>Disminueix l’agressivitat </li></ul><ul><li>Millora el descans </li></ul><ul><li>La son </li></ul><ul><li>Redueix l’estress </li></ul>
  13. 14. Millora de la condició física amb l’activitat física <ul><li>Amb la pràctica continuada d’activitat física millorem les nostres capacitats físiques bàsiques (CCFFBB). </li></ul><ul><li>RESISTÈNCIA </li></ul><ul><li>FORÇA </li></ul><ul><li>VELOCITAT </li></ul><ul><li>FLEXIBILITAT </li></ul>
  14. 16. VOLS VIURE MES I MILLOR? VOLS ESTAR EN FORMA? VOLS SENTIR-TE BÈ AMB TU MATEIX <ul><li>FÉS ACTIVITAT FÍSICA </li></ul>

×