O documento fornece dicas sobre como estudar de forma eficaz, incluindo a importância de: 1) conhecer os períodos do dia em que se tem melhor concentração; 2) fazer pausas curtas durante as sessões de estudo; 3) criar um ambiente calmo e organizado para estudar.

1. Aprender a estudar… estudar para
aprender!

2. "A melhor de todas as coisas é aprender. O dinheiro pode ser perdido ou
roubado, a saúde e força podem falhar, mas o que você dedicou à sua
mente é seu para sempre.” ( Louis L.Amour )

3. Amas a vida? Então não desperdices o
tempo, pois é de tempo que a vida é feita.
(Benjamin Franklin)

4. Estou há horas a estudar e
parece que não me
lembro de nada…

5. As Horas Mais Rentáveis….
O rendimento intelectual de manhã é superior ao da tarde e ao
da noite;
 Cada pessoa tem um ritmo intelectual próprio;
É vantajoso que o aluno conheça os períodos do dia em que o
eu esforço rende mais e aproveite essas horas para “atacar” o
estudo;
 Há dois momentos pouco recomendáveis para grandes
esforços: 1º Depois das refeições pesadas, porque o processo
de digestão produz uma certa sonolência, reduzindo a
capacidade de concentração; 2ª Antes de dormir, porque o
esforço intenso pode perturbar o sono prejudicando a saúde e
o rendimento escolar.

6. As pausas
Em cada sessão do estudo o aluno deve começar por decidir o
que fazer e como fazer, distribuindo o tempo disponível pelas
várias tarefas;
Para aprender é necessário empenhar-se com entusiasmo
durante um tempo mínimo mas não deve abusar do esforço (meia
hora). Trabalhar sem pausas é um erro.
Os
especialistas aconselham o estudo em pequenas
etapas, em períodos de esforço intenso e concentrado. Uma
sessão de estudo de 3 horas com 2 ou 3 pausas rende mais do
que 3 horas seguidas;
Várias experiências confirmam que pequenos intervalos
facilitam a aprendizagem e a memorização;

7. • No intervalos o aluno deve levantar-se e fazer algum
exercício físico: são de evitar actividades muito
atractivas que correm o risco de perturbar as sessões
de estudo, tais como ver televisão, jogar computador
ou navegar na net.

8. Como terminar uma sessão de estudo?
Uma sessão de estudo termina sempre com uma avaliação do
trabalho realizado:
“Dediquei ao estudo o tempo que tinha previsto?
“Distribui
bem o tempo pelas várias tarefas?”
“Fiz intervalos adequados?”
“Cumpri os meus objectivos?”

9. Depois destes conselhos… vou
consegui estudar melhor e ter
mais tempo para fazer outras
coisas… Experimenta tu também!

11. Uma gestão eficaz do tempo exige um local de estudo fixo
e com boas condições ambientais:
Calma
Conforto
Arrumação

12. A Calma…
Embora haja alunos que gostam de trabalhar com algum som
ambiente, a maioria aproveita mais se estudar num clima de
silêncio, sem barulho, conversas ou telefonemas que
interrompam o trabalho.
Estudar com música de fundo? Talvez, em alguns casos.
Estudar com a televisão ligada? Nunca!
 Ver televisão e estudar são ocupações incompatíveis porque
ambas requerem muita atenção.

13. Arrumação…
• O material de trabalho deve estar organizado em locais
próprios: estantes, gavetas. Sobre a secretária deve
ficar apenas o material necessário para realizar as
tarefas de cada sessão de estudo e não objectos que
distraem ou atrapalhem o trabalho.

14. Conforto...
• São elementos de conforto uma temperatura
moderada, um bom arejamento e uma boa iluminação.
Para uma boa postura corporal aconselha-se uma
secretária espaçosa e uma cadeira firme. Estudar
reclinado no sofá ou na cama é um excesso de conforto
que dificulta o trabalho e convida o descanso

15. • Uma técnica de memoroização lista de objectos.
• Formula Secreta:
• Recorrer a uma estrutura que conheças muito bem
(ex. a tua casa) + muita imaginação e criatividade (dá
movimento, som acção, ridiculariza, atribui
cheiro, aroma, paladar em fim dá asas à tua
imaginação...

16. Exemplo: Tens uma lista de palavras ou
uma apresentação oral para fazer, então….
• Divides essa apresentação por partes e
colocando-as em diferentes repartições da tua
casa, sempre com muita criatividade… Assim á
medida que vais falando vais visualizando
mentalmente a tua casa e das respectivas
partes da apresentação que tens que fazer….

17. Princípios
• Princípio de primazia: Lembramo-nos melhor
do princípio de um teste ou de uma aula;
• Princípio dos factos recentes: tendência para
recordar mais facilmente o fim de uma sessão
de aprendizagem.
• Ou seja vias-te lembrar bem do início e bem
do fim de algo!

18. • Assim se dividires qualquer coisa que tenhas
de estudar em 2, existe uma grande
probabilidade de te lembrares da primeira e
última coisa de cada uma dessas partes.

19. Outra estrutura
• O teu corpo.
• Vais ter que memorizar uma lista diferente da
anterior, ou seja com abstracções (palavras
difíceis de visualizar por não se referirem a
nenhuma coisa concreta).
• 1º visualiza o teu corpo;

20. lista
•
•
•
•
•
Comprar um gelado;
Arranjar o aspirador;
Saber que filme está no cinema;
Tirar as pulgas do cão;
Pôr a carta para o tio no correio;

21. • Fazer sempre pela mesma
sequência, começando pelo alto da cabeça.
• Exemplo: esborrachar o gelado na testa
(espalhando o molho de chocolate pelo
tapete); fazer brilhar o aspirador nos teus
olhos; ouvires o som do inicio das sessões de
cinema nos teus ouvidos;…

22. Organizar ideias e memorizar um tema

23. Memorizar números
• Os números apenas são dificeis de memorizar
se forem vistos de uma forma abstracta.
• Assim que um número ganha algum
significado ou identidade fica mais fácil de
memorizar.

24. Existem sempre números que têm um
significado especial
• O dia, mês e ano do nosso aniversário,do nosso
irmão, dos nossos pais, o nosso.
• O número da nossa porta;
• O nosso número da sorte;
• O nosso número do azar;
• ….
• Quando olhamos para determinada sequencia de
números é mais facil de memorizar se conseguirmos
estabelecer uma relação com números que para nós
tem significado.

25. Números como imagens
• Transformar um número numa imagem muito
fácil de memorizar:
• Comece por associar uma imagem a cada
algarismo do 0 a 9 baseada na forma de cada
um deles.

27. Para visualizar este esquema traz à tua
mente a imagem apropriada a cada
algarismo. È como escrever uma história

28. exemplo
• 1975
• Estava cheia de sede e bebi um copo de
água(1), mas como estava muito calor não
fiquei satisfeita e fui comprar um gelado de
morango (9) que trazia uma palhinha (7) com
um camarão (5) de papel colado.

29. Depois de fazeres a história coloca as várias
datas numa estrutura ….
•
•
•
•
•
•
•
E depois tenta lembrar-te.
Vamos tentar:
1023
1867
1948
1975
2010