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1. Sistema Nacional de aprendizagem Industrial – SENAI
CURSO DE INSTALAÇÃO E REPARAÇÃO DE REDES PARA
COMPUTADORES
João Paulo Oliveira Santos
TRUQUES PARA MANTER O FOCO
Betim
2014

2. SENAI
João Paulo Oliveira Santos
TRUQUES PARA MANTER O FOCO
Atividade de aprendizagem da
disciplina de microinformática do curso
de Instalação e Reparação de Redes.
Orientador(es):Prof. Frederico Augusto
BETIM
2014

3. Sumário
Introdução
7 Truques para manter o foco no trabalho ou estudos
1. Use fones de ouvido
2. Desligue o que não é importante
3. Descubra o que consome o seu tempo
4. Bloqueie sites que tirem sua concentração
5. Computador ou Desktop exclusivo para o trabalho
6. Tenha mais de uma conta de usuário
7. Estipule um sistema de recompensa
Conclusão
Bibliografia

4. Introdução
Esteja você estudando ou trabalhando, uma coisa é certa: a tecnologia vai
atrapalhar a sua concentração. Aprenda algumas dicas que ajudam driblar
essa dificuldade. Mantenha a calma, e com estas dicas você voltar a se
concentra.

5. 7 Truques para manter o foco no trabalho ou estudos
Trabalhar ou estudar na era da internet pode ser um grande desafio para
alguns, já que notificações são o que não faltam: SMS no celular, mensagem
no WhatsApp, recado no mural do facebook e até aviso de que seu amigo
acabou de fazer uma jogada em algum game online qualquer.
Esteja você no ensino médio ou metido em um escritório tentado fechar o
relatório da semana, existem algumas dicas que podem ajudar a manter a
concentração na hora de encarar suas tarefas. E já que o assunto aqui é foco,
chega de enrolação e vamos á listas de conselhos levantados pela CNET.com.

12. 7. Estipule um sistema de recompensa
Esta é uma dica perigosa, mas que pode funcionar com algumas
pessoas: tente estabelecer um sistema de recompensa para trabalhar
direito. Como exemplo, você pode acessar seu e-mail ou perfil no
facebook durante 10 minutos de ter trabalhado uma hora
ininterruptamente.
Tente descansar 10 minutos a cada hora ininterrupta de trabalho
(Fonte de Imagem: ThinkStock).
É claro que, dependendo de sua solicitação, você não precisa ser tão
rígido com essas marcas de tempo e pode, por exemplo, conceder
esses minutos de descanso depois de 40 ou 50 minutos de trabalho.
Mas nunca deixe esse tempo curto demais. Se começar a perceber que
o trabalho está perdendo espaço para recompensa, esse método não é
para você.

13. CONCLUSÃO
Tenta combinar uma ou mais dessas dicas e descobrir o que funciona
melhor com a sua personalidade e seus afazeres. E se tiver algum
truque novo, que você costuma usar, não deixe de compartilhar conosco
pelo sistema de comentários.

14. BIBLIOGRAFIA
Leia mais em: http://www.temundo.com.br/mega-curioso/27622-7-
truques-para-manter-o-foco-no-trabalho-ou-estudos.
htm#ixzz24BomAHMA.