Beneficios del tenis de mesa

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Beneficios del tenis de mesa

  1. 1.  Una buena rutina de entrenamiento permite ejercitar lamayoría de los músculos del cuerpo. Es importante en el desarrollo psicomotriz de los niños,debido a que su práctica, estimula la coordinación. La solaasimilación de sus técnicas básicas, demanda un movimientocoordinado de las piernas, cintura, brazos y tronco. Dentro de los beneficios del tenis de mesa paraniños destacan los encontrados en el plano psicológico. Eltenis de mesa demanda una concentración especial, así comola toma de decisiones, en periodos de tiempo fugaces. Con esta variante del tenis, la agilidad mental se encuentrapermanentemente estimulada. Una serie de estudios, hanpodido demostrar que la mayoría de niños que lo practican,alcanzan un mejor rendimiento intelectual, que los demás.
  2. 2.  Este deporte es considerado una base de preparaciónbastante completa, para la práctica de otros. A diferencia del tenis de mesa para adultos, en estascategorías, se puede conseguir la victoria con un solopunto de ventaja sobre el adversario.
  3. 3.  Éste deporte provee mayor integración que todos losdeportes de raqueta, también es el deporte más rápido, porlo que eleva la taza de desarrollo motriz, particularmenteen edades que oscilan entre los 7 y 23 años”, explica CarlosDuque, profesor de esta disciplina. Entre las habilidades que se desarrollan se pueden contar“la coordinación motriz, agilidad, velocidad, fuerza yresistencia, también mejora la concentración, habilidad paraprocesar información, habilidad visual, habilidad en tomardecisiones rápidas y bien logradas, actuar bajo presión yaplicación de conocimientos de ángulos”, especifica Duque. Además brinda múltiples beneficios, no sólo para elintercambio social, la recreación, sino también para la salud,pues practicar este deporte mejora el flujo sanguíneo y porende favorece la reducción del colesterol; activa el impulsonervioso neuronal, lo que facilita la resolución deproblemas; mejora la motricidad, circulación y oxigenación;y por si fuera poco este deporte es utilizado también comotratamiento en enfermedades cardíacas, en discapacitadosmotores, mentales y asmáticos.
  4. 4.  El Ping pong o tenis de mesa es un deporte beneficiosopara las personas de avanzada edad y su capacidad derecordar, también es favorable para aquellos quepadecen de Alzheimer. Esta actividad de bajo impacto estimula laconcentración, aumenta las capacidades motoras, yfavorece el estado anímico del paciente que se sientemotivado por tener la capacidad de practicar undeporte y ser competitivo. Un estudio realizado en Japón reveló que el Ping pongestimula el cerebro, la conciencia, disminuye lademencia y las posibilidades de depresión. La causa deesa mejoría, es que los deportes favorecen al cerebroen su flujo sanguíneo. El ánimo de personas condiscapacidad cerebral mejora inminentemente con eljuego de tenis de mesa.
  5. 5.  Por lo general, Fryda Dvorak necesita un bastón paramoverse. Sin embargo, lo puso detrás de una mesa de ping-pong. Dvorak, de 86 años, quien padece de la enfermedad deAlzheimer en estado temprano, devuelve bola tras bola,con confianza, a veces, apretando los dientes por laconcentración mientras llega a golpear la bola. Ella estátan concentrada en el juego que se niega a poner la raquetafuera de servicio para un respiro cuando su instructora,Irina, sugiere tomar un descanso. Celia Hernández, una amiga que acompaña a Dvorak a sussesiones de ping-pong dos veces por semana, sabe que algoespecial está sucediendo, cuando su compañera pone susojos en la pequeña bola naranja. Es uno de los muchos milagros que se pueden observar adiario en el Centro de Tenis de Mesa Gilbert, donde laFundación sin fines de lucro para la Educación en el deportey el arte(SAEF) ejecuta un programa de terapia de ping-pongpara los pacientes con Alzheimer.
  6. 6.  Hace tiempo considerada como un beneficio el "deporte decerebros" por los profesionales médicos, el ping-pongpodría ser una herramienta poderosa para mantener elcerebro ágil en ancianos y evitar la aparición de lademencia, los organizadores de SAEF creen en esto. Bajo las directrices del programa, los mayores vienenuna vez o dos veces por semana al Centro de Gilbert,ubicado en Westside Centro Comunitario Judío en LosÁngeles. Allí, toman media hora o una hora de"experiencia" con uno de los entrenadores del centro. Los instructores suavemente pelotean la bola hacia atrásy adelante con los participantes, dándoles consejos sobrecómo sostener la raqueta, la forma de columpiarse ycómo acercarse a este deporte en una forma de hacer másejercicio para la mente que de los pies. El resultado es una actividad de bajo impacto queestimula la concentración, mejora la coordinación mano-ojo y la función motora, y deja a los pacientes sonriendoya que se encuentran aprendiendo una nueva habilidadinesperada.
  7. 7.  La tercera edad es una etapa de reflexión, donde sesupone que la madurez de las experiencias vividas, losrecuerdos, la melancolía, la armonía y la paz son surecinto, pero, esta viene acompañada generalmente depesares de salud que no permiten su disfrute. Sinembargo, no hay que derrumbarse, siempre existenalternativas como el Ping pong para hacer de la últimaetapa de la vida un lugar más feliz.
  8. 8.  http://guiafitness.com/beneficios-del-tenis-de-mesa-para-ninos.html http://www.letramedia.cl/?p=2221 http://www.consuteme.org/index.php?option=com_content&view=article&id=320:la-terapia-pingpong-trae-beneficios-netos-a-los-pacientes-de-alzheimer&catid=2:noticias&Itemid=10 http://www.tumedico.com.ve/noticia-ping_pong,_excelente_practica_contra_el_alzheimer-9-1684.html

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