משימה מתוקשבת

1. ‫משימה מתוקשבת‬
‫נושא: תזונה נכונה‬
‫כתבה: רותי כהן‬
‫המזונות השונים הם ה"דלק" של גופינו. דרכם אנו מקבלים את האנרגיה הדרושה לקיום ולשמירה על‬
‫טמפרטורת הגוף. כמו כן מספקת התזונה את כל הרכיבים החיוניים לבניית הגוף, שמירתו ותפקודו‬
‫התקין.‬
‫האנרגיה המופקת מהמזונות נמדדת בקלוריות והרכיבים החיוניים לתפקודו התקין של הגוף הם אבות‬
‫המזון שמהם מורכבים המזונות.‬
‫אבות המזון הם חמישה ולכל אחד תפקיד שונה וחיוני ב"מכונה" המורכבת הזאת של גופינו.‬
‫אבות המזון הם המרכיבים הבסיסיים הנחוצים לתפקודו התקין של גוף האדם ואיזון נכון של אבות המזון‬
‫הוא הבסיס לתזונה בריאה‬
‫כתבה רותי כהן‬

2. ‫משימה מתוקשבת‬
‫נושא: תזונה נכונה‬
‫כתבה: רותי כהן‬
‫בואו נתחיל ונלמד‬
‫לפני שנתחיל עליכם לתת שם לקובץ ולשמור אותו בשם בתיקייה שפתחתם למשימה‬
‫המתוקשבת.‬
‫הכנסו לאתר קראו וענו על השאלות:‬
‫מתחת לכל תשובה מתחו קו וצבעו אותו‬
‫1.מהי תרומתם של אבות המזון לגוף האדם:‬
‫חלבונים:‬
‫שומנים:‬
‫פחממות:‬
‫ויטמינים ומינרלים:‬
‫2.אלו ילדים חשופים בעיקר לחסרים תזונתיים?‬
‫3.מהו המפתח לגדילה ולהתפתחות תקינה?‬
‫כתבה רותי כהן‬

3. ‫משימה מתוקשבת‬
‫נושא: תזונה נכונה‬
‫כתבה: רותי כהן‬
‫לפניכם רשימת מוצרים ומצרכים אותם עליכם לשבץ בטבלה ?)העתק הדבק( בטור‬
‫המתאים:‬
‫כדי לדעת אלו מזונות שייכים לכל אחד מאבות המזון היעזרו בפירמידת המזון‬
‫ויטמינים ומינרלים‬ ‫חלבונים‬ ‫פחמימות‬ ‫שומנים‬
‫מחסן מילים:‬
‫בשר, חמאה, לחם, בצים, מרגרינה, אורז,‬
‫ספגטי, טחינה,תפוחי-אדמה, זיתים,סולת, חלב,‬
‫אבוקדו, דגני בוקר, תפוח,חסה, עגבנייה,‬
‫אפרסק, אגוזים, בוטנים, פלפל‬
‫כתבה רותי כהן‬

4. ‫משימה מתוקשבת‬
‫נושא: תזונה נכונה‬
‫כתבה: רותי כהן‬
‫ישראל מדינה קטנה. 074 ק"מ ממטולה ועד אילת. ייקח לכם פחות מיום לחצות אותה‬
‫במכונית. אבל בשולי הכביש נחבאת אפשרות מרתקת הרבה יותר, שביל ישראל – כ-‬
‫049 ק"מ של שביל מסומן מדן ועד אילת, שעובר בעמק ובהר, מתפתל בכפר ובעיר, חוצה‬
‫יערות ומדבר ונושק לים, נפגש עם דתות ועדות, ומחבר בין ישן לחדש.‬
‫ביום שני הקרוב אנו יוצאים, למקטע השני של שביל ישראל מכפר גלעדי " פסל הארי‬
‫השואג" בערך ٨١ ק"מ בהם נצעד בוואדיות ולאורך הרכס המסלול נחשב למסלול בדרגת‬
‫קושי בינונית.‬
‫המשימה :‬
‫לקראת הטיול, על כל קבוצה לבנות שני תפריטים:‬
‫•תפריט מתאים לערב שלפני הצעדה.‬
‫•תפריט לבוקר הצעדה‬
‫•בנוסף המליצו לחברי הקבוצה מה תארזו בתרמיל כדי לאכול במהלך הטיול.‬
‫זכרו כי עליכם לכלול בארוחות את אבות המזון‬
‫הצעה לתפריט ארוחת ערב‬
‫ארוחת בוקר‬
‫כתבה רותי כהן‬

5. ‫משימה מתוקשבת‬
‫נושא: תזונה נכונה‬
‫כתבה: רותי כהן‬
‫למהלך הצעדה‬
‫תפזורת בריאה‬
‫מצא את המלים המצוינות במחסן המלים : מימין לשמאל , משמאל‬
‫לימין , מלמטה למעלה , מלמעלה למטה ובאלכסון . צבע את המילה‬
‫בצבע אדום‬
‫ב‬ ‫ע‬ ‫י‬ ‫י‬ ‫נ‬ ‫פ‬ ‫ו‬ ‫ג‬ ‫ר‬ ‫ש‬ ‫ו‬ ‫כ‬ ‫כ‬ ‫ע‬ ‫ט‬
‫ב‬ ‫ת‬ ‫צ‬ ‫ג‬ ‫ג‬ ‫ו‬ ‫פ‬ ‫פ‬ ‫ו‬ ‫י‬ ‫ר‬ ‫ד‬ ‫ג‬ ‫ע‬ ‫ס‬
‫ס‬ ‫ת‬ ‫ז‬ ‫ר‬ ‫ק‬ ‫ע‬ ‫א‬ ‫ב‬ ‫ט‬ ‫ב‬ ‫ה‬ ‫ו‬ ‫י‬ ‫י‬ ‫ל‬
‫ק‬ ‫ז‬ ‫ו‬ ‫ח‬ ‫ו‬ ‫ת‬ ‫פ‬ ‫מ‬ ‫ס‬ ‫ז‬ ‫ט‬ ‫ר‬ ‫ו‬ ‫פ‬ ‫ס‬
‫ל‬ ‫ו‬ ‫ב‬ ‫ה‬ ‫כ‬ ‫ו‬ ‫י‬ ‫ו‬ ‫ר‬ ‫ז‬ ‫ס‬ ‫ג‬ ‫ב‬ ‫מ‬ ‫ה‬
‫נ‬ ‫נ‬ ‫מ‬ ‫ת‬ ‫פ‬ ‫נ‬ ‫א‬ ‫ת‬ ‫צ‬ ‫ב‬ ‫נ‬ ‫ל‬ ‫צ‬ ‫צ‬ ‫ה‬
‫ה‬ ‫ה‬ ‫ס‬ ‫ע‬ ‫י‬ ‫י‬ ‫ל‬ ‫ק‬ ‫ש‬ ‫מ‬ ‫י‬ ‫ו‬ ‫ו‬ ‫י‬ ‫ש‬
‫ה‬ ‫נ‬ ‫ת‬ ‫מ‬ ‫פ‬ ‫ב‬ ‫צ‬ ‫ס‬ ‫ב‬ ‫מ‬ ‫פ‬ ‫ת‬ ‫ר‬ ‫ב‬ ‫מ‬
‫י‬ ‫כ‬ ‫צ‬ ‫ל‬ ‫צ‬ ‫ג‬ ‫מ‬ ‫ג‬ ‫כ‬ ‫ע‬ ‫מ‬ ‫ק‬ ‫צ‬ ‫מ‬ ‫ב‬
‫ט‬ ‫ו‬ ‫ת‬ ‫ו‬ ‫ל‬ ‫ל‬ ‫ה‬ ‫ח‬ ‫ע‬ ‫ס‬ ‫ו‬ ‫ב‬ ‫נ‬ ‫נ‬ ‫ת‬
‫כתבה רותי כהן‬

6. ‫משימה מתוקשבת‬
‫נושא: תזונה נכונה‬
‫כתבה: רותי כהן‬
‫ח‬ ‫נ‬ ‫ל‬ ‫ת‬ ‫ו‬ ‫ר‬ ‫י‬ ‫פ‬ ‫י‬ ‫ת‬ ‫ע‬ ‫כ‬ ‫ה‬ ‫ע‬ ‫י‬
‫נ‬ ‫ה‬ ‫צ‬ ‫ח‬ ‫ר‬ ‫ק‬ ‫ר‬ ‫ש‬ ‫מ‬ ‫ש‬ ‫מ‬ ‫ה‬ ‫נ‬ ‫ג‬ ‫ה‬
‫ש‬ ‫ס‬ ‫ת‬ ‫ב‬ ‫ה‬ ‫ת‬ ‫ו‬ ‫ש‬ ‫י‬ ‫מ‬ ‫ג‬ ‫כ‬ ‫ד‬ ‫נ‬ ‫ס‬
‫צ‬ ‫ז‬ ‫ר‬ ‫י‬ ‫ז‬ ‫ו‬ ‫ת‬ ‫פ‬ ‫ז‬ ‫ס‬ ‫ה‬ ‫ו‬ ‫ק‬ ‫ל‬ ‫ר‬
‫ס‬ ‫ל‬ ‫פ‬ ‫א‬ ‫י‬ ‫ר‬ ‫ב‬ ‫מ‬ ‫י‬ ‫י‬ ‫ח‬ ‫ח‬ ‫ר‬ ‫ו‬ ‫א‬
‫מחסן מלים : אורח חיים בריא , הגנה משמש , גבינות , עוף ,‬
‫פירות , ירקות , ויטמינים , תזונה נכונה , כדורגל , התעמלות ,‬
‫חוזק , מהירות , זריזות , כוח , שיווי משקל , גמישות , ספורט ,‬
‫כתבה רותי כהן‬

7. ‫משימה מתוקשבת‬
‫נושא: תזונה נכונה‬
‫כתבה: רותי כהן‬
‫כרזה‬
‫עליכם לכתוב כרזה בנושא " אורח חיים בריא" רצוי לשלב‬
‫תזונה נכונה.‬
‫אתם יכולים לבצע זאת בכל היישומים שלמדנו: ב-,‪WordArt‬‬
‫‪ ,PPT‬צייר, טוקספיינט וכל יישום שנראה לכם,‬
‫אורח חיים בריא ופעיל סגולה לחיים טובים יותר‬
‫עבודה נעימה‬
‫תלמיד שישלח את הקובץ למייל שלי יזכה בבונוס של ٥ נקודות‬
‫כתובת המייל: ‪ruth864@walla.co.il‬‬
‫כתבה רותי כהן‬