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Nuestra confianza personal por salvador rodríguez rubio

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Nuestra confianza personal, El querer ser perfectos YA y sentirnos mal porque no lo somos cuando: Algo no resulta como habíamos planeado, Lo que obtenemos no era lo que queríamos, Nos tratan de forma inmerecida, Decimos algo que no deberíamos decir en ese momento, Caer una y otra vez en lo mismo, el Policía interior, En el área profesional, ¿Quieres saber más sobre “reencuadre” o “preguntas de significado” contáctame salvador@actions.com.mx, Meta-Coach Salvador Rodríguez Rubio. Facilitador en Desarrollo Humano. Actions Strategies & Change S.C.

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Nuestra confianza personal por salvador rodríguez rubio

  1. 1. Coaching lo importante de saber hacer Nuestra confianza personal Por: Meta Coach Salvador Rodríguez Rubio. Facilitador en Desarrollo HumanoEl querer ser perfectos YA y sentirnos mal porque no lo somos cuando: Algo no resulta como habíamos planeado, Lo que obtenemos no era lo que queríamos, Nos tratan de forma inmerecida, Decimos algo que no deberíamos decir en ese momento,Caer una y otra vez en lo mismo… querer comprobar a los demás lo bueno que somos y lo malo que sonlos demás, “darnos cuenta” de esto detona todo tipo de pensamientos, tales como: "Nunca cambiare, así soy " "Querer es poder, y no funciona" "Soy un menso, los demás lo logran y yo no" “no sé ni por qué lo intento”Depende de Nuestros Significados. Tener confianza y seguridad en uno mismo dependerá de nuestrospensamientos y significados sobre los acontecimientos en los que estamos inmersos.Aclarar los procesos de: Darnos cuenta cuál o cuáles son esos “significados” Como decidimos aceptarlos En que nos beneficia utilizarlos Cuál es el origen de esos significados Como decidí darle poder a ese significado Que otro significado puedo darle, si este no me es útilNos ayudará en el diseño de una mejor estrategia personal para desarrollar autoconfianza y seguridadpersonal.Policía interior. Considerar como los significados limitantes están implicados con nuestro “policía interior”como llama Claudio Naranjo (Psiquiatra Chileno) al alto nivel de perfección de nuestras acciones, a laconstante y exagerada auto-evaluación que nos alejan de nuestros objetivos, es proporcional y correspondeen la misma medida al riesgo de deteriorar nuestra confianza personal “buscando complacer a ese policíainterior” que nos dice como nos evaluarán las demás personas. Una persona perfeccionista, que no se permite ningún fallo y que está pendiente de lo que opinan los demássobre sus acciones, es un buen candidato a no tener seguridad en sí mismo. Si lo que hacemos está 1 Cel: (449) 113 76 39 www.actions.com.mx salvador@actions.com.mx Tel: (449) 140 66 31 http://actions3.blogspot.com Tel: (449) 913 08 71 www.ciaoviajes.com contacto@actions.com.mx
  2. 2. Coaching lo importante de saber hacersustentado a la aprobación de los demás tendremos una carga emocional adicional y por lo tanto aumentaránuestro grado de dificultad en el logro de objetivos.Si visualizamos las diferentes áreas de nuestra vida como: la familia, el trabajo, la sociedad, la financiera…podemos percibir la influencia de nuestras emociones, mismas que la mayor parte del tiempo queremosocultar, y que es importante saber capitalizar ahora que los estudios recientes indican que desde loemocional la toma de decisiones influyen más que un alto coeficiente intelectual “IQ” o inteligencia lógica,será justo revisar la balanza entre esta “lógica” y la coherencia “Significados-emociones”.En el área profesional la falta de confianza puede influir desde el comienzo de una relación laboral, porejemplo con la entrevista de contratación; al no lograr una buena entrevista quizás no tengamos acceso alpuesto, ni a la organización deseada, y dado el caso si se acepta otro puesto no deseado donde lascapacidades superan a las tareas, nuevamente se manifestarán los bajos niveles de autoconfianza, se reflejaráun bajo nivel de desempeño y quizás invierta grandes cantidades de tiempo en la critica constante de todo sucontexto incluyendo al jefe, “oponiéndose a todo y a favor de nada” dando fuerza a pensamientos limitantesy restando significativamente la posibilidad de superación profesional. Es así como el mundo de significadosque construimos enmarcado por la falta de confianza nos mantiene atrapados y requiere cambios, trabajaresta habilidad para ser flexible nos permitirá desafiar obstáculos que frenan nuestro desempeño, y se nospresentan a diario como autosugestiones negativas, valoraciones pobres…La poderosa y divertida herramienta es poder “reencuadrar” (cambiar nuestro marco de referencia, nuestromarco de significados) seguramente conoces personas que han desarrollado esta habilidad y decimos quetienen “una actitud positiva”, tienen una competencia para percibir un mejor y más útil punto de vista paracada situación.Evidencia de logro. Nuestra confianza personal crece cuando acumulamos evidencia de lo que logramoscentrándonos más en el proceso que en el resultado, si logramos que nuestro policía interno se enfoquetambién en decirnos lo que logramos con lo que hicimos mas en el resultado final y observarlo desde laperspectiva del aprendizaje ese cumulo de aprendizajes le podremos llamar “Experiencia” esto será un granavance, hay una frase que dice “nadie nace aprendido” lo que mejor hacemos en esta vida es aprender, esdesarrollar habilidades.Ser Capaz y Merecer. Desde mi perspectiva y experiencia la autoestima está fundamentada en dosconceptos, “capaz” y “merecer”¿Tú como las percibes?¿Cómo visualizas el concepto de “merecer” en tu vida?¿Mereces tratarte como te estás tratando?¿Mereces una vida más armónica?¿Mereces fluir mejor en tu camino al éxito? 2 Cel: (449) 113 76 39 www.actions.com.mx salvador@actions.com.mx Tel: (449) 140 66 31 http://actions3.blogspot.com Tel: (449) 913 08 71 www.ciaoviajes.com contacto@actions.com.mx
  3. 3. Coaching lo importante de saber hacerUn estudio de la UNAM (Universidad Autónoma de México) publicado en el año 2000 da como resultadoque el 95% de los mexicanos cree que para merecer primero hay que sufrir, ¿tú qué opinas? Será correcta lafórmula de “mayor sufrimiento igual a mayor recompensa o placer” si esto es cierto deberíamos caminar conunas pencas de nopal como chaleco para que nos espinen e influyan dolor acompañado de sufrimiento,descalzos… ¿hacer las cosas más difíciles para merecer? Entonces la tecnología y los grandes avancesmodernos van en contra de nuestro merecer?, ¿polémico? Sufrir para gozar, dolor y sufrimiento para lafelicidad, amargo para lo dulce…Y qué hay con sentirme “capaz”. Si “nadie nace aprendido” y lo que mejor hacemos en esta vida esaprender, desarrollar habilidades y capacidades lo fácil estará en función de hacer ajustes en “prueba yerror” considerando que el error no es un fracaso, solo es un resultado.Nuestras capacidades son parte de nuestro equipaje de nuestro software, es innata la capacidad de hacer, delograr, de aprender. Si alguien hizo algo grandioso… si ese algo tiene estructura cualquier otra persona queconozca la estructura lo podrá hacer. Algunas de nuestras habilidades las desarrollamos más que otras ysomos capaces de llevar al máximo la que deseemos.En los primeros años de vida de cada persona se gesta cómo va ser de adulto y como va a relacionarse conlos demás. Esa base puede luego ser modificada positiva o negativamente en virtud de las herramientas yexperiencias que desarrolle, pues cada persona percibe y significa distinto las opiniones o críticas ajenas,para algunos puede llegar a ser traumática a otros casi ni les afecta.Un niño tímido puede conseguir tener seguridad en sí mismo si es continuamente reforzado a lo largo de suvida, evidenciándole sus logros.Revisemos nuestras relaciones personales con las definiciones o entendimientos que tengamos sobre nuestracapacidad y merecimiento. Si no soy capaz de establecer relaciones perdurables con las personas, o no soycapaz de encontrar una pareja para vivir con ella, no merezco que alguien me quiera como soy, no merezcola felicidad… revelan una relación directa con la baja autoestima, (Ser Capaz y Merecer)Sentimientos de no realización y culpabilidad pueden presentarse en las diversas áreas de la vida por la faltade confianza personal con importantes consecuencias como: Enfermedades psiquiátricas graves Depresión Alcoholismo, tabaquismo, drogadicción… no identificar y no saber expresar necesidades, sentimientos, o emociones.La confianza personal consiste en identificar “lo que se quiere” Saber expresarlo adecuadamente y en términos positivos Visualizarlo como si ya se hubiese logrado Dividirlo en pequeñas tareas pues al cumplirlas nos asegurarnos del gran logro El objetivo de todo lo anterior es observar nuestros pensamientos y significados sin censura, observarloscon curiosidad y "reencuadrarlos", somos mucho más que nuestros pensamientos y significados; lossentimientos son expresiones de significados y los significados están para ser vividos o modificados.¿Quieres saber más sobre “reencuadre” o “preguntas de significado” contáctame salvador@actions.com.mx 3 Cel: (449) 113 76 39 www.actions.com.mx salvador@actions.com.mx Tel: (449) 140 66 31 http://actions3.blogspot.com Tel: (449) 913 08 71 www.ciaoviajes.com contacto@actions.com.mx

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