Amilcar y salva

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trabajo para 4º informatica

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Amilcar y salva

  1. 1.  Al llevar varias horas frente al ordenador nuestra vista se cansa y con una mala postura aparecen dolores en la espalda y por ello hay que seguir unas serie de consejos
  2. 2.  El mantener la vista fijada en el ordenador durante una hora o más puede ser perjudicial ,se debe descansar la vista durante 5 minutos mínimo cada hora.  Bajar el brillo de la pantalla, aumentar el contraste y poner una frecuencia de refresco superior a los 60 Hz.  Colocar el monitor de manera que no refleje nada en él.
  3. 3.  El diseño de la silla y la mesa de trabajo determinara la aparición o no de problemas musculares. Es aconsejable utilizar una silla que tenga regulador de altura y de inclinación de apoyo lumbar.  Los pies deben estar apoyados en el suelo, las piernas deben estar horizontales en la zona fémur y los codos a la altura del plano de la mesa y la silla debe ser acolchada y tener cinco patas con ruedas.  Debe de existir al menos 10 cm entre el teclado y la mesa.
  4. 4.  Evitar tener los cables enredados y en zonas de paso.  La conexión eléctrica de los equipos debe realizarse en enchufes que dispongan de toma de tierra.
  5. 5.  La importancia del descanso periódico  Reduce la tensión  No esperes a padecer para tomar precauciones  Busca aparatos que sean ergonómicos de verdad
  6. 6. Paginas que hemos buscado:  http://tecnologiaedu.us.es/cursobscw4/salu dlaboral.htm  http://polivalencia.com/not/957/12_consejo s_para_una_postura__saludable__frente_al_or denador/  http://www.fernan.com.es/algunos-consejos- para-cuidar-nuestra-vista-delante-de- la-pantalla-del-ordenador/
  7. 7. Amílcar Carreño Escobar Salva Carreño Carrion GRACIAS

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