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Yogurt descremado: de menos de 100 calorías por contenedorUn estudio reciente de USA, mostró que las personas queconsumían...
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Con esta dieta puedes perder hasta 5 kilos en una semana. Al terminarla, elije una dieta para peder peso balanceada y saludable... esta es la unica manera de lograr perder peso y no dañar nuestro cuerpo. Recuerda si tienes dudas en que Dieta elegir para Perder Peso, no dudes en consultar a tu medico.
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  1. 1. Existen alimentos que realmente nos ayudan a tener unaPanza Chata, evitando la inflamación de nuestro abdomen.Almendras y otras nueces: Evitan la inflamación abdominal.Una de las componentes más importantes en ellas es la grasa mono-saturadas, que también nos ayudan a limpiar las arterias (Tener unfluido sanguíneo correcto, en nuestro sistema circulatorio, nosmantiene sanos, y además evita enfermedades que pueden ser muypeligrosas para nuestra salud)
  2. 2. Tienen alto contenido de vitamina E, fibra y magnesio. Lavitamina E es un antioxidante que ayuda a combatirenfermedades como el cáncer, el asma, la osteoporosis yuna serie de otras inflamaciones.Compra siempre las que no tienen sal.Y come no más de 8 por día (para no pasarte de lascalorías diarias), si deseas Mantener esa PanzaChata. Pega esta dirección en tu navegador www.bajar5kilos.lasmejorestips.com
  3. 3. Yogurt descremado: de menos de 100 calorías por contenedorUn estudio reciente de USA, mostró que las personas queconsumían tres raciones diarias de yogurt bajo en calorías comoparte de una dieta baja hipocalórica, perdieron peso alrededor de20 % más que los que los que no lo incorporaron en su dieta.Tés o Infusiones de hierbas.La manzanilla y el tomillo (peperina), son ideales para aplanar el vientrey desinflamar los intestinos.También el Té Verde, pues ayuda a la diuresis y tiene un antioxidantes(esenciales para una buena salud)Si estas a dieta para Perder Peso, solo endúlzalos con Stevia(endulzante sin aditivos químicos ni Aspartame), o si ya estás en tu pesoideal, puedes usar una cucharadita pequeña de miel, o azúcar negra orubia, no refinada.
  4. 4. Caldos de verduras descremados:hechos por ti,no comprados.Pues los que vienen pre cocidos o en cubitos, tienenAlto contenido de sodio, y otros aditivos químicos.Licuados: Si bien todos los licuadlos de frutas sonsaludables, los mas aconsejables para manteneruna Panza Chata, son los de Manzana, Pera,Duraznos, y Piña (Ananá)Manzana al horno – rallada o jugo natural preparadopor ti.Puré de calabaza (zapallo) condimentado con unapizca de sal y media cucharadita de aceite deoliva virgen o extra virgen.
  5. 5. Pega esta dirección en tu navegadorwww.bajar5kilos.lasmejorestips.comPega esta dirección en tu navegadorwww.bajar5kilos.lasmejorestips.com

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