Kit para el_estudiante

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Kit para el_estudiante

  1. 1. Universidad Central de Venezuela Facultad de Ciencias Coordinación Académica Servicio de OrientaciónKit para elestudiante
  2. 2. Bienvenido a tu nueva etapa en la UniversidadProbablemente tendrás muchas dudas, y te encontrarás con situaciones que no sabrás responder...Aquí te ofrecemos información sobre ocho temas que serán herramientas para que, de la mano de tus técnicas de estudio, obtengas buenos resultados en tu desempeño académico
  3. 3. Cómo Descanso confeccionar Atención yy Relajación un Horario Concentración de estudio Memoria Kit para el Fases del Estudio estudiante Condiciones Pasos para para el Motivación Resolver un Estudio Problema
  4. 4. Descanso y Relajación Cuando hablamos de descanso nos referimos a aquel tiempo en el que detenemos momentáneamente las actividades realizadas y o bien hacemos otra distinta. Se trata al descansar de hacer un período deinterrupción que nos permitarenovar energías y mantener la concentración.
  5. 5. Descanso y Relajación¿Cuándo se considera necesario descansar ennuestro tiempo de estudio?  Cuando nos sintamos cansados, agotados por el trabajo intelectual hecho.  Cuando no podamos concentrarnos.  Cuando en el horario establecido lo tengamos así asignado.
  6. 6. Descanso y Relajación En los minutos de descanso que hemos establecido en el horario es importante que sepamos relajar lamusculatura, los puntos de tensión, que nos levantemos para quizás ir a la cocina a comer algo, salir fuera a airearnos, ojear una revista, etc... Es poco tiempo peroque sirva de pausa entre una actividad intelectual y otra.
  7. 7. Descanso y RelajaciónEn ocasiones nos sentimos desconcentrados y agotados con mucha frecuencia y nos cuesta entender y retener la información estudiada. En este caso es recomendable plantearnos las siguientes preguntas:Algo me preocupa?Dispongo de todo lo necesario para estudiar?Hay quizás algo en la mesa que me desconcentra?
  8. 8. Descanso y RelajaciónFinalmente te proponemos dos ejercicios de relajación:1. Relaja la vista cerrando losojos durante unos segundos ydespués mira tranquilamenteun paisaje o algún objeto quete guste.2. Relaja la musculatura de lacara moviendo la mandíbula yla frente y después déjaloinmóvil, en reposo. volver
  9. 9. Cómo confeccionar un horario de estudioEstablecer un horario nos ayuda a crear un hábito de estudio diario y evita que perdamos tiempoinnecesario. Hay que aceptar que el primer horario que confeccionemos no siempre será el que finalmente utilicemos ya que debemos ser flexibles y adaptar nuestro horario a las nuevas situaciones que puedan presentarse.
  10. 10. Cómo confeccionar un horario de estudioAl confeccionar un horario debemos tener en cuenta lossiguientes puntos: El horario deberá tener carácter semanal. Aprende a distribuir de manera correcta las asignaturas a estudiar, alternando aquellos que sonde tu agrado y facilidad con las que presentan un mayor esfuerzo. De este modo evitarás cansancio y desconcentración
  11. 11. Cómo confeccionar un horario de estudioAl confeccionar un horario debemos tener en cuenta lossiguientes puntos: Empieza con una asignatura que te resulte fácil o atractiva y deja también que una fácil cierre tu tiempo de estudio personal. Recuerda que no todo es estudiar; para poder rendir mejor debes intercalar tiempo libre (cada 45 minutos descansa unos 10 minutos) en tu estudio.
  12. 12. Cómo confeccionar un horario de estudioAl confeccionar un horario debemos tener en cuenta lossiguientes puntos: El horario debe ser flexible y realista, esto significa que no tiene que ser tan duro que sea imposible de cumplir. Recuerda que tienes que tenerlo siempre a mano y a la vista. volver
  13. 13. Atención y ConcentraciónPodemos definir la atención como un foco de luz queilumina un objeto y todo aquello que lo rodea. Conformevamos alejándonos del objeto en cuestión dicho focoluminoso pierde intensidad.La concentración es un gradosuperior de la atención. Nosconcentramos en el estudiocuando la atención semantiene insistentementesobre los problemas o ideasque estudiamos sininterrupción.
  14. 14. Atención y ConcentraciónPara mejorar nuestra capacidad de atención yconcentración, tendremos que tener en cuenta los siguientesaspectos:  Al iniciar el estudio trata de encontrar la parte positiva o práctica de esa asignatura que vas a estudiar. De este modo el estudio se te hará más fácil.  Aprovecha bien el tiempo en la clase sabiendo apreciar aquellas explicaciones del profesor que parecen ser más importantes que otras
  15. 15. Atención y ConcentraciónPara mejorar nuestra capacidad de atención yconcentración, tendremos que tener en cuenta los siguientesaspectos: Si te distraes trata de regresar nuevamente al estudio pero sin prisas, sin ponerte nervioso por el retraso que representa la distracción. Si la distracción persiste incorpora un tiempo de unos 15 minutos para pensar en aquello que te ha hecho salirte de la concentración en el estudio personal. Seguro que tras la pausa te sientes con más ganas para el estudio y logras prestar más atención.
  16. 16. Atención y ConcentraciónPara mejorar nuestra capacidad de atención yconcentración, tendremos que tener en cuenta los siguientesaspectos:  Aprende a discriminar la información recibida, separando lo relevante de la información complementaria o menos importante  Es importante que empieces a estudiar cuando te encuentres físicamente en condiciones, es decir, evita estudiar inmediatamente cuando: apenas hayas comido, dormido, estés disgustado o te sientas enfermo volver
  17. 17. MemoriaToda información residente en la memoria temporalpuede seguir dos caminos: el olvido o el de la memoriapermanente. El olvido es un fenómeno pasivo, mientrasque la memoria permanente es un fenómeno activo. Si noutilizas técnicas de memorización, el conocimiento nopasará a la memoria permanente, y el olvido seráinevitable. RECOPILE EN FORMA EFICIENTE Las dos llaves para la memoria son: ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
  18. 18. Memoria RECOPILE EN FORMA EFICIENTE1. Escuche activamente2. Concéntrese, use los ojos y oídos3. Repita tan pronto como recibe la información y posteriormente en forma regular.
  19. 19. Memoria ORGANICE SU ALMACENAMIENTO1. Asocie relacionando la nueva idea con lo que ya conoce o recuerda2. Escriba la información. Esto le ayuda a retener, recordar, y analizar desarrollando nuevas ideas sobre ésta.1. Agrupe y ordene en secuencia, creando un patrón, según cronología, cantidad, orden alfabético o categoría y forme grupos de no más de 10 conceptos.
  20. 20. Memoria ORGANICE SU ALMACENAMIENTO4. Use la mnemotécnica. Este recurso sugiere trucos de palabras que le ayudan a organizar la información en estructuras fáciles de recordar.Los tipos de mnemotécnica son :Los acrónimos, que se forman con la primera letra de unaserie de vocablos.Las rimas, tonadas y frases creativas que pueden activar sumemoria .Los enunciados especiales que ayudan a recordar piezas deinformación, con frecuencia en un orden particular.
  21. 21. Memoria TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA En la elaboración de fichas deresumen usa colores y figuras pues esuna manera de estimular el cerebroderecho.  Evita estudiar más de 50 minutos seguidos, haz una pausa de 10 minutos, y cuando retomes el estudio recuerda lo que aprendiste en el periodo anterior.
  22. 22. Memoria TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA Si repasas un tema durante 10 minutos, un día, unasemana y un mes después de haberlo aprendido, lacapacidad para recuperar lo aprendido pasa en un mesdel 18% al 78%. Estimula todos los canalesde comunicación: el visual(leyendo), el auditivo(pronunciando), y cenestésico(escribiendo). volver
  23. 23. Fases del Estudio FASE 1: la clase1. Leer el programa de la materia, objetivos específicos, generales, temas, bibliografía.2. Asistir a clases, puntualmente.3. Preparar la materia con antelación.4. Tomar apuntes de los aspectos importantes consultadosen clase5. Enumerar y anotar las dudas que surjan cuando preparesla clase y durante la misma.
  24. 24. Fases del Estudio FASE 1: LA CLASE6. Estar atento a lo que dice el profesor y las dudas de los compañeros a fin de aclarar cualquier duda que sea parecida.7. Llevar el material exigido para la clase: - Cuadernos - Libros - Material de laboratorio - Reglas, lápiz, etc. - Guías8. Estar motivado9. Buenas condiciones físicas y emocionales.
  25. 25. Fases del Estudio FASE 2: ANTES DEL EXAMEN1. No estudiar hasta horas avanzadas y antes del examen.2. Dormir lo suficiente.3. Tener la mente tranquila y despejada.4. Hacer resúmenes en fichas.5. Reunirse con compañeros para aclarar dudas.6. Descansar durante el período de estudio.7. Estudiar las fichas, resúmenes, etc.8. Realizar una autoevaluación.9. No adivines las respuestas
  26. 26. Fases del Estudio FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN1. Sigue las instrucciones.2. Lee detenidamente todas las preguntas.3. Responde primero las preguntas fáciles, luego las difíciles.4. Evita que la casualidad te ayude.5. Resuelve con firmeza y seguridad.6. Repasa y trata de comprenderpreguntas difíciles.
  27. 27. Fases del Estudio FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN1. Pregunta si tienes dudas.2. Responde con claridad.3. Evita adivinar las respuestas.4. Revisa cuidadosamente.5. Cuando te sientas ansiosorespira profundo. volver
  28. 28. Condiciones para el Estudio Condiciones FísicasA la hora de estudiar debes considerara tu cuerpo , yaque de él vas ha obtener la energía necesaria paradesarrollar las actividades que te propongas e igualmentees el canal al través del cual procesaras la informaciónque deseas aprender. Es por esto que antes de iniciar una sesión de estudio debe contemplar lo siguientes aspectos:
  29. 29. Condiciones para el Estudio Condiciones Físicas1-Dormir entre 7 y 8 hora diarias2-Tomar una alimentación Balanceada pero nopesada, baja en grasas, moderada en carbohidratos yrica en fibras y proteínas3-Estar aseado4-Realizar una actividad física.5-Evitar cualquier tipo de vicio,como el tabaco, el alcohol y las drogas.6- Atiende cualquier síntoma molesto, dolores yconsulta al médico
  30. 30. Condiciones para el Estudio Condiciones PsicológicasLa salud mental y la estabilidad emocional son elementos importante para la mejor utilización de tus recursos intelectuales por esto debe considerar los siguientes elementos:
  31. 31. Condiciones para el Estudio Condiciones Psicológicas1-Practicar la relajación y la visualización2-Pensar en positivo3-Creer en tu potencial4-Ser asertivo y comunicarte con tus compañeros y profesores5-Estar motivado, sentir placer por el estudio6-Resolver los problemas y no mezclar las situaciones personales con las académicas7-Mantener relaciones armoniosas con tu familia volver
  32. 32. Motivación Los estudiantes que ingresan a la universidad, prontodescubren que se espera de él que asuma todaresponsabilidad y practique una autodisciplina en susactividades, personales, sociales y académicas. Teniendo una actitud positiva hacia el estudio temantendrá motivado, alerta y productivo. Cuando se te presentenobstáculos conviértelos en etapas,no pretendas dominar todo de ungolpe, pero empieza por lo massencillo.
  33. 33. MotivaciónCon la acción aparecen los resultados y ello temantendrá motivado. El saber lo que deseas de la universidad y por qué lodeseas, es la clave para lograr una buena actitudacadémica El estudio no debe constituir unas parte separada dela existencia diaria ya que se aprende el 10% de lo quese lee, el 15% de lo que oímos y el 80% de lo quevivimos.
  34. 34. MotivaciónLa motivación al estudio, es estudiar con un propósitodefinido, como es el de adquirir conocimientos útiles.De esta forma el aprendizaje se trasforma en unproceso activo. Para mantenerte motivado hasta alcanzar tu meta final, procura plantearte metas más pequeñas a corto o mediano plazo. Poder conseguir pequeños logros te ayudará a mantener la confianza en lo que estás haciendo y el ánimo para continuar. volver
  35. 35. Pasos para Resolver un Problema1. REFLEXIONA SOBRE EL PROBLEMA:Examina el problema y elabora una imagen de lasituaciónTrata de establecer una relación con la situaciónplanteada y otras resueltas anteriormenteAnaliza otros datosDetermina la incógnitaDetermina la condición
  36. 36. Pasos para Resolver un Problema2. ESTABLECE LA RELACIÓN ENTRE LOS ELEMENTOSDEL PROBLEMAEstablece la relación entre la incógnita y los datosEstablece la relación entre las(s) incógnita(s) y lacondición del problemaAnaliza la incógnita y su relacióncon un tipo de problema
  37. 37. Pasos para Resolver un Problema3. PLANTEA ALTERNATIVAS A LA SOLUCIÓN DEPROBLEMAExamina los modelos matemáticos que se relacionancon el planteamiento del problemaToma en cuenta las nociones fundamentales Desarrolla procedimientos que hayas puesto en práctica para resolver problemas similares Examina cada paso del procedimiento Busca apoyo en elementos auxiliares
  38. 38. Pasos para Resolver un Problema4. PRUEBA LAS ALTERNATIVASDesarrolla el procedimiento que has consideradoadecuadoObserva ,analiza y comprueba cada paso a medida queavanzas en el desarrollo del procedimientoTrata de demostrar el procedimiento
  39. 39. Pasos para Resolver un Problema5. EXAMINA LOS RESULTADOS OBTENIDOS Procede a contestar los resultados Puedes usar algún método de comprobación volver

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