1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: XI/I
Materi Pokok
: Pengembangan Kebugaran Jasmani
Pertemuan
:1
Alokasi Waktu
: 2 X 45 menit
1. Standar Kopetensi
: Memperagakan kemampuan untuk melakukan dan
merancang
aktivitas pengembangan untuk meningkatkan dan memelihara
kebugaran jasmani yang didasari konsep yang benar dan
memeliki nilai –nilai yang terkandung di dalamnya.
2. Kompetensi Dasar
: Melakukan dan menginterprestasikan hasil tes pengukuran
kebugaran jasmani
3. Materi Pembelajaran
: Pengembangan kebugaran Jasmani
4. Strategi Pembelajaran
:
N0
1
Kegiatan
Waktu
Aspek /life skil yang
dikembangkan
Pendahuluan
Motivasi: Memotivasi siswa untuk memahami
dan
pengembangan kesegaran
jasmani
Prasyarat:
Siswa
telah
mempelajari
10
Menit
Tanggung jawab
pelajarankesegaran jasmani
2
Kegiatan
70
Guru
;
menit
Menjelaskan
pengertian
kesegaran
jasmani
;
Menjelaskan
kebugaran
Pegukuran
jasmani,
kemampuan,
dan
jenis
tes
pegukuran kemampuan jasmani
;
Siswa Dibagi menjadi beberapa kelompok
Siswa
;
Mampu memahami penjelasan Guru
;
Membentuk Kelompok
Individu,kelompok,
pemahaman,
keseriusan, sikap

2. ;
Mampu mengerjakan Tugas tertulis dan
praktek
3
Penutup
;
Evaluasi
10
;
Tugas kelompok dirumah
Jumlah
Menit
90
Menit
5. Media pembelajaran
;
Modul
;
Stop watch
;
Meteran
6.Penilaian
a. Jenis Tagihan
1. Tes Tulis
2. Tes Perbuatan/praktek
b. Tindak lanjut
1. Remidi bagi yang pencapaiannya kurang dari 70
7. Sumber Bacaan:
;
Buku Paket Penjas Kelas XI
;
Buku lain yang Relevan
;
Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
NIP.19730227 199802 2 002
Guru Mata Pelajaran
LA KOKE, S.Pd
NIP. 19621231 198412 1 042
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

3. Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: XI/I
Materi Pokok
: Permainan dan Olahraga Beregu
Pertemuan
:2-3
Alokasi Waktu
: 4 X 45 menit
1. Standar Kopetensi
: Melakukan tehnik, strategi berbagai permainan dan olahraga
didasari konsep yang benar dan memeiliki nilai – nilai yang
terkandung di dalamnya.
2. Kompetensi Dasar
:
Menginterprestasikan Tehnik salah satu nomer olahraga
beregu mengunakan
bola besar dengan baik, tepat,dan lancar
3. Materi Pembelajaran
: Bola Baskat dan Bola voli

4. 4. Strategi Pembelajaran
N0
1
Kegiatan
Waktu
Aspek /life skil yang
dikembangkan
Pendahuluan
Motivasi
: Memotivasi siswa untuk memahami
permainan dan olahraga beregu bola basket
dan bola voli
10 Menit
Tanggung jawab
Prasyarat : Siswa telah mempelajari perrmainan
olahraga beregu
Kegiatan
Guru
;
Menjelaskan
pengertian
tehnik
permainan,
sisitem penyerangan dan pertahanan serta
mewasiti bola basket dan bola voli
;
Melakukan percobaan memasukan bola ke
basket.
;
Melakukan pertandingan dengan teman
;
Menjelaskan Pengertian, sarana permainan,
tehnik dasar permainan, sistem permainan dan
peraturan permainan bola basket dan bola voli
;
Melakukan pertandingan dengan teman
;
155 menit pemahaman,
Melakukan passing bawah dan Passing atas
;
Individu,kelompok,
keseriusan, sikap
Praktek mewasiti
Siswa
;
;
Membentuk Kelompok
;
3
Mampu memahami penjelasan Guru
Mampu mengerjakan tugas yang diberikan guru
Penutup
105Menit
;
Evaluasi
;
Tugas kelompok dirumah
Jumlah
180

5. Menit
5. Media pembelajaran
;
Modul
;
Stop watch
;
Peluit, Bola basket, bola Voli, Net
;
Con
6. Penilaian
a. Jenis Tagihan
1. Tes Tulis
2. Tes Perbuatan/praktek
b. Tindak lanjut
-. Remidi bagi yang pencapaiannya kurang dari 70
7. Sumber Bacaan:
;
Buku Paket Penjas Kelas XI
;
Buku lain yang Relevan
Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
Guru Mata Pelajaran
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
NIP.19730227 199802 2 002
LA KOKE, S.Pd
NIP. 19621231 198412 1 042
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: XI/I

6. Materi Pokok
: Permainan dan Olahraga Individu
Pertemuan
:4-5
Alokasi Waktu
: 4 X 45 menit
1. Standar Kopetensi
: Melakukan tehnik, strategi berbagai permainan dan olahraga
didasari konsep
yang benar dan memeiliki nilai – nilai
yang terkandung di dalamnya.
2. Kompetensi Dasar
:
Menginterprestasikan Tehnik salah satu nomer olahraga
perorangan dan
Pencak silat dengan baik dan benar
3. Materi Pembelajaran
: Tenis Meja dan Pencak silat
4. Strategi Pembelajaran
:
N0
1
Kegiatan
Waktu
Aspek /life skil yang
dikembangkan
Pendahuluan
Motivasi
: Memotivasi siswa untuk memahami
permainan dan olahraga inividu tennis meja
dan pencak Silat
10 Menit
Tanggung jawab
155 menit
Prasyarat : Siswa telah mempelajari perrmainan
Individu,kelompok,
olahraga Individu
2
Kegiatan
pemahaman,
Guru
keseriusan, sikap
;
Menjelaskan
pengertian,
perlengkapan
permainan, tehnik ketrampilan dasar
;
Melakukan tehnik Cara Pegang bet.
;
Melakukan Forhand dan back hand
;
Melakukan tehnik Servis
;
Game dengan teman
;
Menjelaskan Pengertian, sarana perlengkapan,
tehnik gerakan, daan peratutan pertandingan
pencak silat
;
Melakukan latihan
pukulan, tendangan ,
elakkan
;
Melakukan
pukulan
,
tendangan
elakkan

7. berpasangan
Siswa
;
;
Membentuk Kelompok
;
3
Mampu memahami penjelasan Guru
Mampu mengerjakan tugas yang diberikan guru
Penutup
15Menit
;
Evaluasi
;
Tugas kelompok dirumah
Jumlah
5. Media pembelajaran
;
Modul
;
Stop watch
;
Peluit
;
Bat, Bola tennis Meja,
;
Body protector, matras
6. Penilaian
a. Jenis Tagihan
1. Tes Tulis
2. Tes Perbuatan/praktek
b. Tindak lanjut
-. Remidi bagi yang pencapaiannya kurang dari 70
7. Sumber Bacaan:
;
Buku Paket Penjas Kelas XI
;
Buku lain yang Relevan
180 Menit

8. Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
Guru Mata Pelajaran
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
NIP.19730227 199802 2 002
LA KOKE, S.Pd
NIP. 19621231 198412 1 042
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: XI/I
Materi Pokok
: Aktivitas Rirmik Aerobik
Pertemuan
:6-7
Alokasi Waktu
1. Standar Kopetensi
: 4 X 45 menit
: Melakukan aktivitas ritmik dan hasil kreasi rangkaiaan dan
koordinasi gerak

9. didasari konsep yang benar dan memiliki nilai – nilai yang
terkandung didalamnya.
2. Kompetensi Dasar
: Melakukan gerak dasar senam aerobic dengan banar, tepat
dan lancar
3. Materi Pembelajaran
: Aktivitas Rirmik Aerobik
4. Strategi Pembelajaran
:
N0
1
Kegiatan
Waktu
Aspek /life skil yang
dikembangkan
Pendahuluan
Motivasi : Memotivasi siswa untuk melakukan aktivitas
ritmik aerobik
Prasyarat: Siswa telah mempelajari pelajaran aktivitas
10 Menit
Tanggung jawab
Ritmik
2
Kegiatan
Guru
;
Menjelaskan pengertian , metode, rangkain
gerakan aktivitas ritmik aerobik
;
Menyuruh Siswa membuat kreasi gerakan
senam aerobik
;
Siswa Dibagi menjadi beberapa kelompok
Individu,kelompok,
155 menit
keseriusan, sikap
Siswa
;
Membentuk Kelompok
;
3
Mampu memahami penjelasan Guru
;
Mampu mengerjakan Tugas tertulis dan praktek
Penutup
;
Evaluasi
;
Tugas kelompok dirumah
Jumlah
5. Media pembelajaran
;
Modul
;
Radio Tape
;
VCD
;
Kaset Musik Senam
6. Penilaian
a. Jenis Tagihan
1. Tes Tulis
pemahaman,
15 Menit
180 Menit

10. 2. Tes praktek
b. Tindak lanjut
-. Remidi bagi yang pencapaiannya kurang dari 70
7. Sumber Bacaan:
;
Buku Paket Penjas Kelas XI
;
Buku lain yang Relevan
Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
Guru Mata Pelajaran
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
NIP.19730227 199802 2 002
LA KOKE, S.Pd
NIP. 19621231 198412 1 042
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: XI/I
Materi Pokok
: Pendidikan Luar Sekolah
Pertemuan
:8- 9
Alokasi Waktu
: 4 X 45 menit
1. Standar Kopetensi
: Melakukan berbagi kegiatan diluar kelas didasari konsep
yang benar dan nilai
nilai yang terkandung didalamnya
2. Kompetensi Dasar
: Memperagakan keterampilan menjelajah dan penyelamatan
di alam bebas
3. Materi Pembelajaran
: Pendidikan Luar Sekolah

11. 4. Strategi Pembelajaran
N0
1
:
Kegiatan
Waktu
Aspek /life skil yang
dikembangkan
Pendahuluan
Motivasi
: Memotivasi siswa untuk memahami
pendidikan luar sekolah
Prasyarat : Siswa telah mempelajari keadaan luar
10 Menit
Tanggung jawab
Sekolah
2
Kegiatan
Guru
;
Menjelaskan pengertian , jenis – jenis dan
keamanan penjelajahan di alam terbuka
;
Menyuruh Siswa mencari jejak di alam terbuka
;
Siswa Dibagi menjadi beberapa kelompok
Individu,kelompok,
155 menit
Siswa
keseriusan, sikap
;
Mampu memahami penjelasan Guru
;
Membentuk Kelompok
;
3
pemahaman,
Mampu mengerjakan Tugas tertulis dan praktek
Penutup
;
Evaluasi
;
Tugas kelompok dirumah
Jumlah
5. Media Pembelajaran
;
Modul
;
Ransel
;
Kompas
;
Kompas
6. Penilaian
a. Jenis Tagihan
1. Tes Tulis
2. Tes praktek
b. Tindak lanjut
-. Remidi bagi yang pencapaiannya kurang dari 70
15 Menit
180 Menit

12. 7. Sumber Bacaan:
;
Buku Paket Penjas Kelas XI
;
Buku lain yang Relevan
Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
Guru Mata Pelajaran
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
NIP.19730227 199802 2 002
LA KOKE, S.Pd
NIP. 19621231 198412 1 042
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: X/I
Materi Pokok
: Kesegaran Jasmani
Pertemuan
:1-2
Alokasi Waktu
: 4 X 45 menit
1. Standar Kopetensi :
1= Kemampuan melakukan tes kesegaran jasmani dengan latihan
kekuatan
2= Kemampuan melakukan tes kesegaran jasmani dengan latihan
kecepatan
2. Kompetensi Dasar :
1= Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan daya tahan otot
jantung dan paru – paru
2= Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan kelincahan

13. 3. Indikator :
1= Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan daya ledak
2= menerapkan tes kesegaran jasmani
4. Materi Pembelajaran : Kesegaran Jasmani
N0
Kegiatan
Waktu
Aspek/life skill yang
dikembangkan
Pendahuluan
1
a= Stracing
b= Lari jogging putar lap 3 kali
15
Tanggung Jawab
Kegiatan
a= Latihan Sit Up, Back Up
b= Latihan Push Up
c= Latihan
dilakukan
dengan
berkelompok
Latihan kekutan otot jantung dan paru –
2
paru
150 menit
a= Lari 10 Meter 5 kali
b= Lari 30 Meter 5 kali
c= Lari 50 Meter 5 kali
d= Lari 100 Meter 5 kali
e= Shutle Run 4 -7 meter 5 kali
Penutup
3
a= Evaluasi
b= Pendinginan secara Individu dan
kelompok
Jumlah
5. Media Pembelajaran
a. Stop watch
b. Bendera
c. Peluit
6. Penilaian
a. Tes Tulis Porto Folio
b. Tes Praktek
7. Sumber Bacaan
15 menit
180 menit
Individu,kelompok,
kekompakan , keseriusan

14. a. Buku Paket Kelas X
b. Buku Yang Relevan
Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
Guru Mata Pelajaran
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
NIP.19730227 199802 2 002
LA KOKE, S.Pd
NIP. 19621231 198412 1 042
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: X/I
Materi Pokok
: Atletik
Pertemuan
: 3-4
Alokasi Waktu
: 4 X 45 menit
1. Standar Kopetensi :
Kemampuan melakukan keterampilan cabang atletik dengan baik dan
benar sesuai yang terkandung didalamnya
2. Kompetensi Dasar :
Menerapkan salah satu nomer cabang atletik nomer lari dan lompat
3. Indikator :
Melakukan tehnik lari jarak pendek 100 meter daan 200 meter
Melakukan tenik lompat jauah gaya jongka
4. Materi Pembelajaran :
Atletik nomer Lari Jarak pendek dan lompat jauh gaya jongkok
N0
1
Kegiatan
Pendahuluan
1= Stracing
2= Lari jogging putar lap 3 kali
Waktu
15
Aspek/life skill yang
dikembangkan
Tanggung Jawab

15. 3
Senam
Kegiatan
1
Latihan gerakan tangan
2
Latihan gerakan kaki
3
Latihan kombinasi lengan, kaki,
kecondongan badan , pandangan
4
5
Laithan loncat satu kaki jalan
6
Latihan loncat pagar
7
Latihan saat badan diudara
8
Laitihan mendarat
9
2
Latihan loncat satu kaki ditempat
Latihan dilintasan ( lomba )
10
150 menit
Individu,kelompok,
kekompakan , keseriusan
litihan di bak lompat
Penutup
3
c
Evaluasi
d
Pendinginan secara Individu dan
kelompok
Jumlah
15 menit
180 menit
5. Media Pembelajaran
a. Stop watch
b. Bendera
c. Peluit
d. Rool Meter
c. Cangkul
6. Penilaian
a. Tes Tulis Porto Folio
b. Tes Praktek
7. Sumber Bacaan
a. Buku Paket Kelas X
b. Buku Yang Relevan
Pure,
Mengetahui,

16. Kepala SMAN 2 Wakorsel
Guru Mata Pelajaran
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
NIP.19730227 199802 2 002
LA KOKE, S.Pd
NIP. 19621231 198412 1 042
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: X/I
Materi Pokok
: Permainan Olahraga Beregu
Pertemuan
: 5-6
Alokasi Waktu
: 4 X 45 menit
1. Standar Kopetensi :
Melakukan tehnik, strategi berbagai permainan dan olahraga didasari
konsep yang benar dan memeiliki nilai – nilai yang terkandung di
dalamnya.
2. Kompetensi Dasar :
Menginterprestasikan Tehnik salah satu pola penyerangan 4-4-2 dan 35 -2 serta pola
MW
3. Indikator
:
Menerapkan Strategi permainan dalam sepak bola
4. Materi Pembelajaran : Pola Permainan Sepak Bola
N0
Kegiatan
Waktu
Aspek/life skill yang
dikembangkan
Pendahuluan
1
1
Stracing
2
Lari jogging lapangan sepak bola 3
kali
15
Tanggung Jawab

17. Kegiatan
1
2
Latihan pasing atas
3
Latihan Dribling
4
Latihan Formasi Permainan
5
2
Latihan Pasing bawah
Latihan
Pola
Penyerangan
150 menit
Tanpa Bola
6
Latihan
Pola
Individu,kelompok,
kekompakan , keseriusan
Penyeraangan
Dengan Bola Tanpa Lawan
7
Game 20 menit
Penutup
1
Evaluasi
2
3
Pendinginan secara Individu
dan kelompok
Jumlah
15 menit
180 menit
5. Media Pembelajaran
a. Stop watch
b. Bendera
c. Peluit
d. Con
e. Bola
6. Penilaian
a. Tes Tulis Porto Folio
b. Tes Praktek
7. Sumber Bacaan
a. Buku Paket Kelas X
b. Buku Yang Relevan
Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
Guru Mata Pelajaran
LA KOKE, S.Pd

18. NIP.19730227 199802 2 002
NIP. 19621231 198412 1 042
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: XII/1 IPA Dan IPS
Materi Pokok
: Kesegaran Jasmani
Pertemuan
:1-3
Alokasi Waktu
: 3 X 45 menit
1. Standar Kopetensi :
3
Kemampuan melakukan tes kesegaran jasmani dengan latihan
kekuatan
4
Kemampuan melakukan tes kesegaran jasmani dengan latihan
kecepatan
2. Kompetensi Dasar :
3
Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan daya tahan otot
jantung dan paru – paru
4
Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan kelincahan
3
Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan daya ledak
4
menerapkan tes kesegaran jasmani
3. Indikator :
4. Materi Pembelajaran : Kesegaran Jasmani
N0
1
Kegiatan
Pendahuluan
c
Stracing
d
Lari jogging putar lap 3 kali
Waktu
15
Aspek/life skill yang
dikembangkan
Tanggung Jawab

19. Kegiatan
d
Latihan Sit Up, Back Up
e
Latihan Push Up
f
Latihan
dilakukan
dengan
berkelompok
Latihan kekutan otot jantung dan paru –
2
paru
110 menit
f
Lari 10 Meter 5 kali
g
Lari 50 Meter 5 kali
i
Lari 100 Meter 5 kali
j
kekompakan , keseriusan
Lari 30 Meter 5 kali
h
Individu,kelompok,
Shutle Run 4 -7 meter 5 kali
Penutup
e
3
Evaluasi
f
Pendinginan secara Individu dan
15 menit
kelompok
Jumlah
135 menit
5. Media Pembelajaran
a. Stop watch
b. Bendera
c. Peluit
6. Penilaian
a. Tes Tulis Porto Folio
b. Tes Praktek
7. Sumber Bacaan
a. Buku Paket Kelas X
b. Buku Yang Relevan
Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
Guru Mata Pelajaran

20. SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
NIP.19730227 199802 2 002
LA KOKE, S.Pd
NIP. 19621231 198412 1 042
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: XII/I IPA dan IPS
Materi Pokok
: Atletik
Pertemuan
: 4-6
Alokasi Waktu
: 4 X 45 menit
1. Standar Kopetensi :
Melakukan tehnik lari jarak menengah dengan konsep yang benar
dan memeliki nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.
2. Kompetensi Dasar :
Menginterprestasikan Tehnik lari jarak menengah nomer 800 M, 1500
M dan 3000 M
3. Indikator
:
Menerapkan Strategi dan taktik lari Jarak menengah nomer 800 M,
1500 M , 3000 M
4. Materi Pembelajaran : Lari jarak Menengah
N0
Kegiatan
Waktu
Aspek/life skill yang
dikembangkan
Pendahuluan
1
1
Stracing
2
Lari jogging lapangan sepak bola 3
kali
3
Senam
15
Tanggung Jawab

21. Kegiatan
1
2
Latihan gerakan kaki
3
Latihan kombinasi tangan dan kaki
4
Latihan kombinasi ditempat
5
Latihan lari dilintasan dengan joging
6
2
Latihan Gerakan tangan
Latihan dengan perlombaan nomer
150
Individu,kelompok,
menit
kekompakan , keseriusan
800 M, 1500 m dan 3000 M
Penutup
1
3
Evaluasi
2
Pendinginan
secara Individu dan
kelompok
Jumlah
15
menit
180
Menit
5. Media Pembelajaran
a. Stop watch
b. Bendera
c. Peluit
d. Con
6. Penilaian
a. Tes Tulis Porto Folio
b. Tes Praktek
7. Sumber Bacaan
a. Buku Paket Kelas X
b. Buku Yang Relevan
Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
Guru Mata Pelajaran
LA KOKE, S.Pd

22. NIP.19730227 199802 2 002
NIP. 19621231 198412 1 042
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: XII/I IPA dan IPS
Materi Pokok
: Atletik
Pertemuan
: 7
Alokasi Waktu
: 2 X 45 menit
1. Standar Kopetensi :
Melakukan tehnik lompat jauh dengan konsep yang benar dan
memeliki nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.
2. Kompetensi Dasar :
Menginterprestasikan Tehnik llompat jauh gaya berjalan diudara
( walking in the air )
3. Indikator
:
Mampu melakukan tehnik lompat jauh
gaya berjalan diudara
( walking in the air )
Dengan benar
4. Materi Pembelajaran : lompat jauh gaya berjalan diudara
N
Kegiatan
0
Waktu
Aspek/life skill yang
dikembangkan
Pendahuluan
18 Stracing
1
28 Lari melingkar dan berkumpul dengan kelipatan 2 ,
4 dan 5
38 Senam
15
Tanggung Jawab

23. Kegiatan
18 Latihan gerakan lompat salah satu kaki di tempat
28 Latihan gerakan melompat dengan salah satu kai
bergantian dengan jalan
38 Latihan gerakan gaya berjalan diudara diudara
2
ditempat
48 Mencoba latihan mendarat di bak pasir tanpa
60
menit
Individu,kelompok,
kekompakan ,
keseriusan
alawan
58 Latihan gaya berjalan diudara dengan awalan
68 Perlombaan
Penutup
3
15
18 Evaluasi
28 Pendinginan secara Individu dan kelompok
Jumlah
menit
90
Menit
5. Media Pembelajaran
a. Stop watch
b. Bendera
c. Peluit
d. Cangkul
d. Roll Meter
6. Penilaian
a. Tes Tulis Porto Folio
b. Tes Praktek
7. Sumber Bacaan
a. Buku Paket Kelas X
b. Buku Yang Relevan
Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
NIP.19730227 199802 2 002
Guru Mata Pelajaran
LA KOKE, S.Pd
NIP. 19621231 198412 1 042

24. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tingkat Pendidikan
: SMA Negeri 2 Wakorumba Selatan
Mata Pelajaran
: Penjaskes
Kelas/semester
: XII/1 IPA Dan IPS
Materi Pokok
: Permainan Olahraga Beregu
Pertemuan
: 7-8
Alokasi Waktu
: 3 X 45 menit
1. Standar Kopetensi :
Melakukan tehnik, strategi berbagai permainan dan olahraga didasari
konsep
yang benar dan memeiliki nilai – nilai yang terkandung
di dalamnya.
2. Kompetensi Dasar :
Menginterprestasikan Tehnik salah satu pola penyerangan 4-4-2 dan 35 -2 serta pola
MW
3. Indikator
:
Menerapkan Strategi permainan dalam sepak bola
4. Materi Pembelajaran : Pola Permainan Sepak Bola
N0
Kegiatan
Waktu
Aspek/life skill yang
dikembangkan
Pendahuluan
18 Stracing
1
28 Lari jogging lapangan sepak bola
3 kali
15
Tanggung Jawab

25. Kegiatan
18 Latihan Pasing bawah
28 Latihan pasing atas
38 Latihan Dribling
2
48 Latihan Formasi Permainan
58 Latihan Pola Penyerangan Tanpa
115 menit
Individu,kelompok,
kekompakan , keseriusan
Bola
68 Latihan
Pola
Penyeraangan
Dengan Bola Tanpa Lawan
78 Game 20 menit
Penutup
3
18 Evaluasi
28 Pendinginan secara Individu dan
kelompok
Jumlah
15 menit
135 menit
5. Media Pembelajaran
a. Stop watch
b. Bendera
c. Peluit
d. Con
e. Bola
6. Penilaian
a. Tes Tulis Porto Folio
b. Tes Praktek
7. Sumber Bacaan
a. Buku Paket Kelas X
b. Buku Yang Relevan
Pure,
Mengetahui,
Kepala SMAN 2 Wakorsel
SITI NURSALAM, S.Pd.,M.Pd
NIP.19730227 199802 2 002
Guru Mata Pelajaran
LA KOKE, S.Pd
NIP. 19621231 198412 1 042