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* Horas de sueño suficientes.   * Alimentación adecuada (dietamediterránea con mayor énfasis en losdesayunos y evitando en...
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  1. 1. En cuanto a las condicionesambientales, lo principal será: Tener un sitio fijo de estudio:cuidado con el proceso "un rato en casa y otro en la biblioteca", especialmente losuniversitarios. La Biblioteca de la Facultad sólo es adecuada para estudiantes con un alto grado de responsabilidad o para aquellos que no puedan disponer de condiciones ambientales adecuadas en su casa.
  2. 2. *Tener un mobiliario adecuado: mesa ordenada y limpia y con los materiales imprescindibles a mano.Silla con respaldo, mullida (sin pasarse) y que los pies lleguen al suelo. * Estantería cercana para coger el material preciso. *Temperatura adecuada (unos 22º C).
  3. 3. Silencio: En principio tiene que haber silencio. La música dificulta laconcentración así que cuando se requieramucha concentración se debería evitar. Si el trabajo no requiere una alta concentración podría sercompatible, sobre todo las que no llevancomposiciones vocales que pueden inducir a seguir la letra.
  4. 4. Iluminación: Preferentemente natural.Cuando no es posible, artificial iluminando la zona de trabajo desde la izquierda (para no proyectar sombra con tu mano cuando escribas. Zurdos, desde la derecha).
  5. 5. *Encontrarse bien, física y mentalmente, ayuda enormemente alestudio. Lógicamente, esto muchas veces no está en nuestra mano, pero siempre podemos hacer algo por fomentarlo.*Las condiciones psicofísicas se pueden mejorar con: *Actividad física.
  6. 6. * Horas de sueño suficientes. * Alimentación adecuada (dietamediterránea con mayor énfasis en losdesayunos y evitando en lo posible los alimentos que no sean frescos).
  7. 7. Relajación adecuada. Es preciso insistir en la relajación.Observamos que cadavez llegan a nuestraconsulta más casos de personas que al llegar los exámenes presentan un alto grado de nerviosismoque puede llegar a la angustia
  8. 8. Cualquier síntoma de este tipo hay que solucionarlo desde el principio para evitar problemas que van aumentando.Hay diversas técnicas de relajación que si se toman en serio pueden ayudar
  9. 9.  Se plantea el problema de lainteriorización de las acciones materiales en los niños de edad preescolar. Los autores conciben el pensamiento como el componente ideal de la actividad real delhombre en cuanto ser social. El objetivo dela investigación, que plantea como ejemplo las operaciones implicadas en la adición matemática, es el de identificar algunas de las condiciones psicológicas del origen de las acciones mentales reducidas
  10. 10.  . Los datos demostraron que una de las condiciones significativas para latransformación de la acción real de adición orientada a los objetos en una acciónmental, es el cambio del modo en que ésta seejecuta. Este cambio se basa en la diferente relación o proporción entre lo real-material y lo simbólico-verbal empleados en la fijación de los objetos. La investigación intenta precisar, por tanto, algunos de losaspectos relacionados con los mecanismos de interiorización de las acciones.
  11. 11.  Es la forma que uno tiene para mejorar el rendimiento académico o de trabajo ósea en una forma que uno se sienta cómodo para estudia o trabajar y formas básicas que lo ayuden en su rutina diaria de estudio o de trabajo

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