1. SUSANA VELASCO
RODRÍGUEZRABADÁN
3ºA

2. FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es la capacidad
del músculo para llegar a
estirarse sin dañarse. La
magnitud del estiramiento
viene dada por el rango
máximo de movimiento de
todos los músculos que
componen una articulación,
así mismo hay que indicar que
es de carácter involutivo ya
que se va perdiendo con el
paso del tiempo. Por eso se
recomienda practicarla varias
veces a la semana.

3. En la flexibilidad influyen cosas como:
 La herencia (genética)
 La edad(a menor edad, más flexibilidad)
 El tipo de trabajo habitual (posturas)
 La hora del día (por la mañana es peor que a lo largo del día)
 La temperatura ambiente y la temperatura muscular
(a más temperatura, mayor flexibilidad)
 El grado de cansancio muscular
 El grado de flexibilidad trabajado a lo largo de los años
Por norma general las mujeres suelen tener más flexibilidad que los
hombres por razones fisiológicas.

4. Observa estas imágenes:

5. SALTOS DE ESQUÍ
El salto de esquí es un deporte
olímpico de invierno que consiste
en descender sobre esquíes por
una rampa para coger velocidad y
luego iniciar el vuelo con el
objetivo de aterrizar lo más lejos
posible.
Los saltos de esquí son una de las
pruebas más espectaculares
dentro de los deportes invernales,
y resultan atractivos incluso a los
que no son muy aficionados a
estos deportes.

6. Esta prueba tiene una gran dificultad técnica y por ello requiere
mucha preparación, el esquiador no sólo tiene que saltar lo más
lejos posible, sino que debe hacerlo en condiciones de seguridad.
Un accidente le podría restar la puntuación y tener
consecuencias trágicas para el deportista. También, durante el
vuelo debe cuidar la estética del movimiento, ya que hay unos
jueces valorando el estilo.

7. Los saltos de esquí se originaron como casi todos los deportes de
invierno en los países nórdicos de Europa.
En la actualidad los esquiadores se someten a numerosas pruebas en
túneles de viento para hallar la posición ideal que les permita
aterrizar más lejos.
Las mujeres empezaron a practicar esta disciplina en los años 70,
aunque hasta el momento no han conseguido participar en los
Juegos Olímpicos.

8. En Suiza hay unas grandes instalaciones para el salto de esquí.
También, en Noruega, inauguradas en 2010. Actualmente, la pista de salto
de esquí más moderna del mundo.
Suiza
Noruega

9. Aquí puedes observar una tabla con los mayores records de saltos de
esquí:
Fecha
11-2-2011
11-2-2011
20-3-2005
20-3-2005
20-3-2005
20-3-2005
23-3-2003
22-3-2003
20-3-2003
20-3-2003
18-3-2000
16-3-2000
20-3-1999
19-3-1999
Nombre del atleta Salto récord (metros) Lugar de la pista del récord
Johan Remen Evensen (NOR)
246,5
Vikersund (Noruega)
Johan Remen Evensen (NOR)
243,0
Vikersund (Noruega)
Bjørn Einar Romøren (NOR)
239,0
Planica (Eslovenia)
Matti Hautamäki (FIN)
235,5
Planica (Eslovenia)
Bjørn Einar Romøren (NOR)
234,5
Planica (Eslovenia)
Tommy Ingebrigtsen
231,0 (m.d.) Planica (Eslovenia)
Matti Hautamäki (FIN)
231,0
Planica (Eslovenia)
Matti Hautamäki (FIN)
228,5
Planica (Eslovenia)
Matti Hautamäki (FIN)
227,5
Planica (Eslovenia)
Adam Malysz (POL)
225 (m.d.) Planica (Eslovenia)
Andreas Goldberger (AUT)
225
Planica (Eslovenia)
Thomas Hörl (AUT)
224,5
Planica (Eslovenia)
Tommy Ingebrigtsen (NOR)
219,5
Planica (Eslovenia)
Martin Schmitt (ALE)
214,5
Planica (Eslovenia)

10. Puedes ver a continuación un video de flexibilidad y otro de saltos de esquí:
 http://www.youtube.com/watch?v=FDEOlAFxa2M
 http://www.youtube.com/watch?v=y0w1P32MwOU

11. GRACIAS
POR
VUESTRA
ATENCIÓN.