2. TEKNIK PERMAINAN BOLA BASKET
1.
Teknik melempar dan menangkap bola (passing)
Mengoper bola dengan dua tangan
dari depan dada (chess pass)
Lemparan bawah dengan dua
tangan (UnderPass)
Lemparan samping dengan satu
tangan (SIDE PASS)
Lemparan di atas kepala dengan
dua tangan (Over head pass)
Lemparan pantulan
dengan dua tangan
(Bounch pass)
Lemparan lengkung (kaitan)
3. 2.Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
Macam-macam menggiring bola
a.
Menggiring bola tinggi (untuk kecepatan)
b.
Menggiring bola rendah (untuk mengontrol/
menguasai, terutama dengan pemain lawan dalam
menerobos pertahanan lawan)
c.
Menggiring campuran sesuai kebutuhan
(untuk gerakan tiba-tiba)
5. 3. Teknik menembak bola bakset
♦
Cara menembak satu tangan di
atas kepala (Shoot)
Cara menembak sambil
meloncat (Lay-up)
contoh melakukan
tembakan kaitan
♦
Cara menangkap bola dilanjutkan
dengan lay-up
Cara melakukan
tembakan kaitan
6. 4. Teknik dasar bertumpu satu kaki
(Pivot)
♦ Pivot adalah : Berputar kesegala arah dengan bertumpu pada satu
kaki (kaki poros) pada saat pemain tersebut
menguasai bola
Cara melakukan pivot dengan
kaki kiri
Cara melakukan pivot dengan
kaki kanan