Topik 4 dalam subjek PJM3106 (ANATOMI & FISIOLOGI)

1. Sistem
Otot
DISEDIAKAN OLEH :
WAN HAFIZAH WAN DERAMAN
NOR ATIRAH MOHD RAPINGI
NURHIDAYATULFADHILAH MAT REFIN
FATASYA NAJJUA
-3PISMP MATEMATIK 1 -

2. TAHUKAH ANDA???
 Kira-kira
40% - 50% daripada berat
badan manusia terdiri daripada tisu
otot
 Lebih
kurang 600 otot terdapat dalam
badan manusia

3. SISTEM OTOT
 Manusia direka untuk bergerak.
 Pergerakan tubuh badan manusia berlaku
hasil daripada gabungan sistem rangka dan
otot.
 Pergerakan
dihasilkan oleh penguncupan
dan pemanjangan otot.

4. Otot rangka merupakan
sejenis otot berstria yang
menghubungkan antara satu
tulang ke tulang yang lain. Otot rangka mengecut secara
Otot rangka digunakan untuk terkawal melalui stimulasi
pergerakan dan postur badan, saraf.
dengan
mengenakan daya kepada tula
ng dan sendi melalui
pengecutan. PERKAITAN DENGAN
SISTEM OTOT
Sel otot rangka mempunyai
bentuk silinder panjang Otot ini biasanya mempunyai
dan nukleus berbilang. salah satu hujungnya terlekat
kepada tulang pegun
Nukleus otot ini terdapat di seperti skapula, dan hujung
bawah membran plasma yang satu lagi melintasi sendi dan
mengosongkan bahagian melekat kepada tulang yang
tengah gentian otot lain seperti humerus
untuk miofibril.

5. KOMPONEN SISTEM
RANGKA
 Fiber Otot
 Merupakan sel-sel otot
 Sel-sel otot berbentuk
panjang, silinder dan
banyak nuklues.
 Berjalur dan bersaiz besar.
 Diameter diantara 10-100
µm
 Panjang sehingga 40cm.

6. Tisu Penghubung
 Endomisium
- Setiap fiber otot dilitupi selaput
tisu penghubung halus yang
dikenali sebagai endomisium
 Perimisium
- Perimisium adalah membran
berserat yang menyaluti
beberapa fiber otot bagi
membentuk berkas fiber otot
yang dikenali sebagai fasikel
 Epimisium
-Keseluruhan badan otot yang
terdiri daripada fasikel-fasikel
ini disaluti tisu penghubung
kasar yang dikenali sebagai
epimisium

7. Tendon
 Tisu fiber kolagen yang melekatkan otot kepada
tulang
 Tendon tidak begitu kenyal
 Ia menghasilkan daya ketegangan yang tinggi
 Tendon yang lebar di panggil aponeurosis
Ligamen
 Tisu berfiber yang menyambungkan dua atau lebih
tulang atau rawan yang boleh bergerak.
 Ligamen berfungsi untuk mengekal dan menetapkan
tulang pada kedudukannya serta membolehkan
pergerakan pada sendi.

8. Kartilej
 Tisu lembut tetapi kuat, elastik dan tiada saluran darah. Kartilej
menyaluti hujung-hujung tulang yang membentuk sendi.
 Berfungsi untuk melindungi tulang daripada haus apabila
bergeseran antara sendi dan sebagai penyerap apabila berlaku
hentakan pada tulang.

9. FUNGSI OTOT
 Menghasilkan pergerakan
Penguncupan otot rangka menghasilkan
pergerakan seperti berjalan dan menulis.
 Mengekalkan postur
Otot memberi bentuk pada manusia menyokong
tubuh badan dan mengekalkan postur.
 Menstabilkan sendi
Selain menarik tulang-tulang untuk menghasilkan
pergerakan, otot-otot juga membantu
menstabilkan sendi-sendi rangka.
 Menghasilkan haba
Sel-sel badan menghasilkan haba sebagai aktiviti
sampingan otot. Haba penting bagi mengekalkan
suhu normal badan. Otot rangka menghasilkan
kebanyakan haba pada badan memandangkan 40%
jisim badan terdiri daripada otot rangka.

10. JENIS-JENIS OTOT
 Terdapat tiga jenis otot iaitu otot rangka, kardiak
dan licin.
 Otot-otot ini dapat dibezakan berdasarkan lokasi,
struktur dan fungsinya.

11. Otot Rangka
Ciri-ciri Huraian
Lokasi Melekat pada tulang atau kulit
Bentuk Sel Tunggal, panjang dan berjalur
Kekerapan Kontraksi Terkawal dan dikawal oleh sistem saraf
Kelajuan Kontraksi Dari perlahan ke cepat
Rentak Kontraksi Tiada

12. Otot Kardiak
Ciri-ciri Huraian
Lokasi Dinding jantung
Bentuk Sel Berangkai dan berjalur
Kekerapan Kontraksi Luar kawal dan diikawal oleh perentak jantung.
Kelajuan Kontraksi Perlahan
Rentak Kontraksi Ada

13. Otot Licin
Ciri-ciri Huraian
Lokasi Dinding organ viseral seperti perut, pundi kencing dan saluran
jantung
Bentuk Sel Tunggal dan tidak berjalur
Kekerapan Kontraksi Luar kawal dan dikawal oleh sistem saraf, hormon, bahan kimis dan
regangan.
Kelajuan Kontraksi Sangat perlahan
Rentak Kontraksi Ada pada otot-otot tertentu sahaja

14. CIRI-CIRI OTOT
 Kebolehujaan
kemampuan otot untuk menerima dan bertindak balas
terhadap rangsangan yang diterima.
 Kebolehkucupan
keupayaan otot menguncup atau memendek apabila
menerima rangsangan.
 Kebolehpanjangan
keupayaan otot untuk meregang atau memanjang melebihi
asal.
 Kebolehanjalan
keupayaan otot untuk kembali semula ke keadaan asal
selepas meregang atau menguncup.

15. JENIS-JENIS OTOT
RANGKA
Otot rangka terbahagi kepada dua jenis iaitu:
 Otot aksial
Otot aksial terletak dan melekat pada paksi tulang rangka
seperti tulang vertebra, tulang tusuk dan sternum.
Contoh- frontalis, rectus abdominis, pactoralis major.
 Otot apendikular
Otot apendikular terletak dan melekat pada tulang apendikular
seperti radius, ulna, femur, humerus, patella.
Contoh- scapula, deltoid, biseps, grastrocnemius.

16. Otot-otot Rangka Yang Utama
Pandangan hadapan dan belakang badan

17. Bahagian Kepala
Otot muka

18. Otot leher

19. Bahagian Badan
Otot tengah badan

20. Otot belakang badan

21. Bahagian Lengan
Otot lengan

22. Bahagian Kaki
Otot kaki

23. LEKATAN OTOT
 Setiap otot rangka dilekatkan pada sekurang-
kurangnya dua tempat di tulang atau tisu-tisu
penghubung yang lain.
 Terdapat dua tempat lekatan otot iaitu :
 Proksimal
* Bermaksud lekatan otot pada tulang yang
hampir dengan tubuh badan.
* Tempat pelekatan otot pada tulang yang kurang
bergerak.
* Dikenali sebagai origin.
 Distal
* Bermaksud lekatan otot pada tulang yang jauh dari
tubuh badan.
* Tempat pelekatan otot pada tulang yang boleh
bergerak.
* Dikenali sebagai insertion.

24. Nama Otot Proksimal Distal
Sternocleidomastoid Sternum, klavikel Mastoid
Latissimus dorsi Bahagian bawah Hujung proksimal
vertebra, iliak
Deltoid Klavikel, skapula Bahagian tengah humerus
Bisep brakii Skapula Proksimal radius
Pektoralis major Klavikel, sternum, Proksimal humerus
tulang rusuk
Gluteal maksimus Sakrum, ilium Proksimal femur
Kuadriseps Bahagian atas pelvik Patella
Gastroknemius Distal femur dan fibula Kalkanus

25. INTERAKSI OTOT-OTOT DALAM
PERGERAKAN RANGKA
Saling tindakan otot-otot
 Bermaksud otot-otot dalam tubuh badan saling bertindak
atau bekerjasama dalam melakukan suatu pergerakan.
 Otot-otot akan bertindak secara berkumpulan iaitu
melibatkan:
 Agonis
 Otot-otot penggerak utama (prime movers)
 Otot-otot utama menguncup untuk menghasilkan pergerakan
khusus
 Tindakan agonis menghasilkan lebih daya untuk pergerakan
khusus
 Contoh: biseps brakii dan brakialis

26.  Antagonis
 Menghasilkan pergerakan yang berlawanan dengan otot penggerak
utama.
 Apabila agonis menguncup, antagonis akan mengendur atau relaks.
 Megawal kelajuan pergerakan dan melicinkan pergerakan yang
dilakukan oleh agonis.
 Contoh: triseps brakii
 Sinergis
 Otot-otot yang membantu otot-otot penggerak utama.
 Sinergis menambah daya pada pelekatan otot.
 Sinergis juga menstabilkan sendi di mana otot-otot itu melekat.
 Contoh: Otot-otot brakioradialis, biseps brakii dan brakialis
bertindak sebagai sinergis untuk membengkok sendi
siku.

27. Perlekatan otot

28. PENGUNCUPAN OTOT
RANGKA
 Jenis-jenis penguncupan otot
 Otot tidak semestinya memendek apabila menguncup.
 Sebaliknya apa yang umumnya berlaku pada semua bentuk ialah
pembentukan daya hasil daripada interaksi filamen-filamen aktin
dan miosin dalam usaha kedua-duanya untuk menggelungsur
melepasi kedudukan masing-masing dalam fiber otot.
 Terdapat tiga jenis penguncupan otot rangka iaitu:
 Penguncupan isometrik (penguncupan statik)
 Penguncupan Isotonik
 Penguncupan Isokinetik

29. Penguncupan Isometrik (Penguncupan Statik)
 Penguncupan ini tidak menghasilkan pergerakan
tetapi menghasilkan daya.
 Fiber otot menguncup tetapi tiada perubahan pada
kepanjangan otot.
 Contoh: Aktiviti menolak dinding dengan siku
bengkok. Dinding tidak bergerak tetapi otot triseps
brakii menguncup dan menghasilkan daya
Menolak dinding

30. Penguncupan Isotonik
 Bentuk penguncupan di mana fiber-fiber otot memendek
bagi menghasilkan daya mengatasi rintangan yang bergerak.
 Penguncupan isotonik boleh berlaku secara konsentrik atau
esentrik. Penguncupan konsentrik melibatkan pemendekan
fiber-fiber otot.
 Contoh: Penguncupan bisep semasa mengangkat ‘dumbell’.
Penguncupan esentrik melibatkan pemanjangan fiber otot.
Biceps curl

31. Penguncupan Isokinetik
 Penguncupan fiber otot dengan halaju penguncupan
yang tetap sepanjang pergerakan.
 Penguncupan ini dihasilkan dengan menggunakan
peralatan yang dapat mengawal halaju pergerakan
tersebut.
 Contoh: Pengunaan mesin “multi-gym’.
Bench press

32.  Halaju Penguncupan
 Fiber otot boleh diklasifikasikan mengikut kelajuan
penguncupan otot.
 Halaju penguncupan otot berbeza mengikut pergerakan
yang dilakukan.
 Terdapat dua jenis fiber otot yang mempengaruhi halaju
penguncupan iaitu fiber sentak cepat dan fiber sentak
lambat .
 Peratusan fiber sentak cepat dan lambat ini dalam otot
begantung kepada baka, fungsi dan latihan seseorang
individu.

33.  Fiber sentak cepat
 Dikenali sebagai fiber jenis II.
 Saiz lebih besar dan berwarna putih.
 Mempunyai keupayaan anaerobik yang tinggi dan
sesuai untuk aktiviti berintensiti tinggi, pantas dan
memakan masa yang pendek.
 Contoh: lari pecut.
 Fiber ini menyebabkan atlet mudah menjadi lesu.

34.  Fiber sentak lambat
 Dikenali sebagai fiber jenis I.
 Saiz lebih kecil dan berwarna merah.
 Mempunyai keupayaan aerobik yang tinggi dan
sesuai untuk aktiviti jarak jauh.
 Contoh: jogathon.
 Fiber ini tidak cepat lesu dan boleh
menghasilkan penguncupan dalam jangka masa
yang panjang.

36. Umur Perkembangan Psikomotor
(tahun) ( Motor kasar ----- Motor halus )
Lahir - 2  Bayi mula menunjukkan autonomi dan
kekuatan melalui pergerakkan seperti
memusingkan badan, merangkak dan
berjalan. Ini adalah hasil perkembangan
psikomotor yang melibatkan otot-otot kasar
(leher, kaki, tangan dan kaki).
 Perkembangan otot-otot halus (jari tangan)
yang membolehkan bayi mencapai,
menggengam dan mengkoordinasi antara
mata dan tangan mula kelihatan.
 Di akhir tahun kedua, bayi sudah boleh
melakukan aktiviti yang kompleks yang
melibatkan beberapa langkah seperti
memegang pensil krayon dan melukis.

37. 2  Menaiki tangga dengan bantuan.
 Memegang objek-objek besar seperti bola dan
memanipulasi objek-objek kecil seperti krayon.
3  Melambung bola.
 Menunggang basikal roda tiga.
4  Melompat dan berlari.
 Menaiki dan menurun tangga tanpa bantuan.
5  Menggunakan kasut roda.
 Menulis huruf-huruf dan perkataan-perkataan
yang mudah.

38. 6  Memukul, menampal, mengikat tali kasut, dan
membutan baju.
7 - 12  Otot mata dan tangan mencapai koordinasi yang
lebih baik membolehkan kanak-kanak menulis
dengan lebih kemas.
 Belajar membaca, mengira dan melakukan aktiviti
permainan.
 Belajar bermain alat-alat muzik seperti piano dan
biola.
 Menjahit, mengait, membina model……
 Belajar gimnastik, berenang, tenis dan olahraga.
 Kanak-kanak lelaki lebih cenderung kepada
permainan lasak misalnya permainan bola sepak
di padang.
12 - 15  Otot-otot bertambah kuat.
 Pertambahan koordinasi.

39. JENIS-JENIS MAKANAN YANG
BOLEH MENGUATKAN OTOT
Mengandungi protein dan karbohidrat
seperti:-
•Daging
•Telur
•Buah-buahan dan sayur-sayuran
•Kacang
•Biji-bijian
•Susu rendah lemak

40. OTOT & ANGKAT BERAT

42. OTOT & PEJALAN KAKI

44. GIMNAS & OTOT

45. OTOT YANG TERLIBAT DALAM SUKAN
BADMINTON
BICEPS
DELTOIDS
QUADRICEPS TRICEPS
SOLEUS
GASTROCNEMIUS

46. OTOT TERLIBAT DALAM SUKAN
BOLA SEPAK
QUADRICEPS GASTROCNEMIUS
SOLEUS

47. RISIKO KECEDERAAN
MELIBATKAN AHLI
SUKAN
 Hamstring

48.  Kekejangan otot
 Kecederaan ACL (Anterior Cruciate Ligament)