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MEDIDAS PARA PREVENIR LA
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• Sirva al menos cinco porciones diarias de frutas y
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•la promoción de la actividad física (evitar el
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•introducir una dieta hipocalórica. Se debe aconsejar hacer cinco
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se refiere a aquellos trastornos psicológicos que derivan en
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El síntoma más común que caracteriza este
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SINTOMAS DE LOS TRASTORNOS
ALIMENTICIOS
•Se niega a mantener
su peso corporal.
• Demuestra pánico a
ganar peso aún
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CAUSAS QUE OCASIONEN LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS
Factores psicológicos
Factores sociales
Factores Biológicos
LA ANOREXIA Y BULIMIA PUEDEN CAUSAR
PROBLEMAS DE SALUD COMO:
•La deshidratación
• Debilidad
• estreñimiento
• fatiga.
•Las...
1. Incentivar un adecuado
auto aceptación y
autoestima.
2. Se encuentra deprimido, buscar
ayuda profesional de inmediato
3...
7.Evitar una actitud demasiado
puritana o rígida respecto a
la comida.
8. si se desea bajar de
peso...nunca pero NUNCA
rec...
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  1. 1. UNIVERSIDAD JUÁREZ AUTÓNOMA DE TABASCO DIVISIÓN ACADÉMICA DE CIENCIAS DE LA SALUD Coordinación de estudios de enfermería Maestra: Elizabeth carrillo bautista Alumna: Tania del Carmen solis Alfaro Materia: Educación para la salud Tema: prevención de la Obesidad y trastornos alimenticios en la adolescencia 3er semestre grupo: I Villahermosa Tabasco, marzo de 2013
  2. 2. La obesidad es una enfermedad que consiste en un exceso de grasa en el cuerpo, específicamente cuando el Índice de Masa Corporal (IMC) supera las 25 unidades.
  3. 3. Debida a una alimentación excesiva. es provocada por los hábitos de cada persona. Causada por alteraciones metabólicas: provocados por la disfunción de alguna glándula endocrina, como la tiroides (hipotiroidismo), diabetes mellitus
  4. 4. Consumo de energía (calorías) superior al gasto energético. Lo que lleva a depositar la energía ingerida en exceso en forma de grasa. Estilo de alimentación actual, con comidas rápidas. disminución de actividad física
  5. 5. Es importante prevenir la obesidad para evitar: Problemas cardiovasculares Diabetes mellitus tipo II Problemas respiratorios Problemas digestivos Problemas sexuales Problemas cutáneos Problemas neurológicos Problemas psicológicosProblemas sociales Suicidio.
  6. 6. -Coca Cola común: 270 calorías -Dos porciones de pizza: 500 calorías -Hamburguesa común de mcdonald (pan y carne):247 cal -Hot dog: 330 cal -una sabrita: 145kcal NUMERO DE CALORÍAS EN ALIMENTOS MAS COMUNES QUE CONSUMEN LOS JÓVENES La Organización mundial de la salud, recomienda que se ingieran un promedio de 2000 calorías diarias
  7. 7. MEDIDAS PARA PREVENIR LA OBESIDAD •Reduzca el tiempo de “pantalla” frente al televisor o la computadora a menos de dos horas diarias. • Evite utilizar la comida como recompensa o castigo.
  8. 8. • Sirva al menos cinco porciones diarias de frutas y vegetales. •Beber agua en vez de bebidas dulces, como refrescos, bebidas deportivas y jugos de frutas.
  9. 9. •la promoción de la actividad física (evitar el sedentarismo) y la adquisición de unos hábitos alimentarios saludables. •Se deben recomendar los paseos diarios, subir escaleras, escoger un deporte que le guste y que le motive su práctica. Lo ideal es realizar una actividad física aeróbica regular (natación, ciclismo o marcha, aerobics, spinning y zumba) con una periodicidad de tres días a la semana.
  10. 10. •introducir una dieta hipocalórica. Se debe aconsejar hacer cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. •Comer lentamente y conscientemente; mientras un come, no desviar la atención hacia el televisor, revistas, etc. •Servirse lo justo en el plato y evitar servirse por segunda vez.
  11. 11. •Reducir la ingesta de calorías durante el día •Comer a intervalos regulares durante el día e incorporar refrigerios nutritivos con menos calorías entre comidas, como fruta, verduras, yogures descremados, salsas de verduras para untar o humus. • Tomar medio litro diario de leche, distribuidas a lo largo del día, pues el calcio y las vitaminas que aporta son vitales para la mineralización y calidad de los huesos en la adolescencia.
  12. 12. •eliminar los alimentos fritos de la dieta, (alitas, pollo quentoqui, pizza, etc ) sustituirlos por alimentos con pocas grasas. •limitar la ingesta de alimentos ricos en azúcar y sal, en particular entre la población infantil. •beber no menos de dos litros diarios de agua. •Esté pendiente de su peso, su índice de masa corporal y su circunferencia de cintura.
  13. 13. se refiere a aquellos trastornos psicológicos que derivan en anomalías graves en el comportamiento de la ingesta de alimento, es decir que la explicación de estos trastornos se encuentra en una alteración psicológica.
  14. 14. El síntoma más común que caracteriza este trastorno es la percepción alterada de la figura corporal. •Anorexia Nerviosa restrictiva. •Anorexia nerviosa purgativa BULIMIA Quien la padece se da grandes atracones de comida (come en exceso) y después trata de compensarlo con medidas drásticas, como el vómito inducido o el ejercicio físico en exceso para evitar subi de peso. •Bulimia purgativa •Bulimia no purgativa
  15. 15. SINTOMAS DE LOS TRASTORNOS ALIMENTICIOS •Se niega a mantener su peso corporal. • Demuestra pánico a ganar peso aún estando por debajo del peso normal. • Descripción distorsionada de su propia figura corporal.
  16. 16. CAUSAS QUE OCASIONEN LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS Factores psicológicos Factores sociales Factores Biológicos
  17. 17. LA ANOREXIA Y BULIMIA PUEDEN CAUSAR PROBLEMAS DE SALUD COMO: •La deshidratación • Debilidad • estreñimiento • fatiga. •Las heridas en los intestinos, particularmente el cólon, son resultados comunes del abuso de laxantes. •laceraciones en la piel (manchas, café o grises). •El vómito excesivo y forzado puede provocar hemorragias en los vasos sanguíneos del ojo.
  18. 18. 1. Incentivar un adecuado auto aceptación y autoestima. 2. Se encuentra deprimido, buscar ayuda profesional de inmediato 3. No utilizar la comida para calmar, hacer sentir mejor o auto premiarse. 4. No utilizar la comida como entretenimiento para el aburrimiento. 5. Evitar el perfeccionismo. 6. Buscar comer en familia y en un ambiente relajado lo más posible.
  19. 19. 7.Evitar una actitud demasiado puritana o rígida respecto a la comida. 8. si se desea bajar de peso...nunca pero NUNCA recurrir a "medicamentos" peligrosos y adictivos opta por lo natural... 9. No malpasarse en las comidas 10. La mejora de la imagen corporal. Debe conseguirse de manera activa, utilizando tareas para la mejora de la imagen de uno mismo y la de los amigos. 11. La ingesta de alimentos sanos y actividades deportivas. 12. Promover hábitos alimenticios saludables y la actividad física

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