Học trà my idol cách chăm sóc ngực, xem cô ấy chia sẻ cách nâng ngực tại website: http://phauthuatnangnguc.vn/

1. Học Trà My idol cách chăm sóc ngực
Cô ca sỹ với nhiều bản hit khá ăn ảnh với ngoại hình bắt mắt với số đo chuẩn của 3 vòng. Có thể
nói vòng 1 là “của trời ban” cho Trà My nên cô cũng chăm sóc vòng 1 của mình hết sức cẩn
thận.Theo My thì chăm sóc cơ thể đòi hỏi sự kiên trì, cẩn thận và chú ý để có thể nhận ra những
dấu hiệu mà cơ thể thông báo cho mình. Chăm sóc vòng một cũng thế, một khi đã có ý thức giữ
gìn và chú ý đến nó thì cũng không quá phức tạp, chỉ cần mình biết cái gì tốt và cái gì nên tránh
là được. Hãy cùng Trà My chăm sóc ngực đẹp với những thói quen sau.
>>Sao với bí quyết chăm sóc ngực đẹp
>>6 điều bạn nên chú ý khi chăm sóc ngực mình
Theo My thì chăm sóc cơ thể đòi hỏi sự kiên trì, cẩn thận và chú ý để có thể nhận ra những dấu
hiệu mà cơ thể thông báo cho mình. Chăm sóc vòng một cũng thế, một khi đã có ý thức giữ gìn
và chú ý đến nó thì cũng không quá phức tạp, chỉ cần mình biết cái gì tốt và cái gì nên tránh là
được. My luôn tạo cho mình suy nghĩ ” nâng ngực như nâng trứng” và cô có thói quen chăm sóc
như chăm sóc các vùng da khác.

2. Cách chăm sóc ngực của Trà My đơn giản mà mang lại hiệu quả cao
Điều Trà My cân nhắc rất kỹ đó là khi chọn áo ngực. Điều đầu tiên cần đặt ra khi chọn áo ngực
tất nhiên phải là kích cỡ áo vừa vặn, điều này là căn bản và cũng là quan trọng nhất. Không nên
mặc áo ngực rộng và tất nhiên càng không nên mặc áo quá chật. Áo rộng hơn so với “núi đôi” sẽ
lỏng lẻo, các cơ ngực không được “nâng đỡ” gì sẽ bị chảy xệ, mất đi hình dáng ban đầu của
ngực.
Áo ngực quá chặt dễ khiến cho máu khó lưu thông, các tế bào ở phần “núi đôi” bị “kìm kẹp” quá
chặt khó có thể phát triển bình thường và ảnh hưởng tới sự đàn hồi của chúng. Ngoài ra, khi chọn
áo ngực Trà My ít khi nào chọn những loại áo có mút dày, chúng không thoáng và không thấm
mồ hôi, điều đó cũng gây nhiều khó chịu. Cô thường xuyên phải tập luyện vũ đạo, vận động
nhiều, hay khi phải biểu diễn trên sân khấu cũng không “đứng im một chỗ” cho nên cơ thể ra rất
nhiều mồ hôi. My thường chọn loại áo ngực có mút mỏng, chất liệu mềm, bằng vải bông hay
cotton là hay nhất, hai loại này hút mồ hôi tốt nên mặc áo ngực nhưng “núi” vẫn có thể “thở”
được.

3. Cách chọn ” đôi quang gánh” cũng rất quan trọng đối với My
Bước thứ 2 là bạn nên dùng kem dưỡng ẩm và Trà My cũng rất hay sử dụng các bài tập để vòng
ngực mình luôn được săn chắc và mịn màng. Giữ gìn vệ sinh cho vòng một cẩn thận, mát xa để
máu lưu thông tốt hơn, da cũng được vận động một chút sẽ đàn hồi và vùng ngực săn chắc hơn.
Có một bài tập cho phần ngực và da vùng ngực khá hay. Khi tắm, ban đầu nên tắm nước ấm, sau
đó lại tắm bằng nước lạnh. Nước ấm sẽ khiến lỗ chân lông giãn nở, thải bớt chất độc ra ngoài.
Sau đó để tia nước lạnh từ vòi hoa sen làm nhiễm vụ mát xa cho “núi đôi”, nước lạnh làm se lỗ
chân lông và giúp cho phần da căng đều, mịn màng và săn chắc.

4. Chọn áo ngực phù hợp, thể thao hợp lý, bổ sung rau xanh cũng như không nên nằm sấp khi ngủ
Cô ca sỹ này chọn môn thể thao yêu thích là bơi lội. Rau củ và trái cây có nhiều chất xơ, chất
chống oxy hóa, đặc biệt là cà chua, cà rốt, bông cải xanh… Những vitamin cần thiết như vitamin
C, E, beta – carotene và các chất khoáng cũng nên được thường xuyên cung cấp cho cơ thể, đặc
biệt vòng 1 của bạn sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất để phát triển bình thường.
Các bạn đừng nằm sấp khi ngủ, tư thế ngủ này không có lợi cho không chỉ vòng một đâu mà còn
ảnh hưởng tới cơ ngực và tim. Nằm sấp là để sức nặng cơ thể đè lên phần ngực, như thế là quá
tải với “núi đôi” rồi. Không chỉ gây khó thở, nằm sấp còn cản trở quá trình lưu thông máu, có thể
gây nên những vết bầm tím trên da, hay nặng hơn là gây biến đổi cấu trúc bên trong của ngực
nữa.
Trên đây là các lời khuyên của Trà My có thể giúp bạn cách chăm sóc vòng ngực một cách tự
nhiên và nhẹ nhàng nhất.