8 tip langsing selepas bersalin
•
0 recomendaciones•1,139 vistas
8 tips langsing selepas bersalin. Dapatkan info lanjut di http://www.Gaya-Hidup-Sihat.com
Recomendados
Más contenido relacionado
Último
Último (20)
Destacado
Destacado (20)
8 tip langsing selepas bersalin
- 1. 8 TIP LANGSING SELEPAS BERSALIN KAZ & NINA
- 2. Tip #1 – Lakukan secara SANTAI • Pelangsingan badan tidak akan terjadi dengan pantas • Jangan terlalu memaksa dan berharap untuk kembali langsing dalam masa yang singkat • Lakukan secara bersantai Ringkasan Tip dari Mingguan Wanita keluaran 16-22 dec 2011
- 3. Tip #2 – Menyusui bayi anda • Ibu yang menyusui bayi mereka akan lebih banyak dapat menurunkan berat badan • Setiap hari tambahan lebih daripada 500 kalori dapat di bakar Ringkasan Tip dari Mingguan Wanita keluaran 16-22 dec 2011
- 4. Tip #3 – Banyak bergerak • Berjalan-jalan di persekitaran rumah anda sambil membawa bayi di dalam kereta sorong • Lakukan dalam 30 minit • Minima 3 kali di dalam seminggu Ringkasan Tip dari Mingguan Wanita keluaran 16-22 dec 2011
- 5. Tip #4 – Makan sedikit tetapi kerap • Jangan tunggu makan apabila anda sangat lapar • Ambil 5-6 sajian makanan kecil setiap hari Ringkasan Tip dari Mingguan Wanita keluaran 16-22 dec 2011
- 6. Tip #5 – Makan kudapan sihat • Gantikan kudapan manis dengan yang lebih sihat • Ambil buah-buahan atau salad bagi menggantikan kudapan manis anda Ringkasan Tip dari Mingguan Wanita keluaran 16-22 dec 2011
- 7. Tip #6 – Banyak mengambil serat • Makanan yang banyak serat memberikan anda kenyang untuk jangka masa yang lebih panjang Ringkasan Tip dari Mingguan Wanita keluaran 16-22 dec 2011
- 8. Tip #7 – Mengambil lebih protein • Gantikan daging dan ayam dengan ikan • Ikan seperti ikan Salmon contohnya mempunyai kandungan omega 3 yang tinggi yang dapat membantu di dalam menurunkan berat badan anda Ringkasan Tip dari Mingguan Wanita keluaran 16-22 dec 2011
- 9. Tip #8 – Banyak minum AIR putih • Pastikan tubuh mempunyai jumlah air yang mencukupi • Air putih yang cukup dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan • Air yang di tapis di galakkan. Contohnya dengan menggunakan penapis air Rx Water Ringkasan Tip dari Mingguan Wanita keluaran 16-22 dec 2011
- 10. Menurunkan berat badan selepas bersalin ...
- 11. Rx Lite adalah pemakanan seimbang di dalam menurunkan berat badan selepas bersalin
- 13. Berminat untuk mendapatkan maklumat lanjut Rx Lite sila layari www.Gaya-Hidup-Sihat.com Hubungi Kaz & Nina +6 012-5396213