Auszüge aus dem Skript des InselSeminars (www.jekelpartner.de/inselseminar) mit komplettem Inhaltsverzeichnis und den LIFE-Test. Füllen Sie ihn aus, um zu sehen, ob Sie reif für die Insel sind.

1. Inhaltsverzeichnis:
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7. Bereich:Leistung
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anderesmachenwerde,
kenneabermeineStärken
undmeineberufliche
Missionnochnicht.
Ichkennemeine
beruflicheMissionund
arbeitedaransie
umzusetzen.
Ichlebemeineberufliche
MissioninmeinerArbeit.
PersönlicheFinanzenIchhabekeinerlei
Überblickübermeine
FinanzenundmeinKonto
istständigüberzogen.
Ichhabeeinengroßen
Überblickübermeine
finanzielleSituation,die
abersehrunbefriedigend
ist.
IchführeAufzeichungüber
meineAusgaben,
überwachesieabernoch
nicht.
Ichhabeeinprivates
Budgeterstellt,haltemich
abernichtdaran.
Ichhabeeinestrukturierte
Finanzplanungundlebe
danach.
Ichbinfinanziell
unabhängigoderhabe
meineFinanzensoim
Griff,dassichheuteundin
Zukunftgutlebenkann.
Außendarstellung/ImageÜbermeinImagehabeich
mirnochnieGedanken
gemacht.
Mitistklar,dassichmeine
Außendarstellung
optimierenmuss.
Ichhabeeinenungefähren
Plan,wieichmeine
Außendarstellung
optimierenwerde.
MeineKleidung,meine
Accessoiresundmein
Auftretensindordentlich
abernichtbesonders
aufregend.
Ichhabemeineneignen
Stilentwickeltundwirke
schonmanchmalaufmein
Imagebewusstein.
IchgestaltemeinImage
aktiv.
AlltagsmanagementDerAlltagfrisstmichauf.
IchversinkeimChaos.
Ichgewinnelangsam
einenÜberblicküberdie
Dinge,dieichanpacken
muss.
Ichhabemirfest
vorgenommen,definierte
Punkteanzugehen.
IneinigenBereichen
funktioniertdas
Alltagsmanagementschon
ganzgut,inanderengar
nicht.
Ichbeschäftigemichaktiv
damit,wiedas
Alltagsmanagement
vereinfachtwerdenkann.
Ichbewältigedievielen
Dingedestäglichen
LebensmitLeichtigkeit
undSystem.
LeistungshobbiesAußerdemBerufhabeich
keineechtenweiteren
Interessen.
EinigeInteressenhabeich
schon,ichfindeabernicht
dieZeitdazu.
Ichhabemirbereitsein
herausforderndesHobby
ausgesucht,habedamit
abernichtnichtbegonnen.
Ichhabebereitsmiteinem
herausforderndemHobby
begonnen,kommeaber
seltendazu.
Ichübeein
herausforderndesHobby
zwaraus,habeaber
keinengroßenEhrgeiz
dabei.
Ichhabeeinengesunden
Ehrgeizin
anspruchsvollenHobbies,
diemichpersönlich
weiterbringen.
BeruflichesLernenSeitderSchuleund
Erstausbildungbinich
froh,nichtmehrdie
Schulbankdrückenzu
müssen.
WennmeinChefmich
dazuauffordert,geheich
auchzuberuflichen
Seminaren.
Ichnutzedie
Weiterbildungsmöglichkeit
en,diemeineFirma
anbietet,vonZeitzuZeit.
Ichnutze,dievonmeiner
Firmaangebotenen
Weiterbildungs-
möglichkeitenaktiv.
Ichsucheauchaußerhalb
meinerFirmanach
Möglichkeiten,umfür
meinenheutigenBerufzu
lernen.
IchlernemitBegeisterung
alles,wasichzur
Umsetzungmeiner
beruflichenMission
benötige.
Summe
Summe:6
<%653=54$%:),
>,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!T,AB%,C-

8. Bereich:Ich
BereichNote654321
EntspannungIchbintotalgestresstund
angespannt.
Ichfindesogutwiekeine
ZeitfürEntspannung.
Ichentspannemich,wenn
ichmeinenJahresurlaub
habe.
Ichentspannemich
regelmäßigimUrlaubund
anWochenenden.
IchversucheEntspannung
inmeinenTagesablaufzu
integrieren.
Ichentspannemichgezielt
undregelmäßiginder
Form,diemirambesten
tut.
BewegungIchbineineCouch-Potato
unddenke"SportistMord"
Ichglaube,dassmir
Bewegungguttunwürde,
habeaberkeinegroße
Motivationdazu.
Ichüberlegemir,welcher
SportmirSpaßmachen
würde.
IchleseBücherund
ZeitschriftenzumThema
SportundBewegung,
kommeabernochnichtins
Tun.
Ichbewegemich
unregelmäßigaber
teilweiseschonintensiv.
Ichbewegemichtäglich
anderfrischenLuftund
nutzealle
Bewegungsmöglichkeiten
imAlltag.
ErnährungIchesseunkontrolliert.Ichfangeanmir
Gedankenübermien
Ernährungzumachen.
Ichlesevielüber
Ernährung,habesieaber
nochnichtumgestellt.
Ichesseabundzuauch
gesundeLebensmittelund
reduziereungesundes
Essen.
Ichessehäufiggesund,
auchwennicheseher
widerwilligtue.
Ichernähremichbewusst,
gesund,typgerechtund
genießeEssenbewusst.
HobbiesIchhabekeineHobbies
undkeineIdee,wasmir
Spaßmachenkönnte.
IchhabeeinegrobeIdee,
wasmiralsHobbySpaß
machenkönnte.
IchhabemireinHobby
ausgesuchtund
beschäftigemichgerade
damit,habeabernoch
nichtdamitangefangen.
Ichfangegerademit
einemneuenHobbyan.
IchhabeeinigeHobbies,
dieichmitmehroder
wenigerEnergiebetreibe.
MeineHobbieserfüllen
michundgebenmirKraft
undInspirationfüralle
Lebensbereiche.
GesundheitIchlebesehrungesund,
trinkezuvielAlkohol
und/oderRaucheund/oder
schlafezuwenig.
Ichmöchtegesünder
lebenundweißnurnoch
nichtwie.
Ichbeschäftigemich
intensivmitdemThema
Gesundheit,habemein
Verhaltenabernochnicht
umgestellt.
Ichlebeineinigen
Lebensbereichenbereits
gesundheitsbewusst.
Ichversuchegesundzu
lebenundgehe
unregelmäßigzu
Vorsorgeuntersuchungen.
Ichlebegesundundgehe
regelmäßigzu
Vorsorgeuntersuchungen.
ZeitfürmichIchhabenieZeitfürmich
selbst.
Ichüberlege,wieichmehr
Zeitfürmichselbst
gewinnenkann.
IchhabebereitsZeitfür
michselbsteingeplant,
kommeaberseltendazu.
Ichnehmemirabundzu
Zeitfürmich,habeaber
Problememitmeinem
Umfelddabei.
Ichnehmemirimmer
mehrZeitfürmichundbin
dabei,diesmitmeinem
Umfeldabzustimmen.
Ichnehmemirregelmäßig
undgeplantZeitfürmich
unddasistfürmein
UmfeldinOrdnung.
Summe
Summe:6
<%653=54$%:),
>,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!!,AB%,C-

9. Bereich:FamilieundFreunde
BereichNote654321
HerkunftsfamilieIchhabekeinenKontakt
zumeinerHerkunftsfamilie
oderichlehneMitglieder
ausihrstarkab.
Ichfangean,michmit
meinerHerkunftsfamiliezu
beschäftigen,weißaber
nochnicht,obicheinen
Zugangzuihrfinde.
Ichfangean,die
Verstrickungeninmeiner
Herkunftsfamilezu
verstehen,seheabernoch
keinenBezugzumir.
Ichverstehe,dassmeine
Herkunftsfamiliemeine
Wurzelndarstellenundes
wichtigist,dassichsie
annehme.
Ichgeheaktivaufmeine
Herkunftsfamiliezuund
nehmesie,sowiesiesind
-inLiebeundRespekt,
auchwennichsienicht
immerverstehe.
Ausmeiner
Herkunftsfamilieschöpfe
ichvielKraftund
Inspiration.
(Ehe-)Partner(in)Ichlebealleineoderin
einerproblematischen
Beziehungundbin
unglücklichdarüber.
Ichlebebewusstalleine
oderbindabeimichzu
trennenundkannmir
keineneueBeziehung
vorstellen.
Ichlebebewusstaufmich
alleingestellt(mitoder
ohneBeziehung)und
lassemichnichtrichtigauf
andereein.
Ichwünschemireinetiefe
Beziehung,weißaber
nicht,wieichesmachen
soll.
Ichbeschäftigemich
intensivmitderFrage,wie
Liebesbeziehungen
dauerhaftbesser
funktionierenundsetze
Teiledavonum.
Ichlebeineinererfüllten
Partnerschaft,inderwir
unsbeidepermanent
weiterentwickeln.
Kind(er)Ichhabekeinenoder
einensehrschlechten
Kontaktmehrzumeinem
KindodermeinenKindern.
Ichversuche,einen
besserenKontaktzu
bekommen,weißaber
nicht,wiedasmachensoll
oderhabekeineKinder
undbinunglücklich.
Ichweiß,wieicheinen
besserenKontakt
bekomme,trauemichaber
nicht,denerstenSchrittzu
gehen.
Ichbinbereitsaufmein
Kind/meineKinder
zugegangen,esistaber
nochsehrzähoderich
habekeineKinderundbin
damitnichtganzglücklich.
Ichkommemeinem
Kind/meinenKindern
immernäher,undmerke
wieesunsguttut.
Ichhabeeinesehr
intensiveBeziehungzu
meinemselbständigen
KindodermeinenKindern
oderhabekeineKinder
undbindamitglücklich.
FreundeIchhabekeineechten
Freunde.
IchhabeeinigeBekannte
dieechteFreundewerden
könnten.
Ichüberlegemir,wenich
wiealsechtenFreund
gewinnenkönnte.
Ichbringemichaktivin
meinemFreundeskreis
ein.
Ichhabewenigeaber
echteFreunde,mitdenen
ichaberwenigengen
Kontakthabe.
IchhabeechteFreunde,
diemichweiterentwickeln
unddiemirinschlechten
Zeitenbeistehen.
BekannteundNetzwerkIchhabekeineBekannten
undkeinNetzwerk.
Ichüberlegemir,wieich
neueBekanntegewinnen
könnte.
Ichhabeschoneinen
Plan,wieichmeinen
Bekanntenkreiserweitern
werde,habeabernoch
nichtsunternommen.
Ichunternehmeerste
Versuchedes
Networkings.
Ichgeheoffenaufneue
Menschenzuundlerne
mehrundmehr
interessanteMenschen,
on-undofflinekennen.
Ichhabeeinen
inspirierendenund
lustigenBekanntenkreis
undbinaktiverNetworker
imInternetundimechten
Leben.
MeinBeitragzur
VerbesserungderWelt
MiristdasWohlder
anderenegal.
Miristklar,dassauchich
einenBeitragleisten
sollte,miristabernicht
klar,welchen.
IchhabeeinegrobeIdee
darüber,wieichdieWelt
einStückbessermachen
könnte.
IchhabeeinenPlan,wie
ichdieWeltetwasbesser
machenkönnte.
Ichbringemichschon
manchmalzur
VerbesserungderWelt
ein.
Ichbringemichaktivzur
VerbesserungderWeltein
unddaserfülltmichund
anderemitFreude.
Summe
Summe:6
<%653=54$%:),
>,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!.,AB%,C-

10. BereichEntwicklung
BereichNote654321
SelbstreflektionIchkommevorlauter
Arbeitnichtzum
Nachdenken.
Manchmalmöchteich
schonausdem
Hamsterradausbrechen,
weißabernichtwie.
InKrisendenkeichüber
meinLebennach,sonst
nicht.
IchnutzeKrisenbewusst,
umübermich
nachzudenkenundum
michmanchmalauch
weiterzuentwickeln.
Ichbeschäftigemichsehr
vielmitdenwichtigen
FragenimLebenundlese
vielzudiesemThema.
Ichdenkeregelmäßigüber
meinLebenundmeine
Beziehungenzuanderen
nach.
Selbst-,Ziel-und
Zeitmanagement
IchbrauchekeinSelbst-,
Ziel-undZeitmanagement
undlebesovormichhin.
Ichversuchelangsam
OrdnunginmeinChaoszu
bekommen.
Ichdenkedarübernach,
welcheZieleicherreichen
will.
Ichdenkedarübernach,
wasmirSpaßmacht,was
ichkannundwasich
möchte,setzeesaber
nochnichtum.
IchhabeeinenMasterplan
undhabemitZeitplanung
angefangen,setzesie
abernochnicht
konsequentum.
Ichaktualisiere
regelmäßigmeinen
Masterplanundsetzeihn
konsequentinmeinerZiel-
undZeitplanungum.
Lernenund
Weiterentwicklung
AußerfürdenBerufbilde
ichmichnichtweiter.
IchlesevonZeitzuZeit
aucheinmaleinFachbuch
oderähnliches.
Ichinteressieremichfür
einigewenigeThemen,in
dieichmanchmaletwas
tiefereintauche.
Ichnutzehäufig
Gelegenheiten,ummeine
Allgemeinbildungzu
verbessern.
Ichbildemichgezieltin
einigenBereichenweiter.
Ichentwickelemich
permanentweiterund
habeFreudeam
lebenslangenLernen.
MediennutzungIchlassemichpassivvon
denMedienberieselnund
sehevielfern.
Ichversucheden
Fernsehkonsum
einzuschränken.
Ichsehebewusstfernund
nutzeAufzeichungenvon
Dokumentationen.
Ichdenkedarübernach,
wieichdiefürmich
relevantenInformationen
ambestenaufnehmen
kann.
Ichlerneimmmermehr
neueMedienwie
PodcastsunddasInternet
kennenundnutzen.
IchnutzedieMedien
bewusstundselektivund
entwickelemichdadurch
permanentweiter.
Spiritualitätund
Religiösität
SpiritualitätundReligion
sindmirsuspektundfür
michnichtrelevant.
Ichsehemirschoneinmal
eineSendungzudiesen
ThemenimFernsehenan.
Ichleseabundzuetwas
überdiesenBereich.
Ichfangeanmichzu
fragen,wiemeinZugang
zudiesemBereichsein
könnte.
Ichbeschäftigemich
intensivmitmöglichen,für
michpassenden
Zugängenzudiesem
Bereich.
Ichhabemeinen
persönlichenZugangzum
Glaubenundzur
Spiritualitätgefundenund
richtemeinLebendanach
aus.
Verlassender
Komfortzone
Ichmachenurdas,wass
ichschonimmergemacht
habe.
AufDruckhinmacheich
dochmaletwasanderes.
Ichmerke,dassichdurch
verändertesVerhalten
dochetwaslernenkann.
Ichfangezaghaftan,
Neuesanzupackenund
unbekannteMenschen
anzusprechen.
IchmachemirGedanken
darüber,wieichtäglich
meineKomfortzone
verlassenkann.
Ichverlassetäglich
bewusstmeine
Komfortzone,ummich
aktivweiterzuentwickeln.
Summe
Summe:6
<%653=54$%:),
>,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!D,AB%,C-

11. LIFE-Cockpitfür:Stand:
Gesamt-Status(DeutscheSchulnotenskalavon1-6):
1.L-Leistung
BereichNoteL-BeruflicheErfüllung
BeruflicheErfüllungL-PersönlicheFinanzen
PersönlicheFinanzenL-Außendarstellung/Image
Außendarstellung/ImageL-Alltagsmanagement
AlltagsmanagementL-Leistungshobbies
LeistungshobbiesL-BeruflichesLernen
BeruflichesLernenI-Entspannung
I-Bewegung
I-Ernährung
2.I-IchI-Hobbies
I-Gesundheit
BereichNoteI-Zeitfürmich
EntspannungF-Herkunftsfamilie
BewegungF-(Ehe-)Partner(in)
ErnährungF-Kind(er)
HobbiesF-Freunde
GesundheitF-BekannteundNetzwerk
ZeitfürmichF-MeinBeitragzurVerbesserungderWelt
E-Selbstreflektion
E-Selbst-,Ziel-undZeitmanagement
3.F-FamilieundFreundeE-LernenundWeiterentwicklung
E-Mediennutzung
F-FamilieundFreundeNoteE-SpiritualitätundReligiosität
HerkunftsfamilieE-VerlassenderKomfortzone
(Ehe-)Partner(in)
Kind(er)
Freunde
BekannteundNetzwerk
MeinBeitragzurVerbesserungderWelt
4.E-Entwicklung
BereichNote
Selbstreflektion
Selbst-,ZielundZeitmanagement
LernenundWeiterentwicklung
Mediennutzung
SpiritualitätundReligiosität
VerlassenderKomfortzone
(NotenwerdenaufdenUnterblätterneingegeben)
1
2
3
4
5
6
L-BeruflicheErfüllung
L-PersönlicheFinanzen
L-Außendarstellung/Image
L-Alltagsmanagement
L-Leistungshobbies
L-BeruflichesLernen
I-Entspannung
I-Bewegung
I-Ernährung
I-Hobbies
I-Gesundheit
I-Zeitfürmich
F-Herkunftsfamilie
F-(Ehe-)Partner(in)
F-Kind(er)
F-Freunde
F-BekannteundNetzwerk
F-MeinBeitragzurVerbesserungder
Welt
E-Selbstreflektion
E-Selbst-,Ziel-undZeitmanagement
E-LernenundWeiterentwicklung
E-Mediennutzung
E-SpiritualitätundReligiosität
E-VerlassenderKomfortzone
<%653=54$%:),
>,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!-,AB%,C-

12. <-&?)%9&9$%&HFI>G'$./&(7.8$?$%/$/+
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<%653=54$%:),
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13. ."." VB)*4,+5(/,56,$4,H5W5%,0$)23$1(X
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LebensmottoWerteVorbilderWastutmirgutStärken
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21. ZeitmanagemtprofilAuswertungsblatt
KategorieErgebnis
AZeitwahrnehmung6913151617181920212223242526282930
BEinstellungenundWerte679111213141516171819202122242630
CZielesetzen71013171819202122232425262728293135
DPrioritätensetzen691316171819202122232425262830
ETages-undWochenplanung691014151617181920212223242630
FNutzungderPlanungssysteme68121314151617181920212223242630
GStilleStunde68111314151617181920212223242630
HUmgangmitStörungen7111317181920212223242526272829303235
IUmgangmitInformationen6811141516171819202122232425262830
KDelegation69111416171819202123242526272830
LBesprechungenundSitzungen581011121314151617181921212325
MArbeitsplatzorganisation6810131516171819202223242526272930
HandlungsbedarfOptimierbarSchonOKStärke
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Schaffens-
Planlosigkeit
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Minderwertig-
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Schaffens-
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Ziele – klar und messbar formuliere
Beachtung der menschlichen Grundstruktur
Pläne für zielge-
Klare Ziele
Energie für
höhere Ziele
Pläne für zielge-
richtetes Handeln
Erfolgs-
erlebnisse
Selbstbe-
wusstsein
höhere Ziele
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