Resistencia Conceptos Tipos de resistencia
<ul><li>Resistencia:  capacidad que tiene el individuo para soportar la fatiga frente a esfuerzos prolongados y/o para rec...
Se caracteriza por las posibilidades del deportista para realizar un trabajo muscular durante un tiempo prolongado.
Tipos de resistencia <ul><li>En relación con el volumen de la musculatura implicada : </li></ul>
<ul><li>-muscular general: implica mas de 1/6-1/7 de toda la musculatura esquelética. </li></ul><ul><li>-muscular local: c...
<ul><li>En relación a la forma de especificidad de la modalidad deportiva: </li></ul>
- de base: capacidad de realizar durante un tiempo prolongado una actividad que implica muchos grupos musculares. -especif...
<ul><li>En relación con la forma de obtener energía:  </li></ul>
<ul><li>- aeróbica: hay oxigeno  </li></ul><ul><li>suficiente para la  </li></ul><ul><li>oxidación de glucógeno  </li></ul...
<ul><li>En relación a la forma de trabajo de la musculatura: </li></ul>
<ul><li>-estática: trabajo estático con poco riego sanguíneo a nivel capilar y baja portacion de oxigeno debido a la presi...
<ul><li>En relación al tiempo de duración del esfuerzo: </li></ul>
<ul><li>-corta: 35” a 2’ </li></ul><ul><li>-media: 2’ a 10’ </li></ul><ul><li>-larga: 10’ a 6hs   </li></ul>
<ul><li>En relación a la forma de intervención con otras capacidades: </li></ul>
<ul><li>-relación con fuerza: esfuerzos que se repiten durante un tiempo prolongado. </li></ul><ul><li>-relación con veloc...
 
 
 
 
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Resistencia Emi Tecnologia[1]

5.309 visualizaciones

Publicado el

trabajos de diferentes tipo de resistencia

Publicado en: Viajes, Empresariales
1 comentario
1 recomendación
Estadísticas
Notas
Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
5.309
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
99
Acciones
Compartido
0
Descargas
32
Comentarios
1
Recomendaciones
1
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Resistencia Emi Tecnologia[1]

  1. 1. Resistencia Conceptos Tipos de resistencia
  2. 2. <ul><li>Resistencia: capacidad que tiene el individuo para soportar la fatiga frente a esfuerzos prolongados y/o para recuperarse mas rápidamente después de los esfuerzos. </li></ul>
  3. 3. Se caracteriza por las posibilidades del deportista para realizar un trabajo muscular durante un tiempo prolongado.
  4. 4. Tipos de resistencia <ul><li>En relación con el volumen de la musculatura implicada : </li></ul>
  5. 5. <ul><li>-muscular general: implica mas de 1/6-1/7 de toda la musculatura esquelética. </li></ul><ul><li>-muscular local: contiene </li></ul><ul><li>una participación de menos </li></ul><ul><li>de 1/6-1/7 de </li></ul><ul><li>masa muscular total. </li></ul><ul><li>Fuerza especial. </li></ul>
  6. 6. <ul><li>En relación a la forma de especificidad de la modalidad deportiva: </li></ul>
  7. 7. - de base: capacidad de realizar durante un tiempo prolongado una actividad que implica muchos grupos musculares. -especifica: relacionada con el deporte y/o con cargas de la competición.
  8. 8. <ul><li>En relación con la forma de obtener energía: </li></ul>
  9. 9. <ul><li>- aeróbica: hay oxigeno </li></ul><ul><li>suficiente para la </li></ul><ul><li>oxidación de glucógeno </li></ul><ul><li>y grasas. </li></ul><ul><li>-anaeróbica: oxigeno </li></ul><ul><li>insuficiente para la </li></ul><ul><li>oxidación. </li></ul>
  10. 10. <ul><li>En relación a la forma de trabajo de la musculatura: </li></ul>
  11. 11. <ul><li>-estática: trabajo estático con poco riego sanguíneo a nivel capilar y baja portacion de oxigeno debido a la presión interna del músculo. </li></ul><ul><li>-dinámica: trabajo en </li></ul><ul><li>movimiento, mayor </li></ul><ul><li>irrigación. </li></ul>
  12. 12. <ul><li>En relación al tiempo de duración del esfuerzo: </li></ul>
  13. 13. <ul><li>-corta: 35” a 2’ </li></ul><ul><li>-media: 2’ a 10’ </li></ul><ul><li>-larga: 10’ a 6hs </li></ul>
  14. 14. <ul><li>En relación a la forma de intervención con otras capacidades: </li></ul>
  15. 15. <ul><li>-relación con fuerza: esfuerzos que se repiten durante un tiempo prolongado. </li></ul><ul><li>-relación con velocidad: resistencia frente a la fatiga en caso de cargas con velocidad submaxima a máxima </li></ul>

×