1. Lợi ích bất ngờ từ quả xoài
Dưới đây là những lý do để bạn nên ăn xoài thường xuyên hơn.
Trong quả xoài chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự
do, là nguyên nhân phá hủy các tế bào gây nên các bệnh như tim mạch,
lão hóa sớm và ung thư.
Không chỉ thơm ngon, quả xoài còn có những tác dụng tuyệt vời đối với
sức khỏe con người. Dưới đây là những lý do để bạn nên ăn xoài thường
xuyên hơn:
1. Tốt cho phụ nữ mang thai: Với hàm lượng sắt cao, xoài là loại quả
tuyệt vời cho phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu. Tuy nhiên,
bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết ăn bao nhiêu cho phù hợp.
2. Làm đẹp da: Xoài có hàm lượng vitamin A cao. Nếu lỗ chân lông của
bạn bị tắc, hãy đắp vài lát xoài lên da và rửa sạch sau 10 phút. Chắc chắn
bạn sẽ thấy lợi ích của xoài với làn da của bạn.
3. Hỗ trợ tiêu hóa: Nếu bạn gặp phải chứng khó tiêu, hãy ăn càng nhiều
xoài càng tốt, bởi trong xoài có chứa các enzyme tiêu hóa giúp phân hủy
protein, làm giảm nồng độ axit và hỗ trợ tiêu hóa.
4. Giảm huyết áp: Xoài có hàm lượng kali cao, vì vậy mà nó có thể
giúp giảm huyết áp. Trong xoài cũng chứa pectin, chất xơ hòa tan giúp
giảm cholesterol trong máu.

2. Chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol trong máu.
5. Giúp tăng cân: Xoài rất giàu calo, nó thực sự là một loại trái cây hoàn
hảo để bạn bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày nếu bạn muốn tăng
cân.
6. Cải thiện trí nhớ: Xoài rất giàu axit glutamine, một loại protein quan
trọng cho sự tập trung và trí nhớ. Nếu bạn đang chuẩn bị cho một kỳ thi,
hoặc bạn đang chiến đấu với các ăn bệnh giảm trí nhớ khi có tuổi, thì tại
sao bạn không ăn xoài để cải thiện mức độ tập trung và trí nhớ của mình.
7. Tăng cường khả năng tình dục: trong xoài chứa Vitamin E, đóng vai
trò quan trọng trong việc sản xuất các hormone giới tính, giúp cải thiện sức
khỏe tình dục, tăng cường ham muốn.
Ngoài ra, một vài nghiên cứu đối với quả xoài cho rằng ăn xoài có thể giảm
nguy cơ hình thành sỏi thận. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, xoài có vị
chua, ngọt và có tính hàn, rất tốt cho những người bị thiếu máu, chảy máu
nướu răng, ho, sốt, buồn nôn và thậm chí cả khi bạn bị say sóng.