CONSIDERACIONES GENERALES SOBRE EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO adaptación del organismo  restablecimiento del equilibrio   Pri...
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Aplicables a cualquier cualidad física (resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad)
PRINCIPIOS BÁSICOS <ul><li>PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD   </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DEL CRECIMIENTO PAULATINO DEL ESFUERZ...
PRINCIPIOS SECUNDARIOS <ul><li>PRINCIPIO DE LA MULTILATERALIDAD </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE LA TRANSFERENCIA   </li></u...
LEYES DEL ENTRENAMIENTO 1. Ley del Umbral de Schultz-Arnold
LEYES DEL ENTRENAMIENTO 2.  Teoría del stress o Síndrome General de Adaptación (S.G.A.): - alarma - resistencia - agotamie...
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Entrenamiento Bachillerato

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Entrenamiento Bachillerato

  1. 1. CONSIDERACIONES GENERALES SOBRE EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO adaptación del organismo restablecimiento del equilibrio Principios del entrenamiento Leyes del entrenamiento Sentido común
  2. 2. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Aplicables a cualquier cualidad física (resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad)
  3. 3. PRINCIPIOS BÁSICOS <ul><li>PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DEL CRECIMIENTO PAULATINO DEL ESFUERZO (PROGRESIÓN) </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA (volumen e intensidad) </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACIÓN </li></ul>
  4. 4. PRINCIPIOS SECUNDARIOS <ul><li>PRINCIPIO DE LA MULTILATERALIDAD </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE LA TRANSFERENCIA </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE LA ESTIMULACIÓN VOLUNTARIA </li></ul><ul><li>PRINCIPIO DE LA EFICACIA </li></ul>
  5. 5. LEYES DEL ENTRENAMIENTO 1. Ley del Umbral de Schultz-Arnold
  6. 6. LEYES DEL ENTRENAMIENTO 2. Teoría del stress o Síndrome General de Adaptación (S.G.A.): - alarma - resistencia - agotamiento
  7. 7. LEYES DEL ENTRENAMIENTO Supercompensación
  8. 8. HIPERCOMPENSACIÓN

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