ASERTIVIDAD Y PAREJA
¿Cómo llegué al Coaching?
 Coach Ontológico
 Inteligencia
Emocional
 Escritora
 Esposa
 Madre de tres hijos
 Defenso...
¿Qué hace a un Matrimonio Feliz
para Siempre?
 La felicidad individual de ambos.
 Una persona feliz y emocionalmente
int...
¿Qué es la Asertividad?
 Defender los derechos propios sin que sean violados los derechos
ajenos.
 Expresar nuestros gus...
Conductas asertivas
 Conducta Pasiva
 Conducta Agresiva
 Conducta Pasivo-agresiva
 Conducta asertiva.
¿Qué nos impide ser Asertivos?
 Fobia a los conflictos
 Perfeccionismo Emocional
 Miedo a la Desaprobación de nuestra
p...
¿Qué nos impide ser Asertivos?
 Baja autoestima
 Poca reflexión al hablar. Espontaneidad
 Creer que nuestra pareja es a...
¿Qué causa la falta de
asertividad?
 Dolor en quien la padece.
 Incomprensión en el otro
 Distanciamiento en la relació...
Conducta Pasivo-Agresiva.
Deja llenar el vaso sin
expresar claramente lo
que siente.
 Dice basta sin que su
pareja sepa l...
Tu pasivo- Yo agresiva
 Hablamos desde la certeza de tener la
razón.
 No tomamos en cuenta lo que dice el
otro porque te...
Tu pasivo – Yo pasiva
 Ninguno de los dos expresa claramente
lo que siente o lo que necesita
 Evitan el conflicto, evita...
Como recuperar una relación
donde no ha habido asertividad
 Dejando de lado lo que creíamos
conocer de nuestra pareja.
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Asertividad y pareja Mejorando la Comunicación.

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La Comunicación Asertiva es una necesidad para una relación de pareja feliz. Una persona con poca asertividad, sufre por no poder decir lo que siente. Y la otra persona, no conoce realmente lo que ocurre. Hablar asertivamente es necesario.

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Asertividad y pareja Mejorando la Comunicación.

  1. 1. ASERTIVIDAD Y PAREJA
  2. 2. ¿Cómo llegué al Coaching?  Coach Ontológico  Inteligencia Emocional  Escritora  Esposa  Madre de tres hijos  Defensora de la Familia y el Matrimonio
  3. 3. ¿Qué hace a un Matrimonio Feliz para Siempre?  La felicidad individual de ambos.  Una persona feliz y emocionalmente inteligente es el mejor compañero de viaje para nuestra vida.  Saber Amar de una manera Inteligente
  4. 4. ¿Qué es la Asertividad?  Defender los derechos propios sin que sean violados los derechos ajenos.  Expresar nuestros gustos e intereses sin miedos a los pensamientos o reacciones de los demás.  Hablar de uno mismo, sin sentirse cohibido o menos que los demás.  Aceptar cumplidos, elogios sin sentirse incómodo  Discrepar abiertamente con los demás, respetando que puedan tener una opinión diferente.  Pedir aclaraciones sobre las diferentes situaciones o respuestas de los demás.  Se puede decir que no, cuando no se desea hacer o aceptar algo, sin temor al rechazo de los demás.  Protegerse ante situaciones que nos resultan injustas o desmedidas  Expresar lo que nos molesta o lo que necesitamos, ya que cada uno conoce mejor que nadie este aspecto persona propio.
  5. 5. Conductas asertivas  Conducta Pasiva  Conducta Agresiva  Conducta Pasivo-agresiva  Conducta asertiva.
  6. 6. ¿Qué nos impide ser Asertivos?  Fobia a los conflictos  Perfeccionismo Emocional  Miedo a la Desaprobación de nuestra pareja  Agresividad Pasiva (la tormenta silenciosa)  Desesperanza
  7. 7. ¿Qué nos impide ser Asertivos?  Baja autoestima  Poca reflexión al hablar. Espontaneidad  Creer que nuestra pareja es adivina  Martirio (no dar el brazo a torcer)  Resolver problemas sin comprender al otro.
  8. 8. ¿Qué causa la falta de asertividad?  Dolor en quien la padece.  Incomprensión en el otro  Distanciamiento en la relación  Malos entendidos  Enfados no resueltos  Llenar un vaso…
  9. 9. Conducta Pasivo-Agresiva. Deja llenar el vaso sin expresar claramente lo que siente.  Dice basta sin que su pareja sepa lo que ocurre.  Cree que no le comprenden.  Olvidó que uno tiene que darse a entender.
  10. 10. Tu pasivo- Yo agresiva  Hablamos desde la certeza de tener la razón.  No tomamos en cuenta lo que dice el otro porque tenemos demasiada certeza en nuestra razón.  Decidimos sin comprender si realmente nuestra pareja opina igual  Creemos que no discutir es buena señal.
  11. 11. Tu pasivo – Yo pasiva  Ninguno de los dos expresa claramente lo que siente o lo que necesita  Evitan el conflicto, evitando hablar  Acumulan dolor y resentimiento por no hablar.
  12. 12. Como recuperar una relación donde no ha habido asertividad  Dejando de lado lo que creíamos conocer de nuestra pareja.  Cambiando nuestra manera de comunicarnos. Escuchando más.  No dar nada por compartido.  No opina igual, con total seguridad  No forzando a que las cosas se hagan a nuestra manera.
  13. 13. Como recuperar una relación donde no ha habido asertividad  Abrir espacios de diálogo.  Pidiendo que diga lo que piensa, lo que opina, lo que siente, no lo que cree que queremos escuchar.  No opinando sobre sus opiniones.  No opinando sobre sus decisiones  No cuestionando todo lo que hace.
  14. 14. Matrimonio Feliz para Siempre www.matrimoniofelizparasiempre.com

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