Exercícios físicos dicas e benefícios

Minha avó começou a andar 5 km por dia aos 80 anos. Hoje ela tem 97 e ninguém sabe onde ela está.

Me inscrevi numa academia, no ano passado, e não perdi um quilo sequer... Parece que é preciso participar das atividades...

Tenho que fazer exercícios de manhã, antes que meu cérebro perceba o que estou fazendo.

Se Deus quisesse que tocássemos nossos dedos do pé, Ele os teria feito mais próximos das mãos.

Gosto das longas caminhadas, principalmente quando feitas por pessoas que me aborrecem.

A vantagem de fazer exercícios todos os dias é que você vai morrer com boa saúde.

Eu não corro porque derruba o gelo do copo.

Tartaruga não faz nada, anda bem devagar e dura 200 anos....

Se nadar emagrece, por que a baleia é gorda?

Elefante só come folhas e Baleia só come peixe, porque não são magros??

2-AME A SUA CAMA, É LÁ O SEU TEMPLO;

3-SE VER ALGUEM DESCANSANDO, AJUDE-O;

4-DESCANSE BEM DE DIA PARA DORMIR BEM DE NOITE;

5-TRABALHO É SAGRADO, NUNCA TOQUE NELE;

6-NUNCA FAÇA AMANHÃ, O QUE PODE SER FEITO DEPOIS DE AMANHÃ;

7-TRABALHE O MENOS POSSIVEL, O QUE DEVE SER FEITO, DEIXE QUE OUTRA PESSOA FAÇA;

8-CALMA, NINGUÉM NUNCA MORREU DE DESCANSAR;

9-QUANDO SENTIR VONTADE DE TRABALHAR, SENTE-SE E ESPERE QUE A VONTADE LOGO PASSA;

10-NÃO ESQUEÇA: ''TRABALHO É SAÚDE'', DEIXE O SEU PARA OS DOENTES.

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