Sarcastische tips; je doet natuurlijk het omgekeerde of je voert de echte tip uit.

1. 8 Tips om slecht werk te
leveren
Jacqueline M. Gerrits, B health, diëtist
Start

2. Tip 1
Slaap slechts 5-6 uur per nacht.
Daarmee voorkomt u dat uw hersenen
alle reparatiewerkzaamheden kunnen
verrichten; dat geeft zo’n lekker afwezig
gevoel ‘s morgens …

3. Tip 2
Begin zonder ontbijt aan uw werk.
‘s Nachts heeft uw lichaam voedingsstoffen gebruikt voor
herstelwerkzaamheden.
Met een ontbijt vult u deze stoffen weer aan, zodat uw
hersenen ook ‘s morgens weer topwerk kunnen
verrichten.
PS: een ontbijt kan ook drinkbaar zijn.

4. Tip 3
Een veel suiker en suikerrijke producten.
Suiker geeft namelijk even een heerlijke energieboost,
maar … is dan ook weer uitgewerkt. Bovendien bevatten
deze suikerrijke producten over het algemeen niet de
vitamines en mineralen die nodig zijn om de suiker in het
lichaam te verwerken. Het lichaam moet dus de eigen
voorraad vitamines aanspreken en dat gaat ten koste
van de gewone stofwisseling.

5. Tip 4
Drink minimaal 10 koppen sterke koffie per dag. Het liefst met suiker en
koffieroom.
Dat stuitert zo lekker
Ok, koffie is lekker en bevat ook wel enkele B-vitamines, maar het blijft
een genotsmiddel, geen serieuze bron van macronutriënten. Lekker
bewust genieten van enkele koppen kwaliteitskoffie.

6. Tip 5
Drink vooral geen gewoon water.
En als zeker geen zes glazen op een
dag. Dan moet je maar de hele tijd
plassen.
Het lichaam bestaat voor meer dan
70% uit water. Alles wat in het
lichaam gebeurt, moet ‘zwemmend’
gebeuren. Bij een goede
bewatering kunnen alle stoffen van
de stofwisseling naar hun plek van
bestemming ‘zwemmen’.

7. Tip 7
Drink iedere dag minimaal een liter
zoete wijn en/of vier biertjes.
De lever is dol op alcohol; dan kan hij
lekker ontgiften en vitamines vreten.
De hersenen houden ook van alcohol;
daar wordt je zo lekker loom van ...
en je kunt genieten van de
hoofdpijn…en je gewicht …

8. Tip 8
Doe meer dan vijf dingen tegelijkertijd.
Je hersenen vinden dat geweldig, want dan is het leven
niet saai …
Nu kunnen goed gevoede en goed bewaterde hersenen
veel aan, maar prioriteiten stellen en één ding per keer
afwerken, werkt nóg beter.
En, als je dan toch veel moet doen, gebruik dan veel
voedingsmiddelen met b-vitamines en mineralen, zoals
volkoren, seafood, bladgroenten en noten.
En dan nog …

9. Voor meer tips …
Of als u wilt weten wat u met uw voeding
kunt doen om góed werk te leveren;
- volg de artikelen op mijn website
- of maak een afspraak.
Stoppen
www.vitality-jg.nl

10. Voor meer tips …
Of als u wilt weten wat u met uw voeding
kunt doen om góed werk te leveren;
- volg de artikelen op mijn website
- of maak een afspraak.
Stoppen
www.vitality-jg.nl