Physiolac sữa mát cho bé! Physiolac sữa tốt nhất cho bé, sữa công thức gần với sữa mẹ http://physiolac.com.vn/

1. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1
Top những thực phẩm ngăn ngừa thiếu máu
khi mang thai
Chất sắt rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai. Các mẹ bầu có thể sử dụng các chế phẩm
bổ sung hoặc tích cực ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt dưới đây để tăng cường khả năng
hấp thụ sắt nhé!
Dấu hiệu thiếu sắt bà bầu cần biết
Chứng thiếu máu ở trẻ và dấu hiệu nhận biết
Mang thai, mẹ dọa ăn măng tươi sẽ thiếu máu
Thiếu máu là chứng bệnh phổ biến khi mang thai. Khi bầu bí, lượng máu cơ thể cần sẽ tăng lên
gấp đôi để phục vụ cho quá trình lớn lên của thai nhi.
ác biểu hiện khi b thiếu máu thiếu máu nh là mệt m i, làm việc kh t p trung, đôi khi hoa
m t ch ng m t. N ng hơn là nhức đầu, kh th khi g ng sức, năng suất lao đ ng gi m, da anh,
niêm m c nhợt
hính vì v y, việc bổ sung s t trong quá trình mang thai là vô cùng quan trọng. ác chuyên gia
dinh dưỡng luôn khuyên ch em bầu nên bổ sung s t thông qua chế đ ăn uống hàng ngày. M t
số thực phẩm rất hiệu qu trong việc ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai cho các m bầu:
Quả chà là
Qu chà là là thực phẩm hoàn h o, c tác dụng giúp tăng s n lượng máu trong cơ thể. Để mang
l i hiệu qu , các thai phụ cần ăn 1-2 qu chà là mỗi ngày.
t yến mạch
B t yến m ch là m t thực phẩm lành m nh, ít calo và nhiều chất ơ, c tác dụng c i thiện sức
kh e máu. ác chuyên gia đề uất, các thai phụ nên bổ sung b t yến m ch vào chế đ ăn hàng
ngày để ngừa nguy cơ thiếu máu.

2. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 2
Lòng đỏ trứng
Trong khi trứng không ph i là thực phẩm đứng đầu về chất s t thì lòng đ trứng rất dồi dào chất
s t. B n hãy thử thư ng thức m n rau chân v t và trứng ốp-lếp cho bữa sáng n p đầy chất s t.

3. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 3
Rau chân vịt
Rau chân v t là m t lo i rau củ đứng đầu về hàm lượng chất s t mà b n nên bổ sung mỗi ngày.
B n c thể tr n thêm rau chân v t với mỳ Ý và pho-mát ít béo ho c làm m n salad.

4. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 4
ng cải anh
Bông c i anh c chứa các thành phần dưỡng chất rất tốt cho các thai phụ, nhằm ngăn ngừa nguy
cơ thiếu máu.
Nho khô
Nho khô là nguồn giàu chất s t, c thể giúp cơ thể thai phụ kích ho t việc s n uất hemoglobin
nhằm tăng s n lượng máu trong giai đo n mang thai.

5. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 5
Chuối
huối c chứa nhiều kali, rất tốt cho sức kh e của máu. Bên c nh đ , chuối còn rất hiệu qu
trong việc c i thiện tình tr ng thiếu máu các thai phụ.
Khoai tây
Khoai tây không chỉ dồi dào vitamin và kali mà còn không chứa chất béo và cholesterol.
Ngoài ra, khoai tây tăng cường kh năng hấp thu s t.

6. Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 6
Quả lựu
Lựu cũng là m t lo i trái cây dồi dào chất s t nên rất hiệu qu trong việc giúp thai phụ kh c phục
bệnh thiếu máu.
Thịt đỏ
ác lo i th t trong chế đ dinh dưỡng giúp b n tích trữ m t lượng s t khá tốt cho cơ thể, đ c biệt
là th t bò. B n nên ăn th t bò 3 bữa/1 tuần để cân bằng hàm lượng dinh dưỡng.
Vitamin
ơ thể b n sẽ hấp thu chất s t tốt hơn nếu b n kết hợp các lo i thực phẩm giàu chất s t với thực
phẩm chứa nhiều vitamin . Hơn nữa, b n nên đi khám sức kh e để kiểm tra nồng đ vitamin D,
giúp cơ thể hấp thu chất s t tối ưu hơn.