Kennen sie das? Der Sommer steht vor der Tür und die lästigen Pfunde die sich über die Wintermonate angesammelt haben, halten sich hartnäckig und wollen einfach nicht verschwinden. Wie bekommt sie diese überflüssigen Pfunde nun wieder runter?

1. Fitnessdirect:
Ausdauertraining
durch Laufen im Wald
oder auf dem
Laufband

2. Kennen sie das? Der Sommer steht vor der Tür und die lästigen Pfunde die sich über die
Wintermonate angesammelt haben, halten sich hartnäckig und wollen einfach nicht verschwinden.
Wie bekommt sie diese überflüssigen Pfunde nun wieder runter? Eine gute Methode die Pfunde
wieder los zu werden ist der Ausdauersport wie zum Beispiel das Lauftraining. Es gibt zwei
Möglichkeiten das Lauftraining zu absolvieren, zum einen das Laufen im Wald und zum anderen
das Laufen auf einem Laufband. Welches Training ist jedoch für sie das richtige? Wir haben die
Vor- und Nachteile dieser beiden Trainingsmethoden für sie hier aufgelistet.
Laufband oder Waldlauf?
Vorteile Laufband:
• keine Verletzungsgefahr durch Wurzeln, Steine, Löcher
• Laufen bei Wind und Wetter und jeder Tageszeit
• Genaue Zeitangabe und Entfernungsanzeige
• Geschwindigkeitsangabe
• Individuelle Trainingsprogramme
• Mittlerweile sehr gelenkschonende Laufbänder durch Dämpfung.
Ein Laufband von Fitnessdirect ermöglicht ein effektives und abwechslungsreiches Training im
Heimbereich. Sie können ihre Kondition und ihre Beinmuskulatur trainieren und Rückenschmerzen
vorbeugen. Durch die heutige Technologie ist das Laufen auf dem Laufband von Fitnessdirect dem
Laufen auf einer Straße oder einem Feldweg sehr ähnlich geworden. Auf dem Laufband der Firma
Fitnessdirect ist das Verletzungsrisiko wahrscheinlich sogar geringer. Das Joggen in der freien
Natur ist für die meisten ein Erlebnis und nicht durch ein Laufband zu ersetzen.

3. Doch welcher Jogger kennt es nicht, dass Problem von herausragenden Wurzeln im Wald oder
vereinzelter Löcher oder großen Steinen auf Feldwegen? Sehr nervig ist es, über die gesamte
Distanz auf den Boden schauen zu müssen, um sich zu schützen. Schnell knickt man nämlich auf
diesen Strecken um und auf asphaltierten Wegen neben Landstraßen zu laufen macht natürlich auch
keinen Spaß. Das Laufen zu Hause kann auf Dauer natürlich langweilig werden, doch auf dem
Laufband und bei entsprechender Geschwindigkeit ist es möglich gemütlich ein Buch oder eine
Zeitschrift zu lesen oder TV zu schauen ohne andauernd auf seine Füße schauen zu müssen und
Angst zu haben im nächsten Moment auf die Nase zu fallen. Auch das Aufdrehen seiner
Lieblingsmusik ist kein Problem. Beim Joggen im Freien kann es jedoch immer mal wieder zu einer
Begegnung mit einem Fahrradfahrer oder einem anderen Jogger kommen, den man so überhören
würde.
Speziell für Anfänger ist der Einstieg in den Laufsport mit einem Laufband von Fitnessdirect genau
der richtige, denn dort muss man sich nicht erst überwinden oder sich unwohl fühlen wenn man von
anderen Leuten beobachtet wird. Ein sehr großer Vorteil ist es natürlich auch, dass sie bei Wind und
Wetter ihr Training absolvieren können, ob es draußen regnet, schneit, hagelt oder Temperaturen
wie in der Sahara vorzufinden sind, Ihnen kann es egal sein, denn Ihre Bedingungen sind immer
ähnlich. Generell können Sie Ihr Training zu Hause jederzeit beenden, wenn Sie einen Krampf
bekommen oder Ihnen einfällt, dass Sie noch etwas Wichtiges zu erledigen haben. Sie stehen dann
aber nicht mitten im Wald und müssen die Strecke noch nach Hause joggen. Für Leute die von früh
morgens bis spät abends arbeiten wird es schwer mit der Bewegung im Freien, da es entsprechend
der Jahreszeit früh dunkel wird.
Für Frauen bietet es sich besonders an, der Dunkelheit zu entgehen, aufs Laufband zu steigen und
etwas für Ihre Fitness zu machen. Wer glaubt, dass das Laufen auf dem Laufband der Firma
Fitnessdirect eintönig werden kann, der täuscht sich. Denn eine Vielzahl der Laufbänder bietet
verschiedene Trainingsprogramme, wie z.B spezielles Cardiotraining, Intervall- und Bergtraining.
Außerdem bieten Ihnen die zahlreichen Geschwindigkeitsstufen zusätzliche Optionen Ihr Training
abwechslungsreich zu gestalten. Sei es die Kondition oder Ihre Sprintfähigkeit, die Sie mit Läufen
über eine größere Distanz in gleichmäßigem Tempo bzw. kurze Strecken mit hoher
Geschwindigkeit zurücklegen. Beim Benutzen des Laufbandes von Fitnessdirect wird die Belastung
der Gelenke durch Stoßdämpfer oder Gummipuffer unter der Lauffläche stark reduziert, wodurch
Ihnen die Freude beim Laufen erhalten bleibt.
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